你想從生活中得到什么

在這一節中我們將介紹一種通用的模型，你可以用它來理解正待解決的問題，也可以用它來認識你對這個問題的態度，了解自己最真實的感覺，并最終找到解決問題的方法。當然，它還可以讓你更清楚自己究竟想從生活中得到什么。當我們有問題需要解決時，就可以使用這個模型。

模型共分為4個部分，第一部分是對自己目前狀況的鑒定，第二部分是你所期望的結果或預期目標，第三部分是能夠幫助你解決問題的動力因素，第四部分是自己所采取的具體行動。在各個部分中，你可以分別向自己提出具體的問題，然后再逐一回答自己所提出的問題。在尋找答案的過程中，也許你的問題就迎刃而解了。下面的問題僅供參考，你可以根據自己的實際情況提出不同的問題。

自我鑒定

問自己下列問題：

自己當前的狀況如何？

為了解決問題，自己進行了哪些努力？

你有解決問題的決心嗎？

到現在為止都發生了什么？

還有什么其他的相關因素嗎？

理想結果/預期目標

問自己下列問題：

讓你最滿意的理想結果或預期目標是什么？

為什么自己會有這樣的目標？

這個目標能夠實現嗎？

僅憑自己的力量就可以實現目標嗎？

你需要其他人幫助你來實現目標嗎？

動力因素

問自己下列問題：

如果取得了預期的結果，自己可以得到什么？

如果自己什么都不做，將會發生什么？

你還有其他的選擇嗎？

為了達到目標，自己需要付出多少？

你有多在乎這個目標？

你會得到其他人的支持和幫助嗎？

采取行動

問自己下列問題：

自己的第一步計劃是什么？

自己要在什么地方、什么時間開始實施自己的第一步計劃？

怎樣為自己創造有利的條件？

自己可以做些什么特別的來更好地達到目標？

如何才能意識到自己已經達到目標了？

這4個部分是有著一定的邏輯性的。首先，你應該對自己目前的狀況進行評估，這部分的問題只需要將狀況描述清楚即可，不要摻雜任何想象；接下來，你還應該清楚要取得什么樣的預期目標，并對自己的預期目標進行衡量，看其是否現實；然后，你要給自己一些動力去解決問題；最后，你需要將動力轉化為能量，開始具體的行動了。經過這樣的分解，你是否覺得自己的問題簡單多了呢？

舉一個例子吧。比如說現在你遇到了這樣一個問題：你的戀人要和你分手。你正在為此而苦惱，現在我們使用上面的模型來幫助你吧！根據你的具體情況提出相應的問題，并將問題的答案填寫在下面的表格里。在完成這張表格之后，你就會知道自己該怎樣做了。

通過上面的表格，我們可以很快找到問題的癥結所在。既然是誤會就總有澄清的一天，更何況二人還有深厚的感情基礎，所以這樣的問題是完全可以解決的，當事人不必太過擔心，只要想辦法消除誤會就可以了。而通過下面的問題，我們也很容易找到解決問題的方法。一方面要尋找消除誤會的有力證據，另一方面也要用真實的情感去打動對方，同時，親人和朋友還可以在一邊幫忙。這樣，用不了多久，問題就可以得到解決了。所以說，用這樣的方法來思考問題，可以將問題簡單化、條理化，讓你更輕松地解決問題。如果你碰到了什么問題，就用上面的模型來幫助你吧，這是很有效的。