詛咒是如何應驗的

讓我們重新回到我手臂受傷那次經歷，關于詛咒是如何應驗的這個問題，看看它能告訴我們些什么。例如，它是怎么開始的，又是怎樣伴隨人一生的。

在生活中，在不同的社會力量的教導下，我們遵循著不同的規則。這些社會力量覆蓋的范圍很廣，從我們的父母及其他親人到我們的老師，從看護人到長大后的工作單位，還有國家機構，如警察局和政府等。有些規則是法律中的明文規定，一旦違背了，可能要支付罰金或付出其他代價。而有些規則，如“不要玩火柴”、“過馬路時記得兩邊看看”，是我們小時候接受的教導，其目的是為了保證我們的安全。但是，最難處理的其實是存在于我們的潛意識中的規則。那是父母或看護人在我們小的時候植入我們大腦的，它們可以產生巨大的能量，但我們卻很少讓它們暴露在光天化日之下（即我們的現實成人世界中），也很少去重新審視它們，看看我們是否需要它們來指導我們的生活。簡單地說，就是它們是否依舊對我們有幫助，是否對現在的我們和我們想要的生活方式有幫助。如果我們去重新審視它們，可能就會發現，其中一些（或很多）規則其實已經陷入一種要么十分有用、要么完全沒用的兩極分化的模式。很多已經完全沒有了靈活性，而變成“認知行為療法”（Cognitive-Behavioral Therapy, CBT）創始人亞倫·貝克（Aaron Beck）所說的“死板的個人規則”。如果你使用了“應該”、“必須”、“總是”或“永遠不要”這類詞，那你可能就已經將某一規則變成了“死板的個人規則”（我們將在第五章中通過更多細節來研究這個問題）。本書中，我已經將人們的“死板的個人規則”用特殊字體凸顯出來，以方便大家識別。

那么，以我的故事為例，“不要小題大做”的規則實際上就是一條“死板的個人規則”。它的力量如此強大（雖然只是隱藏于我的潛意識中），以至于我可以不顧身體發出的嚴重的疼痛信號，而繼續召集能量去安慰別人（“我沒事，我沒事！”），硬是擠出一臉笑容繼續跳舞，之后10天也沒去就醫，還去劃了船。

毫無疑問，這條規則從童年時代就已經根深蒂固了：當孩子因受傷而哭泣時，母親可能會說：“哦，別小題大做”（不以為然）；或者相反，如果孩子表現得滿不在乎，繼續做自己要做的事，母親就會表揚他們是“偉大的勇士”（一種認可）。就像巴甫洛夫的狗一樣，它們形成了“條件反射”，一聽到表示食物被送來的鈴聲，就會分泌唾液。對于小孩來說，即便沒有食物，各種獎勵（表揚、認可或金星獎章）也能夠讓他們習慣于繼續某些行為，而批評、否定或懲罰則會讓他們停止某些行為。在過去10年中，從電視節目《超級保姆》到各種教育技巧培訓及書籍，流行的信息都在告訴父母、老師及其他照顧孩子的人，要獎勵好的行為，并忽略不好的行為。然而，在我小時候以及今天的很多文化中，孩子們常常因為所謂的不好的品質及行為而受到嘲笑、羞辱、侮辱或懲罰。