敏感皮膚、極干性皮膚和其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質，除非醫生允許你這么做；干性皮膚、中性皮膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和含水楊酸成分的去角質產品！果酸、乳酸（低濃度）可以去除皮膚表層的老廢角質，但它們無法深入毛孔，所以適合干性和老化的皮膚。混合性與油性皮膚要選擇含水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只要你時刻提醒自己，你的皮膚不是試驗田就好。

過度營養

看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”？這是脂肪粒！如果皮膚攝取了過多的營養，就會產生“皮膚肥胖癥”！同時使用幾種精華素，用幾種面膜……這些行為都可能是造成皮膚肥胖癥的元兇。

一般正常的皮膚選用輕薄乳液質地的面霜就足夠了，面霜的使用分量也不宜過多。皮膚細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些皮膚很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現便很難消除，你需要花很長時間去等待并加上皮膚斷食法，讓它們慢慢消退，或者去美容院進行針刺破除，那可是一個很可怕的體驗。在脂肪粒出現之前，就斷絕其出現的可能吧。

看完上面這些過度保養帶來的危害，你大概已經認同我的說法了吧：過度保養對皮膚而言有害無益，是不折不扣的毒藥。

那該怎么辦呢？聽我的，從現在開始，厲行節約，為皮膚減壓，如果皮膚沒有什么大問題，你只需要做好基本的護膚工作就夠了。

最給力的美人計

如何判斷自己是否患上“保養強迫癥”

都說“度”很難把握，沒有一個明確的數字來衡量什么才是適度，那到底什么樣的皮膚是明顯已經被“過度關注”了呢？看仔細哦。下面列舉的10條行為，你有其中任何一項，都表明你得了“保養強迫癥”：

●每次洗臉都用強力清潔產品；

●洗臉卸裝都很用力搓，因為覺得不用力會不干凈；

●每天基礎保養步驟不少于五步；

●慣用高端抗老保養品；

●常使用專用密集護理產品；

●每天洗臉三次以上；

●面膜每天用或至少每星期4次以上；

●每隔兩天就會去角質；

●常用含高濃度果酸、A酸成分的保養品；

●一出新護膚品就迫不及待地使用。

手法，手法，千萬要注意手法

大家可能想不到，美容是有特定的手法的。換句話說就是，洗臉有洗臉的手法，做面膜、涂潤膚液也有它們的手法，而打爽膚水也有打爽膚水的手法，抹隔離霜上粉底也各有手法！

可能很多人看到這里就暈了：“不是吧？還要這么麻煩呀？我怎么會記得那么多？”

其實并不復雜，你掌握了之后會發覺，原來，不過是幾個很簡單的動作。

在學這幾個簡單特定的美容動作之前，我們先來認識一下特定的美容指。

你可以伸出你的十指，試著伸開在桌面上一個一個輪流敲擊，你發現了什么？是不是會發現有的手指比較靈活而有的手指卻比較笨拙？

是的，你的手指中，中指和無名指是最笨的，尤以無名指為勝。

而就因為它們笨拙，所以被美容界統稱為“美容指”！

為什么叫它們為“美容指”？因為它們比較笨拙，所以它們的力道也是最輕的。而我們的面部皮膚的厚度僅僅只是身上皮膚的四分之一，所以我們要盡量輕柔、盡可能溫柔地去對待我們的面部皮膚。

潔面時的手法

洗臉時的步驟和手法因洗面奶的不同而略有不同。但基本沒什么差別，主要是第一小步有差別。

無泡沫的洗面奶：先把臉打濕，擠出少量洗面奶點五點在臉上，五點分別點在額頭、鼻子、下巴、兩頰；

有泡沫的洗面奶：先把臉打濕，然后擠出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。在摩搓時，請用手心對手心打圈狀。（針對有泡沫的洗面奶）再用美容指（中指及無名指）在手心打圈狀，使泡沫產生。然后，把兩個手心的泡沫抹在臉上，記得是呈斜線狀。手勢要從下往上，呈斜線狀往上面平均抹開。

a.首先，從下巴用美容指從內往外打圈至耳根（可稍加點力輕摁，此為穴位）。

b.嘴角開始用美容指由內而外打圈成斜線狀至耳中（可稍加點力輕摁，此為穴位）。

c.兩頰同樣用美容指由內而外打圈成斜線狀至太陽穴（可稍加點力輕摁，此為穴位）。

d.額頭的洗法略有不同，從中間開始往兩邊打圈直到太陽穴（可稍加點力輕摁，此為穴位）。

e.鼻梁的洗法則是往下掃涂，兩手的美容指交替掃。鼻側兩邊用中指上下抽動；鼻翼兩處則用中指由外向內打圈，此動作可以幫助減少黑頭。

f.眼睛的洗法則是打圓圈，以無名指繞著眼周圍打圈。

g.剩下嘴唇了，用美容指從中間部分向法令紋生長處、唇部兩邊打大括號形。

嚴格遵照以上的手法洗臉，美容指由下往上，由內往外打圈成斜線狀洗臉。哪個地方沒有泡沫了，你就用手心打圈抹上去。

使用面膜的手法

如果你選用的是清洗式的面膜，就參照以下手法：

擠出適量面膜在虎口處（手背、拇指以及食指之間的那一小塊皮膚）為什么要在虎口處？是因為這一塊皮膚是跟我們臉上的皮膚最為相近的。

用美容指平均分布點在臉上，點上五點，即兩頰、額頭、鼻子、下巴。

五點之后，平均涂開，手勢要由下往上，呈斜線狀往上面平均涂開。就是從下巴開始往兩頰涂開，一定是從下往上，呈斜線狀涂開。另外，要注意避開眼睛周圍以及嘴唇四周。

把面膜平均涂在臉上之后，靜待面膜規定時間之后，再用清水洗掉。

用爽膚水的手法

正常情況下，沒敷面膜時，洗完臉之后的步驟就是爽膚水了。

具體手法參照如下：

取出一張化妝棉，放在美容指上，用小指以及食指夾住兩端，醮取數滴的爽膚水，由下往上，斜擦在臉部以及頸部。手法可參考面膜步驟。重復擦拭，直至化妝棉發干沒有爽膚水。

潤膚的手法

這一步其實就是我們經常在做的抹乳液，給皮膚補充營養。（具體手法參考面膜步驟）

擠出適量乳液于虎口處，用美容指平均分布點在臉上，點上五點。即兩頰、額頭、鼻子、下巴。輕輕以美容指指腹將乳液均勻由下往上，呈斜線狀涂抹于臉部以及頸部。切記，要避開眼睛周圍。

涂粉底的手法

使用粉底時，記住這些手法其實很容易，只要明白面部皮膚的特點就可以了。臉頰、額頭的毛孔是向下的，鼻梁的毛孔是向上的。因此在潔面、爽膚、擦面霜的時候要逆著毛孔，才能讓營養被毛孔吸收，而在打粉底時則需要把粉底覆蓋在毛孔上，所以手法跟潔面正好相反。務必手法全部向下，從額頭開始，均勻地往下拍開。

至于為什么其他步驟是向上，而這個步驟卻要向下？那是因為我們已做完了對皮膚的系列護理工作，現在是為了讓它有一層保護膜。經過清潔、面膜、爽膚、潤膚的動作，為了皮膚可以很好地吸收，所以我們把毛孔的窗口給打開了。而現在我們要做的，就是把毛孔的窗口暫時關閉，這樣，灰塵或是污垢等輻射對皮膚的傷害的概率自然就降低了。

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臉部按摩要挑對時間

也許你不信，皮膚也會疲勞。其實，皮膚作為人體中的一大器官，同人體的其他器官一樣，不僅有生命，而且一樣會疲勞。

皮膚疲勞的癥狀，主要表現在新陳代謝明顯減慢，皮膚的血液微循環明顯缺乏活力，結果導致眼眶出現皺紋，面頰上顯現出色素沉著，皮膚顯得晦暗，沒有光澤。于是不少人沒有弄清皮膚突然變化的原因就趕緊找人做臉部按摩。殊不知，以上皮膚癥狀完全是皮膚疲勞所致。健康皮膚做按摩有益皮膚血液循環，對新陳代謝有促進作用。而皮膚處于疲勞的狀態下，一味按摩只會增加皮膚負擔，導致皮膚更加疲勞。

消除皮膚疲勞最好的辦法，是讓皮膚休息。充足的睡眠是皮膚休息必不可少的前提。因此，長期熬夜和沒有規律的夜生活是導致皮膚疲勞的根本原因。此外，用清水洗臉，用溫和無堿性的洗面奶清潔皮膚，及時地為皮膚補充水分，也是消除皮膚疲勞、恢復皮膚健康的好辦法。

一定要分區護理，這很重要

如果你到了一家美容院，乖乖地被熱情有余的美容師引領到美容床上，躺下，然后她嫻熟地只拿出一盒清潔產品，企圖涂滿你的兩頰、額頭、眼周……這時候，我強烈建議你爬起來走人。因為這種美容方式早就過時了！美容行業早就開始分區護理了。

分區護理又稱元素問題皮膚全套無菌護膚過程，可說是對護膚精益求精的表現。近一兩年，一些高端的護膚品牌推出更細致的分區護理面膜，如某品牌一張面膜由兩部分組成，一張是T字部位的，另一張是面頰的。一些正規的美容院也紛紛把分區護理作為自己的主打護理項目，并根據客人臉上不同部位的不同情況，用不一樣的護膚品，甚至更細膩一點。

臉部分區護理，聽起來分區護膚似乎只針對混合性皮膚，實際上，對任何類型的皮膚而言，T字區的毛孔都相對較多，代謝旺盛，容易出油出汗；而U字區毛孔、汗腺分布較少，不如額頭和鼻子那么多，皮膚紋理也比較細膩，所以分區護膚是所有皮膚都適用的護膚方法。所以想把美麗功課做到家的話，臉部分區護理一定要到位。

潔面分區

不要嫌潔面分區太麻煩，要知道你的兩頰和T字區的膚質不一樣，過度深層清潔產品會讓你的皮脂清理過度，清潔不夠又會堵塞毛孔。

T字區使用深層清潔產品，根據情況可以一周使用1至2次深層清潔面膜，一周至少1次去角質護理，才能保持毛孔的暢通。

U字區使用溫和質地的潔面乳。混合性皮膚可以選擇只清潔T字區，特別是在秋冬的早晨，U字區只用清水就可以了。

化妝水分區

T字區請使用有控油和收斂緊致效果的水質化妝水，縮小毛孔，抑制皮脂分泌。夏天可以冰鎮后再使用，緊致效果更好。但需要注意的是，一般收斂水含有酒精成分，敏感皮膚慎用。

U字區你可以使用滋潤的化妝水，市面上有些美容液介于爽膚水和精華液之間，質地略微黏稠，是秋冬的好選擇。比起水質化妝水的容易揮發，它們更加滋潤細膩。

面霜分區

精華液、乳液、面霜，從前往后，質地從清爽到厚重，可以根據自己的情況選擇用哪種產品在T字區和U字區，U字區使用的產品一般要比T字區的質地厚重一點。

T字區因為使用了收斂水，而收斂水大多數含有酒精成分，酒精在收斂毛孔的同時會帶走皮膚水分，面部需要鎖水但是又不能給毛孔增加負擔，質地清爽的乳液和精華液都是不錯的選擇。

U字區秋冬季節要使用質地較為濃厚的乳霜，才能幫助兩頰鎖住水分。可以先全臉使用乳液和精華液，然后將乳霜涂抹在U字區，給U字區雙重滋養。

以上這些忠告，干性和健康皮膚只要稍加注意，而油性和混合性皮膚堅持采用分區護理，只要短短兩周時間，皮膚狀態就能得到大改善！

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如何在家進行臉部分區護理

有的人覺得在家也要分區護理會很麻煩，但是為了美麗的皮膚，每天多花幾分鐘也是值得的。想想看，如果你根據自己干燥的面頰皮膚選擇產品，那么愛出油的T字區必然就會被抹上過于滋潤的產品；反之亦然，如果選擇控油產品，T字區倒是清爽了，可兩頰又會鬧起“水荒”。當然，你并不需要從爽膚、精華液開始就分區對待，只要在最后一個潤膚的步驟選擇不同產品就可以，具體的做法是：

在平日的基礎保養上應該要有分區保養的概念，以保持水油平衡，例如，臉部兩頰皮膚應使用保濕效果較好的乳液，但T字區部位則應使用清爽無油的乳液來分區保養，或者是全臉使用清爽保濕的保養品，再于T字區部位加強控油的動作。

如果必須長時間待在冷氣房里工作，很容易就讓皮膚油水失調，因此不妨在辦公室里準備一些保濕噴霧，當覺得皮膚有些干燥時，就拿出來噴一噴，再以面紙吸干多余水分即可。

如果到現在你都不知道自己是什么皮膚或者皮膚質量真的很差，那么我就要建議你去咨詢專家再針對性地做護理，你可以去國內的美麗自造DIY專賣店去做個皮膚測試，讓那里的美容師來檢測一下你的皮膚，然后根據你的皮膚健康狀況來量身打造屬于自己的護膚品，這樣才會有效。

抓住皮膚護理的黃金周期

42、28、7，這三個數字可不是你看起來的那么簡單，它們代表了皮膚護理十分重要的三個周期。正如月圓月缺，潮漲潮落都有其內在的規律和周期一樣，人體也有自己的周期，尤其對女性而言，這個周期十分明顯，意義也十分重大。想要完美皮膚，就要學會根據這些周期來制訂護膚計劃。

42（天）——美麗皮膚新生的周期

仔細摸摸自己的臉，若是覺得粗粗的沒有彈性，除了皮膚干燥缺水之外，也有可能是皮膚無法正常代謝。我們的皮膚在不斷自我更新和代謝，然而，只有當表皮的更新周期維持在正常的42天時，新生的皮膚才具有充分的滋潤度，紋理也均勻整齊，周期過長或過短，都會影響皮膚外觀。要想讓皮膚健康美麗，就必須將皮膚細胞更新周期維持在正常的42天。你需要做的是：