心情煩躁

煩躁有虛實(shí)寒熱之分，通過(guò)按摩調(diào)整自主神經(jīng)功能，可以安定情緒。治療時(shí)，可以按摩巨闕穴和神門(mén)穴兩穴。若有心悸癥狀的，還可以加按心俞穴和腦空穴來(lái)緩解。

巨闕穴

取穴定位

在上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上6寸處。

按揉法

人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下2指寬即為此穴。

程度

時(shí)間 10～15 min

神門(mén)穴

取穴定位

在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按揉法

拇指取手腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端凹陷處即是該穴。

程度

時(shí)間 5～10 min

養(yǎng)生 調(diào)整自律神經(jīng)

心情煩躁時(shí)，盡量動(dòng)一動(dòng)身體，伸展身體肌肉可以緩解。自行調(diào)整呼吸也是一個(gè)有效的方法。讓肌肉疲累，煩躁感就會(huì)消失，情緒也能平定許多。

心俞穴

取穴定位

在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處。

點(diǎn)法

挺直背部，沿脊椎骨下數(shù)至第5胸椎，旁開(kāi)1.5寸即是。

程度

時(shí)間 5～10 min

腦空穴

取穴定位

在頭部，當(dāng)枕外隆凸的上緣外側(cè)，頭正中線(xiàn)旁開(kāi)2.25寸，平腦戶(hù)。

按揉法

找到枕外隆凸的上緣外側(cè)，距頭正中線(xiàn)2.25寸處即是。

程度

時(shí)間 10～15 min

血液循環(huán)功能不良