氣血足了，氣質好了
也許你鐘情于《Vampire Diaries》里Elena的小麥色肌膚，也許你偏愛韓劇《來自星星的你》里肌膚勝雪的尤物，撇去膚色的不可選擇性，依賴于調養的好氣色才是膚色美麗的決定因素。女孩子們都熱衷于減肥，但瘦下去的同時往往膚色也暗沉了，瘦削的身材完全沒有了想象中的光彩照人。到了一定的年紀，肌膚更是容易變得暗沉，羸弱氣血虛，這個時候不管身材胖瘦都不會讓人覺得美了。氣血一足，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛發潤滑有光澤，真可謂“秀色可餐”也！
原因大起底
對于人體來說，脾胃是氣血生化之源，脾胃差就會導致氣血不足。黯淡無光的膚色既表明外在皮膚的問題，又反映了生理內在的紊亂。運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，導致氣血不足。上班族常常外食，營養攝取不夠均衡，氣虛逐漸導致血的生成動力不足，體內毒素積聚形成垃圾堵塞經絡，最終氣血兩虧。身體的底子太差，再一減肥更是雪上加霜。此時最需要的是氣血雙補，氣血一足，經絡一通，自然就能瘦下來，而且好氣色也回來了，讓你雙倍美麗！
【目標人群】氣血不足、脾胃虛弱者。
【作用】暢通經脈，調血補氣。
【按摩目的】瘦身的同時留住好氣色。
【建議時間】
步驟
STEP 1 按揉耳垂
每天揉按耳垂200下，可促進面部血液循環，使面色紅潤。
STEP 2 按揉氣海穴
雙手拇指相疊置于氣海穴上，用拇指指腹以個人能承受的力度慢慢按揉約1分鐘，至腹部微微發熱為宜。
STEP 3 按揉關元穴
雙手手掌疊加按壓關元穴，停留7～8秒之后慢慢松離。反復按壓2分鐘。
按摩TIPS
● 女性生理期會流失一定量的血液，易導致氣血不足，此時應多進食補益氣血的食物。
● 按摩穴位的力度要以個人能承受為宜。
● 人的情緒對氣血狀態會有影響，平日生活中要注意保持情緒平穩。憤怒、抑郁等不良情緒會導致各器官氣血不通，對健康不利。
食物加分
菠菜、胡蘿卜、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖、小米等食物，有補益氣血、滋陰生津的功效，經常食用，可使人面色紅潤。