壓力科學的大部分歷史，都集中在一個問題上：壓力對你有害嗎？（最后，這個問題演化為，壓力對你的危害有多大？）

但有趣的是，盡管壓力有害的觀點被廣泛接受，科學研究卻給出了不同的故事：壓力有害，除掉那些例外情況。看看我們在本書介紹的例子：壓力會提高患病風險，而那些規律地回報社區的人除外。壓力提高死亡風險，而那些有目的感的人除外。壓力提高抑郁風險，而那些在困難中看到好處的人除外。壓力讓人止步不前...