養生就是養氣血。一個健康的人，身體形態是適中的，也就是俗話說的“不胖不瘦”。而如果出現了肥胖或者瘦弱的癥狀，那必然是健康出了問題。《胖補氣瘦補血》把身體形態的胖瘦以及常見不適癥狀的根源歸于“氣血”二字，并就此展開論述，介紹了氣血在身體里推動、溫煦、防御、固攝和運化等作用，從生理及病理角度詳細地闡明了氣血與五臟六腑、精、津液等密不可分的關系，結合氣血水平的自我檢測方法，分析各種氣血虧損的癥狀、原因我提出相應的治療方法，列舉了常用最佳的補氣血中的藥材以及相應的常用食療秘方，并提出積極有效的運動療法，以幫助調理身體、防病健身。