你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你

快樂的女人未必每天遇到的事情都是好事，而是她滿足于自己已有的一切；幸福的女人并不一定一直都是心想事成，而是用積極的心態(tài)對待生活。其實(shí)，決定一個女人命運(yùn)的關(guān)鍵就是心態(tài)。

有位偉人曾說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。”人生并非是一種無奈，而是可以通過主觀努力去把握和調(diào)控的，心態(tài)就是調(diào)控人生的控制塔。女人有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的生活和命運(yùn)。

海倫·凱勒出生時是個正常的嬰兒，能看、能聽，咿呀學(xué)語，可是一場疾病讓她變成了殘疾人——她瞎了，聾了，也啞了——當(dāng)時她才19個月。所幸的是，小海倫在黑暗的悲劇中遇到了一位偉大的光明天使——安妮·沙莉文女士。

在安妮·沙莉文女士的教導(dǎo)下，海倫·凱勒不僅學(xué)會了說話，還學(xué)會了用打字機(jī)寫稿著書。海倫·凱勒雖然是一位盲人，但讀過的書卻比視力正常的人還多。她出版了7冊自己著的書。海倫·凱勒的觸覺極為敏銳，她用手指頭放在對方的嘴唇上，就知道對方在說什么；音樂家在表演的時候，她用手觸摸鋼琴、小提琴的木質(zhì)外殼，就能“聽”到音樂的聲音；如果你和海倫·凱勒握過手，5年后你們再見面握手時，她可以根據(jù)上次跟你握手的記憶，認(rèn)出你來；她可以根據(jù)跟你握手、聊天，判斷你的個性和體魄，比如你是不是很美、很強(qiáng)壯，你是滑稽的人還是爽朗的人，或者是個滿腹牢騷的人等等。

海倫·凱勒簡直是人間的奇跡，她讓你震驚，讓你欣慰，讓你不得不贊賞她。海倫·凱勒大學(xué)畢業(yè)那年，有好心人為她在圣路易博覽會上設(shè)立了“海倫·凱勒日”的活動，有人問她，是憑什么取得這樣的收獲的？

她說，我之所以能取得如此的收獲，是因?yàn)槲沂冀K對生命充滿信心，充滿熱忱，是自信、積極的心態(tài)讓我克服重重困難，困難造就了我的今天。由此可見，一個人的心態(tài)對改變自己的命運(yùn)有多重要。

世界上每天每個角落都在上演各種劇目，生活中總是會有各種各樣的事情發(fā)生，沒有人能預(yù)料明天會發(fā)生什么，但女人可以用良好的心態(tài)做人生的指揮官，相信自己才是命運(yùn)的主宰。

一個女人幸福與否和心態(tài)有著密切的關(guān)系。人生不可能是一帆風(fēng)順的，挫折和失敗都會不期而遇，幸運(yùn)和厄運(yùn)同樣令人刻骨銘心、難以忘懷。無論身處順境還是逆境，改變了心態(tài)的女人就改變了對生活的追求，有了追求就有奮發(fā)向上的斗志，奮斗的結(jié)果就是碩果累累，幸福滿園。

女人一旦擁有了獨(dú)立、平和、感恩、善良、寬容、坦然等心態(tài)，無論她從事什么職業(yè)，孩子是否出色，她的眼神都會清澈，神情都會自信，都會用細(xì)膩的心思去感受周圍的一切。她的生活會因此充滿溫暖的氛圍，周圍的人都喜歡與她在一起，感受她帶來的愉悅氣息，這樣的女人，怎會不幸福呢？

女人，要時時保持平和的心態(tài)，把自己變成幸福的主人。雖然女人的美麗有很多種，可是慢慢地，當(dāng)女人老去時，很多種美麗都會慢慢褪色，只有心態(tài)這種美麗會隨著幸福的加深越來越燦爛。

擁有好的心情，你才能體驗(yàn)到別人體驗(yàn)不到的精彩生活。心態(tài)具有強(qiáng)大的力量，從里到外影響你、暗示你。

女性一定要清醒地認(rèn)識到心態(tài)在決定自己人生成功上的作用——你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你。

女人最美的愿望就是自信

正如美國的克爾·琳達(dá)在《關(guān)于女人愛己的祝愿》一書中所說：“許多女人總以為只有先愛別人才能得到幸福，其實(shí)這正是一生深陷痛苦的端點(diǎn)。實(shí)際上，只有先愛自己的女人，才能真正贏得別人給予的幸福。”

在這個世界上，有太多的影響我們?nèi)松囊蛩兀覀兡馨盐盏闹皇亲约骸２灰炎约旱男腋＝⒃趧e人的行為上面，否則，你將因?yàn)闆]有把握而惶恐。不要總為未來憂心忡忡，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧；我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及就由它去。

生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，自信的女人最漂亮，自信的女人才會擁有美麗的人生。

一個人能從容自信地面對人生，遠(yuǎn)比她長得如何重要得多。因?yàn)槟軓娜葑孕诺孛鎸θ松龝θ菘赊洌屓烁杏X如沐春風(fēng)，充滿活力，招人喜歡，她渾身上下散發(fā)出來的魅力讓人意動心搖。其實(shí)，每個女性都有自己的那一份魅力，只是因?yàn)槟闾员埃狈ψ孕牛灾率鼓愕膬?yōu)點(diǎn)、長處、潛在之美得不到挖掘和展示罷了。只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力。哪怕你是一個非常平凡的女人，只要你對生活充滿信心，在人生的舞臺上，也定能煥發(fā)出那一份屬于你特有的女性魅力。

要自信首先就要克服自卑的心理。一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等原因會導(dǎo)致自卑心理的產(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。

現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)女人的心靈深處都有羞怯和自卑感，在遇到失敗、遭到挫折以后，面對惡劣的環(huán)境無精打采，以覺得自己是個“差勁兒”的人為理由，選擇逃避，說明自己已無能力解決所面對的問題。

自卑是一種消極自我評價或自我意識，即個體認(rèn)為自己在某些方面不如他人而產(chǎn)生的消極情感，以己之短比別人之長。自卑感就是個體對自己的能力、品質(zhì)評價偏低的一種消極的自我意識。具有自卑感的人總認(rèn)為自己事事不如人，喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。

一個人若被自卑感所控制，其精神生活將會受到嚴(yán)重的束縛，聰明才智和創(chuàng)造力也會因此受到影響而無法正常發(fā)揮作用。所以，自卑是束縛創(chuàng)造力的一條繩索。一個人如果做了自卑情緒的俘虜，是很難有所作為的，更不用說享受生活了。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，自卑的女人在談到自己的悲哀和失落時，能明顯看出有兩個自我在對話：一個自我很清楚地知道自己的真實(shí)想法和感受，它說：“我要，我知道，我覺得，我看到，我想……”這個自我的聲音是真實(shí)的，被稱為“主我”；而另外一個自我則無情地譴責(zé)真實(shí)的自我，它說：“你不能，你必須，你應(yīng)該……”這個聲音被稱為“他我”。

如果“他我”占了主導(dǎo)地位，女人就會習(xí)慣于否定自己內(nèi)心真實(shí)的想法、感受和愿望，學(xué)會用一些消極的詞匯，如用“依賴”“被動”“不成熟”等來評價自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應(yīng)親密的人的觀點(diǎn)，以期得到對方的接納。長此以往，女人就會感到真實(shí)自我的泯滅，自我認(rèn)同感和自我價值感消失，從而引發(fā)抑郁。

這些抑郁的女人應(yīng)學(xué)會傾聽“主我”。女人對于親密關(guān)系的重視和依賴，對情感支持和交流的尋求，是非常真實(shí)的需要，絕不是“依賴”“軟弱”“不成熟”的表現(xiàn)。女人需要肯定自己的智慧，肯定了自我的需要才能得到別人的肯定。

仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，自卑的女人往往容易害羞。不少女人容易在社交中出現(xiàn)臉紅現(xiàn)象，其實(shí)這就是自卑的一種外在表現(xiàn)。

有這樣一個實(shí)驗(yàn)：在自信心訓(xùn)練中，讓一個自己認(rèn)為主要問題是臉紅的人站在臺上時，心理咨詢師問臺下那些也是因?yàn)槟樇t而來訓(xùn)練的人：“你發(fā)現(xiàn)臺上的人有什么問題？”他們的回答五花八門，但幾乎沒有說到那人是臉紅。

這個實(shí)驗(yàn)告訴我們，沒有人會像你一樣注意你的問題，因?yàn)榇蠹叶加凶约褐档藐P(guān)心的事。即使自己是臉紅的人，也不會去注意別人的臉，何況那些不會臉紅的人。

自信心是開啟美好生活的鑰匙，相信自己是一切奇跡和幸福的起點(diǎn)。當(dāng)你面對困難猶豫不決時，不妨深吸一口氣，大聲告訴自己——我能做到，我能行！

開心果的幸福秘笈

一個幸福的女人絕對是一個心情非常好的女人，而一個心情好的女人會調(diào)適自己的壞心情，隨時給自己一份快樂的好心情。

快樂從來不取決于財產(chǎn)的多寡、地位的高低、職業(yè)的貴賤，每個人都有可能快樂，關(guān)鍵是怎樣看待快樂，以及是否有一顆肯快樂起來的心。

快樂就像一個懂事的小孩，希望擁有時，快樂與你形影不離；冷淡或者忽視它時，快樂便逃得無影無蹤。

快樂的女人也許不出色，卻掌握了人生的真諦。幾乎所有的女人都渴望漂亮、能干、堅強(qiáng)、有魅力，卻很少考慮怎樣讓自己更快樂。假如一個漂亮的女人不快樂，那么她的漂亮、堅強(qiáng)和能干也打了折扣。所以，一個有魅力的女人，首先要讓自己成為一個快樂的人。

快樂的女人自信，看待事情總是看積極的一面，凡事都往好處想，時常保持著好心情，燦爛笑容常會掛在臉上，神采飛揚(yáng)。快樂的女人總能發(fā)現(xiàn)和欣賞到生活的美好，抓住幸福和快樂的瞬間，并且將快樂與人分享或者傳遞給更多的人。

快樂的女人無論多少歲，永遠(yuǎn)都是活力四射的，那可掬的笑容讓人感覺溫暖和快樂，時常給人以鼓勵和信心，讓人充滿激情和斗志。沒有人會拒絕和快樂的女人成為朋友。

女人的美麗與心態(tài)有著密切的關(guān)系。快樂的心態(tài)會使女人精神煥發(fā)，滿面春風(fēng)，神采奕奕，體態(tài)輕盈而美好。如果整天愁眉苦臉，萎靡不振，年輕的女子也會衰老的。

一個快樂的女人，能夠樂觀地面對人生，樂觀地接受生活的挑戰(zhàn)，即使在危急情況中也能夠生存下去。

1.積極樂觀的心態(tài)讓女人的人生多姿多彩

人的心態(tài)有積極和消極之分。有積極心態(tài)的人，看到的就是樂觀、進(jìn)步、向上，人生、工作、人際關(guān)系也都是良性發(fā)展的；有消極心態(tài)的人，看到的就是悲觀、失望、灰暗，人生自然也就樂觀不起來。

心態(tài)影響著事情的成敗。消極的悲觀的心態(tài)會使人失掉自信，失去機(jī)遇，失去成功，失去幸福。積極樂觀的心態(tài)會增強(qiáng)人的自信，激發(fā)動力，更容易獲得幸運(yùn)之神的青睞。所以，積極樂觀的人更容易獲得成功，人生也更豐富多彩。

無論身處什么樣的環(huán)境，女人都應(yīng)該讓自己變得積極樂觀。積極樂觀的心態(tài)讓女人活力四射，從而快樂地投入到生活當(dāng)中。

2.擺脫抑郁情緒，擁有陽光心態(tài)

抑郁是女性常見的心理疾病。抑郁的女人大多眉頭緊鎖，容易敏感，性格孤僻、自閉。

嚴(yán)重的抑郁會影響女人的身心健康，給生活和工作帶來很多的不便。所以，做個快樂女人，不要讓抑郁的情緒影響自己。

擺脫抑郁情緒，讓自己擁有陽光心態(tài)，有助于心理健康。比如，暖色調(diào)或者是亮色調(diào)的衣服總會給人一種積極的感覺，而冷色調(diào)或者是暗色調(diào)會給人一種煩悶、抑郁的情緒。因此要想讓自己的抑郁情緒變得少一點(diǎn)，最好多穿暖色調(diào)的衣服。

音樂是最好的心理良藥，對人的情緒起到一定的積極影響，讓心靈得到凈化。女人常聽音樂，平時多唱歌，抑郁情緒就會慢慢得到改善，整個人也會變得快樂起來。

3.多參加活動，拓展交際，培養(yǎng)樂觀性格

如果一個女人長期生活在封閉的自我世界里，會讓神經(jīng)處于一種麻木狀態(tài)，體驗(yàn)不到生活的快樂。因此，最好的辦法就是脫離這種單調(diào)無味的生活，讓生活充實(shí)起來。比如，參加朋友聚會、旅游或者與人交談和溝通，將郁悶從內(nèi)心中排除掉，不久就會變得外向開朗。

在與人交往時，最好選擇性格外向、開朗活潑的朋友，這樣可以通過朋友的幫助和帶動，讓自己走出抑郁，獲得快樂，成為人見人愛的開心果。

浮華背后是寂寞

愛慕虛榮或許就像愛美一樣，女人天生就是不服輸?shù)膭游铮@包括她們可以為了虛榮與別人較勁。有的二十幾歲的女人，為了所謂的虛榮，甚至不惜血拼到負(fù)債累累。

不少女人在生活中看見別人買了奢侈名包，她們就跟著買；看見別人買了鉆戒，她們也要買更大的；等等。不少好攀比的女人，并不是自己掙錢，而是等著男人來買單，這些女人似乎永遠(yuǎn)不會滿足。

心理學(xué)認(rèn)為，虛榮心是被扭曲了的自尊心，是一種性格缺陷。虛榮的女人喜歡盲目地攀比，渴望別人的認(rèn)可奉承。為了滿足自己的虛榮心，女人往往刻意制造出虛假現(xiàn)象和語言，讓心中縹緲的幸福感在別人的眼里“真實(shí)”起來；通過夸大或捏造事實(shí)來獲取他人或肯定、或贊賞、或嫉妒的感情來消除內(nèi)心的缺失。可事實(shí)上，虛榮華而不實(shí)，在意它你就會失去更多。

麥琪今年28歲，她的前夫在一所小學(xué)教書，掙的錢雖然不多，但是脾氣特別好，做什么事都讓著她。但是，在婚后的一年里，他們出現(xiàn)了一些經(jīng)濟(jì)上的問題。那時，麥琪所在的工廠效益不好，工人拿不到多少工資，而她前夫的工資也很低，家里的生活很是拮據(jù)，麥琪自己也沒幾件像樣的衣服。看著別的姐妹嫁了有錢的老公，天天穿金戴銀，心里就特別不好受，特別是那次她的生日，前夫一樣禮物都沒給她，麥琪當(dāng)時氣極了，跟他大吵了一架，罵他沒本事，窩囊，不會賺錢，不懂得愛老婆。他聽了她的怒罵后，一句話也不說，坐在沙發(fā)上默默地一根又一根吸著煙。

之后，麥琪是越看前夫越不順眼，經(jīng)常為了一些雞毛蒜皮的小事和他爭吵。但每次吵過后，都是他在對她說對不起，無論麥琪怎樣無理取鬧，他也從沒有還過嘴。在他最憤怒的時候也只是用拳頭敲打墻壁或者是長時間的沉默。

他們就這樣過了兩年，日子久了，麥琪越來越感到生活無味了……說真的，他從來沒給她買過一樣像樣的禮物，雖然口口聲聲說愛著她，可麥琪已經(jīng)厭煩了這種愛情，甚至有時根本就不相信他的愛，只覺得他窩囊，不會賺錢，和他生活在一起，麥琪感到太累了。

就在那時，一個有錢的男人吉爾走進(jìn)了她的生活。那男人天天夸她長得漂亮，在她面前說盡了甜言蜜語，并且不停地給她買各式各樣的漂亮衣服、昂貴的首飾、各種高檔的化妝品，追求她，要她嫁給他。面對這個如此有錢的浪漫男人，雖然比自己大了10歲，麥琪還是不加考慮地就投入了吉爾的懷抱。

一切都順理成章，麥琪和前夫離婚了，那真是一個少見的老實(shí)男人，對她的移情別戀和冷酷，他還是沒有舍得罵她，只留下一句：“你要好好保重自己，我希望你幸福。”當(dāng)時的麥琪聽了并沒有感動，頭也不回地走了。她以為離開了那個沒本事的男人，嫁給有錢的吉爾，才是她的明智選擇，才是她一生的幸福所在。

吉爾的確很有本事，他給她吃好的，穿好的，可唯獨(dú)就是少了那一份憐愛。他在外面的情人很多，每天陪她的時間少得可憐，麥琪感到很孤獨(dú)，免不了要生氣，但這個有錢的男人卻從不在乎她的感受。

一次，麥琪終于忍受不了吉爾的冷落和他吵了起來，可能是她的喋喋不休和數(shù)落惹火了吉爾，他毫不留情地動手打了她，之后揚(yáng)長而去，到外面找他的情人去了……

這樣的事重演了好幾次，每次被吉爾打了之后，她以淚洗面，想起自己的前夫，想起他的種種好。到了這時，她才知道前夫以前的溫柔和愛是多么的珍貴，可她到底做了些什么？她把他對她的容忍和沉默看成是他的窩囊，她傷害了他，也害了自己。

麥琪再也不想和那個虛偽的男人生活下去了，他們終于離婚了。可是，當(dāng)麥琪回到之前的家里時，看到的卻是前夫在溫柔地幫另一個女人梳理頭發(fā)，燈光下，淡淡的影子纏綿在一起。那一刻，麥琪唯有淚流滿面。

浮華背后是寂寞，虛榮之下是空乏。很多東西，當(dāng)我們失去了，才知道它的珍貴。

人不要做讓自己后悔的事情，不要讓虛榮占滿你的心胸。人世間的一切終將灰飛煙滅，唯有真情才會長存心中。你要趁早明白：虛榮華而不實(shí)，在意它你就會失去更多。你該考慮的是你將何去何從，你的人生目標(biāo)在哪里？

在平凡單調(diào)的生活直線上，女人每天從同一起點(diǎn)以同一速度沿直線行走到終點(diǎn)，日復(fù)一日，起點(diǎn)終點(diǎn)開始往返，每天所走的路不相差50米，見著同樣的人，做著同樣的事，說著意義差不多的話，因?yàn)槿兆舆^得單調(diào)，很少感受激動、興奮，所以一夜無夢。城中有多少人過著如此平白如開水般的日子？

所以，生活需要懂得享受平凡的女人去品味。在細(xì)細(xì)品味的時候，發(fā)現(xiàn)生活中除了平淡和瑣碎，其實(shí)還存在著那么多的美麗片斷。

有一天你的老公忽然送你一束玫瑰花，對你說：“親愛的，今天是我們認(rèn)識5周年的紀(jì)念日”；工作了一天，累得腰酸背疼的你倒在沙發(fā)上，兒子懂事地跑過來說：“媽媽，我給你捶捶背吧”；平常日子里，手機(jī)里偶爾收到好友一聲輕輕的問候……這都是生活中的真實(shí)片斷，很平淡，卻很美好，美好得讓人感動。

只有懂得舍棄那些遙不可及的幻想，睿智享受平凡生活的女人才能在生活中保持獨(dú)有的魅力。生活就是一個百味瓶，甜酸苦辣樣樣有，同樣的事，不同的人品出不同的味兒，就看我們用什么樣的心態(tài)去承受，用什么樣的心境去感受和體會，用什么樣的角度去看待。

面對浮華她平和一笑，面對別人的苦難她樂于相助，面對虛偽她報以沉默。過著平凡的生活卻有著活躍的思想，她懂得物質(zhì)是人的基本生存條件，但精神是人體的營養(yǎng)成分，在飽滿的精神世界里，生活才有色彩和氣息。她懂得如何調(diào)色生活，品出平凡中的清甜。

人要在滾滾紅塵里、橫流物欲中、功名利祿下、美色誘惑前，保有不生氣的心態(tài)、超然的情懷，視若無物，才能靜下心來做事。一般的人耐不住寂寞，耐得住寂寞的則不是一般的人。古往今來的智者賢者、成功者，都是耐得寂寞、安于平靜的。

女人，以一顆睿智的頭腦權(quán)衡取舍，以一種拿得起放得下的姿態(tài)去對待生活，生活回報給她的必定也是美好。

悠著點(diǎn)，別一點(diǎn)就炸

相較于男人，女人的情緒更外露。很多女人都是“得即高歌失即休”，一點(diǎn)兒刺激會讓她們變得情緒低沉，一點(diǎn)兒趣事又會讓她們的情緒攀升到最高點(diǎn)。這樣的女人就像隨身背著一個炸藥包，稍有風(fēng)吹草動就能被點(diǎn)燃，結(jié)果呢，不僅“炸傷”自己還“弄傷”了別人。

人能表現(xiàn)出自己的真性情是難能可貴的，但作為一名職業(yè)女性，你卻絕不可以隨時隨地地對別人表露自己的狂喜或惡劣的心緒，否則你的形象就會受到負(fù)面的影響，你的魅力也難以久存。所以對女人來說學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，掌握自我平靜是一門很重要的必修課。

樂觀幽默是調(diào)節(jié)情緒的良方。性格開朗、詼諧幽默的人對現(xiàn)實(shí)生活總是有著較強(qiáng)的適應(yīng)性，凡事容易想得開，拿得起也放得下。即使遇到危機(jī)，也能坦然處之，減輕心理沖突，很快渡過情緒的黑暗期，更不會為一些日常瑣事或閑言碎語而苦悶煩躁。有幽默感還可以緩解人際沖突，消除彼此的對立情緒。因此，給自己增加一點(diǎn)兒樂觀和幽默吧，這不僅不會給你造成任何損失，反而可以促使你的人際關(guān)系更加令人滿意。

平衡壓力。越來越多的女人因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系復(fù)雜或家庭生活不協(xié)調(diào)而感到壓力沉重，甚至感到恐懼或筋疲力盡。過重的壓力會對身體機(jī)能產(chǎn)生負(fù)面的影響，導(dǎo)致一系列身心疾病的發(fā)生。面對情緒負(fù)擔(dān)沉重的情況，不是改變它就是適應(yīng)它。現(xiàn)代心理學(xué)對付它的辦法是想辦法讓自己在緊張與恢復(fù)之間找到最佳的平衡。實(shí)際上，人類本身還是需要一定的壓力的，這樣才能活得更充實(shí)和滿足。現(xiàn)代女性需要了解自己情緒的能源收支情況并培養(yǎng)自己由放松、休閑、冷靜中再獲得力量的能力，視危機(jī)、壓力為一種挑戰(zhàn)，然后積極地應(yīng)戰(zhàn)。面對壓力最明智的行為是設(shè)法化解，而不是消極躲避，甚至被壓垮，力爭讓惡性的壓力轉(zhuǎn)變成你積極行動的正面的推動力。

變壞事為好事。不要抱怨生活的不公正和殘酷，你將會看到，任何一件事都有其積極的一面。只要你能站在另一個角度看問題，無論在日常瑣碎的生活中還是面對發(fā)生的問題，你都會感到好過一些，甚至樂趣大增。比如結(jié)束一場婚姻總是很傷感的，很容易讓人陷入自憐的情緒，覺得自己變得孤獨(dú)無依，以致越來越絕望。其實(shí)你可以換個角度想一想這場婚姻并不美好，能夠及早解脫實(shí)際上是一樁幸事，擺脫了痛苦的婚姻，你的生活可以過得更好一些，最起碼你現(xiàn)在自由了。

及時消除不良刺激。有時候消極情緒多是因?yàn)橹車牟涣即碳ひ鸬模灰皶r加以消除，即可恢復(fù)心里的平靜。

積極疏導(dǎo)。一旦產(chǎn)生消極情緒，就要及時疏導(dǎo)，才不致積淀爆發(fā)。疏導(dǎo)的方法主要有兩種：一種是發(fā)泄法，即向親朋好友傾訴心事，驅(qū)走憂傷、煩惱、痛苦。另一種是轉(zhuǎn)移法，即通過轉(zhuǎn)移注意力來沖淡消極情緒，比如當(dāng)你心情不好時，你可以專心致志地干活去忘掉不痛快，也可以做做運(yùn)動放松一下筋骨去除惡劣心情，還可以聽聽自己喜歡的音樂讓自己平靜下來感受世界的美好。辦法很多，隨便你用哪一種，只要對自己有效就行。

自我交談。在情緒惡劣時，你與一般同學(xué)、同事、朋友談話，別人可能會覺得你有點(diǎn)兒不太正常。這時候，自我交談是一種管理心情的有效方法，也是一種塑造好心情的技術(shù)。有意識地給自己鼓勁兒，提醒自己“你一定能行”等，就可以與負(fù)面的想法相抗。當(dāng)然如果條件允許，你能找到專業(yè)的心理咨詢專家用各種專業(yè)方法替你疏導(dǎo)情緒，效果可能會更佳。

一個遇事鎮(zhèn)定自若的女人很容易就會讓人產(chǎn)生好感和敬意，相反一個受到一點(diǎn)兒刺激就變得歇斯底里的女人，人們對她的態(tài)度就只能是敬而遠(yuǎn)之。人的情緒是一種全天候的活動，生活中發(fā)生的事情會影響到我們的心情，但我們的心情也會影響到做事的效率和結(jié)果，所以一個聰明的女人要學(xué)會控制情緒，而不是被情緒控制。

想要成為一個好運(yùn)的女人就得時時刻刻查找自己身上是否背著情緒的炸藥包，如果有就趕緊扔出去，而想從根本上獲得幸福就應(yīng)從現(xiàn)在開始做一個好脾氣的女人。

好脾氣是對人、對事的包容和接納，是一種高貴的品質(zhì)，是精神的成熟和心靈的豐盈，更是看透了社會人生以后所獲得的那份從容、自信和超然。

擁有好脾氣的女人是美麗的，也能得到別人的尊重，女人不是因?yàn)槠炼郏且驗(yàn)槊利惗鴦尤恕Ｆ潦桥c生俱來的，天生的；但美麗就不同了，它是靠后天的修養(yǎng)所得的一種獨(dú)特的氣質(zhì)和涵養(yǎng)，而溫柔的性格和寬容大度的態(tài)度就是一種高素質(zhì)的體現(xiàn)。

一個女人的好脾氣首先是面對丈夫的。在長期的家庭生活中，吸引對方持續(xù)愛情的最終的力量，可能不是美貌，不是浪漫，甚至也可能不是偉大的成功，而是一個人性格的明亮。這種明亮是一個人最吸引人的個性特征，而這種性格特征的底蘊(yùn)在于一個女人懷有的溫婉的氣質(zhì)和性格。

家是講情的樂園，不是講理的法庭。只有用愛營造幸福，用情化解矛盾，面對親人給你的誤解和傷害，在傷痛之后，仍要艱難地選擇寬容處之。寬容你的愛人，只要彼此的感情還沒有偏離原則的軌道。好脾氣不是怯懦，不是一味地逆來順受，是在理解的基礎(chǔ)上的大度、忍讓，并以此求得在矛盾激化前問題的客觀解決，是成熟的心態(tài)，是完美人格的體現(xiàn)，是解決問題的最佳策略。

當(dāng)然好脾氣也不是沒有界限的，因?yàn)檫@不是妥協(xié)，也不是遷就。好脾氣更多是愛，在相愛中，愛人應(yīng)該是我們的一部分，是愛的一部分。

好脾氣的女人，會把更多的時間獻(xiàn)給自己身邊的人。盡管可能不再年輕，盡管時間的巨輪殘酷地在那平滑的臉龐上碾下凌亂的皺顏，但這樣的女人依然是溫情脈脈，真真切切，精精致致，悄悄地關(guān)愛著身邊的親人，在細(xì)細(xì)碎碎的呢喃中越發(fā)嬌艷欲滴。她們的溫柔比鮮花還要觸動人心，她們的細(xì)心比鮮花還要清新，她們的善良比鮮花還要圣潔。

好脾氣的女人，總是微笑著去唱生活的歌謠，把每一次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試，不去自卑；把每一次的成功都想象成一種幸運(yùn)，不去自傲，去接受幸福，去品味孤獨(dú)，去沐浴憂傷。她們用微笑的力量，去關(guān)照周圍，去感化周圍，去影響周圍。她們的微笑，像一把神奇的鑰匙，可以打開心靈的迷宮；她們的微笑，似一縷溫柔的暖風(fēng)，可以化解情感隔膜的冰霜。她們的臉上始終掛起一片不落的燦爛。

好脾氣的女人，常與愛戀、仁慈為伍，常跟寬厚、善良做伴。她們把熱誠獻(xiàn)給朋友，把仁孝獻(xiàn)給長者，把慈祥獻(xiàn)給孩子，把愛戀獻(xiàn)給丈夫。她們是良友，是孝女，是慈母，是賢妻。她們是慈祥、熱誠、仁厚、道義和愛的結(jié)晶體，堅強(qiáng)有力，與美麗并存。

作為女人，也許很嬌貴，也許很單純，也許很浪漫，但擁有好的脾氣，才是作為女人的完美之本。從一言一行開始，善待他人，微笑地看待這個世界，愿你能擁有比海洋還寬闊的胸懷，擁有比日月更長久的幸福。世界因?yàn)榕说拇嬖诙利悾艘驗(yàn)槊利惗鴦尤恕?

缺什么也不能缺少微笑

優(yōu)雅的女人是能永遠(yuǎn)保持微笑的人。

外在是內(nèi)在的影像，有什么樣的內(nèi)在，就有什么樣的外在。正所謂：“腹有詩書氣自華，心有大愛笑亦馨。”美好的語言能喚起人們心中的善良，而微笑就是最美的語言。

面帶微笑的人心底坦蕩，善良友好，待人真心實(shí)意而非虛情假意，使他人在與其交往時自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。

微笑是一個人魅力的展示，折射出一個人的美麗心情，展露出充實(shí)滿足、樂觀向上、善待人生的快樂姿態(tài)，也會使人產(chǎn)生信任感。這樣的人很容易被別人真正地接受。

與人面對面的時候，我們常常會發(fā)現(xiàn)，語言是蒼白的、多余的，彼此間會心的一笑常常會使一切盡在不言中。

紀(jì)梵希初次與奧黛麗見面時，當(dāng)他打開工作室的門，發(fā)現(xiàn)站在門外的是一個穿著威尼斯船夫外套的小女孩，她不是凱瑟琳·赫本，而是奧黛麗·赫本，紀(jì)梵希不禁感到有些失望。不過他很優(yōu)雅地掩飾起自己的失望，客氣地接待了奧黛麗。

紀(jì)梵希告訴她，自己沒有時間為她設(shè)計戲服，請她另尋設(shè)計師。如果奧黛麗像別的大牌明星那樣，聽到這種拒絕轉(zhuǎn)身就走的話，我們無法想象，之后電影中的主人公薩賓娜或霍莉會穿著什么樣的服飾出場，但有一點(diǎn)可以肯定，絕對不會有那種讓人驚艷的視覺震撼，更不會有后來引領(lǐng)時尚界潮流的“奧黛麗·赫本風(fēng)格”了。

我們要感謝奧黛麗，她沒有把紀(jì)梵希的拒絕放在心上，而是微笑著請求他允許她挑一些發(fā)表過的服裝就可以。奧黛麗天使般的微笑，像一股清泉流進(jìn)紀(jì)梵希的心，使得他無法拒絕她的要求，最終他也微笑著答應(yīng)了她的請求。

奧黛麗挑了一件灰色羊毛套裝，當(dāng)她把衣服換上后緩緩走向紀(jì)梵希時，他簡直不敢相信自己的眼睛，他連聲贊嘆：“真是神采飛揚(yáng)啊！你簡直賦予了這套服裝靈魂，這太不可思議了。”

這一套服裝也就是《龍鳳配》中薩賓娜從巴黎回到長島，在路邊等車時穿的那一套。當(dāng)奧黛麗身穿這套衣服一出場，那玲瓏有致的外形便吸引了所有觀眾的眼球，在那一瞬間，觀眾們感受到的是一個集時尚、優(yōu)雅、高貴于一身的奧黛麗·赫本風(fēng)格魅力。

我們可以想象，如果沒有奧黛麗的堅持，沒有她真誠的微笑，紀(jì)梵希肯定會拒絕為她設(shè)計服裝，那么我們不會看到紀(jì)梵希設(shè)計出的那些成就了奧黛麗的作品，也看不到紀(jì)梵希品牌展現(xiàn)出來的奧黛麗的魅力。

后來，在兩人的交談中，奧黛麗告訴紀(jì)梵希，雖然他不認(rèn)識自己，但自己卻是他的崇拜者。她喜歡他的服飾，覺得他的服飾裁剪簡單，但卻能烘托出穿衣者典雅的氣質(zhì)，并賦予人自信和力量。所以在第一次拿到《羅馬假日》的拍片片酬時，她第一件事便是去購買了一件紀(jì)梵希品牌外套。

一個微笑，成就了一段美好的友誼，一個經(jīng)典的故事，和一個世紀(jì)的穿衣潮流。

如果說“贊美是暢銷全球的通行證”，那么微笑就是一種最暢通無阻的語言。

笑是人的一種本能，是一種表情，是最富魅力的語言。愛笑的人是照在人們心靈上的陽光，讓人溫暖；笑容也是一種巨大的能量，帶給人們勇氣、鼓舞和支持。沒有人會拒絕一個人的笑容，任何真誠的笑都是有魅力的。

笑容的力量是巨大的，即使看似柔和的微笑，也蘊(yùn)含著不可忽視的情感力量。在生活的道路上，任何人不可能一帆風(fēng)順，當(dāng)有人遇到困難的時候，別忘記給對方一個鼓勵的笑容；當(dāng)有人獲得成功的時候，別忘記給對方一個贊許的笑容。

用微笑面對生活，是一種處世風(fēng)采，是一種從容和自信；用微笑迎接困難，是強(qiáng)者與智者生活的藝術(shù)。

在人生的旅途中，唯獨(dú)笑容不可缺少。笑容不僅會使自己感覺到生活的幸福，也給他人以幸福的感覺。但愿每個女人都以真誠、美麗、燦爛的笑容面對自己，面對他人，面對生活。

做最愛自己的人

女人能從容自信地面對人生，遠(yuǎn)比她長得如何重要得多。因?yàn)槟軓娜葑孕诺孛鎸θ松娜耍瑫屓烁杏X如沐春風(fēng)，充滿活力，招人喜歡。

每個女人都有屬于自己獨(dú)特的魅力，但是可能因?yàn)樾愿竦囊蛩鼗蛘咦员靶睦恚簧朴谡故咀约旱镊攘Α＿@種缺乏自信的表現(xiàn)，會使女人的優(yōu)點(diǎn)、長處、潛在之美得不到挖掘和展示。而別人也很難從外在表現(xiàn)上做出正確的評價和欣賞。

人們常說，自信的女人最美麗。只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣，才能感受生活的快樂，才能最大限度地挖掘自身的潛力和魅力。哪怕一個非常平凡的女人，只要對生活充滿信心，對自己充滿自信，就可以在人生的舞臺上展現(xiàn)女性魅力的光彩。

自信的對立面是自卑。現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)女人的心靈深處都有羞怯和自卑感，在遇到失敗、遭到挫折、面對“惡劣”的環(huán)境時無精打采，選擇逃避，說明對自己已經(jīng)失去自信。缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)和客觀的評價，消極的自我暗示等原因，是導(dǎo)致自卑心理的原因。有自卑心理的女人大多表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻，不愛與人交往等。具有自卑感的人總認(rèn)為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。如果內(nèi)心被自卑所控制，其精神生活將會受到嚴(yán)重的束縛，聰明才智和創(chuàng)造力也會因此受到影響而無法發(fā)揮。自卑是一種不良的心態(tài)，要自信首先就要克服自卑的心理。

對自己不自信，很大一部分原因來自對自己的不接納。不自信的女人往往不喜歡自己，卻總幻想著成為某某一樣的人。習(xí)慣于否定自己內(nèi)心真實(shí)的想法、感受和愿望，用一些消極的詞匯來評價自己，貶低自己，隱藏自己的能力，這些都是不喜歡自己的表現(xiàn)。不喜歡自己的人常常有一種奇怪的心理，認(rèn)為只有先得到對方的接納，然后才自己接納自己。這種想法是錯誤的。自信的人總是先接納自己，喜歡自己，然后再獲得他人的接納和喜歡。肯定了自我，才能得到別人的肯定。

其實(shí)，每個人都具有自己的某種優(yōu)勢，都有適合自己的工作、事業(yè)。世界上并不存在完美的人，所以沒必要對自己過分的苛求。作為女人，應(yīng)該珍惜自己，學(xué)會愛自己，對自己寬容一點(diǎn)。不同的人，生理素質(zhì)、心理特點(diǎn)、智能結(jié)構(gòu)等必然千差萬別。有的女人頭腦聰明，思維縝密，善于分析；有的女人具有靈氣，富有幻想，喜歡浪漫；有的女人擅長謀略，具有領(lǐng)袖風(fēng)范。每一個女人都能找到屬于自己的魅力舞臺，也因?yàn)榕c眾不同而風(fēng)情萬種。

客觀地認(rèn)識自己，知道自己的長處，找到自己的發(fā)展方向，就是個人價值的體現(xiàn)。因此，女人要想開心地生活，首先要懂得接納自己。這種接納是接納所有的一切，包括缺點(diǎn)。

喜歡自己的女人會贏得他人的喜歡，女人只有喜歡自己才會擁有幸福。真心地愛自己，包括愛自己的不完美、愛自己不完美的個性，就是一種自信。

自信意味著會正確認(rèn)識自己，客觀地進(jìn)行自我評價。

不斷提高對自我的評價，可以讓女人更自信。當(dāng)心生自卑或者容易否定自己時，可以靜下心來審視自己，認(rèn)識自己，對自己進(jìn)行全面分析，女人應(yīng)該學(xué)會正確看待自己，給自己一個客觀的評價。當(dāng)自信不足時，可以多看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我激勵：“我一定會成功”“我不比別人差”，等等，這樣經(jīng)過一段時間鍛煉，就會減輕自卑心理，重新找回自信。

另外一個有效的辦法是，不斷增加自己對成功的體驗(yàn)，比如找一些力所能及的事情來練習(xí)，體驗(yàn)成功的快樂。這樣有了第一次行動的成功，自己就多增加了一分自信心，然后再按同樣的方法獲取下一次的成功，這樣隨著成功體驗(yàn)的積累，自信就會戰(zhàn)勝自卑。

自信也意味著會接納自己的不完美，讓自己表現(xiàn)得最美麗。

通常情況下，如果一個女人看上去比其他時候顯得更加美麗動人，那么此時一定也是心情最好的時刻。因?yàn)榕嗽谛那楹玫臅r候，往往會將自己打扮得更精心更細(xì)致，如果心情不好，自然無心裝扮。同樣，如果把自己打扮得非常漂亮，也會讓心情變得好一些。因此，如果女人想要有個好心情，就不要忽視自己的妝容，把自己打扮得漂亮一點(diǎn)吧！

自信代表著會毫不畏懼地看著別人。

正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個人魅力的展示。當(dāng)然，對于一位害羞的女人來說，開始這樣做比較困難，但非學(xué)不可。試想，當(dāng)有人主動地伸出友好的手時，回避對方的視線，或者將目光轉(zhuǎn)向別處，不僅顯得有失禮儀，也會讓對方覺得尷尬。為什么不拿出點(diǎn)兒勇氣來，大膽而自信地看著別人呢？

自信讓我們能更積極地與人交往。

要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。在交往過程中，會因?yàn)樽孕诺镊攘Χ凰怂说馁澷p和歡迎也有助于跳出個人心理自卑的束縛，心情會變得開朗起來。同時，在交往中多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較可以正確地認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。