刺激穴位的8種基礎(chǔ)按摩法

刺激穴位有多種方法，可以根據(jù)部位和目的來選擇最優(yōu)效果的刺激方法，正確的手法以及熟練程度對按摩療效起著至關(guān)重要的作用。

推法

一學(xué)就會(huì)

以指、掌、拳或肘部著力于身體體表一定穴位上，進(jìn)行單方向的直線或弧形推動(dòng)的方法，稱為推法。

直推法

用拇指橈側(cè)緣或食指、中指螺紋面在按摩部位做直線單方向動(dòng)作，稱為直推法。直推法要求動(dòng)作輕快、連續(xù)。

平推法

平推法是推法中用力較重的一種手法，動(dòng)作要求用力放穩(wěn)，速度放緩。根據(jù)治療部位和病情的不同，其中以拇指平推法（又稱一指禪推法）最為常用。

拿法

一學(xué)就會(huì)

拿法是以大拇指與食指、中指，或大拇指與其他四指相對用力，呈鉗形，持續(xù)而有節(jié)奏地提捏或捏揉肌膚的按摩手法。

按法

一學(xué)就會(huì)

用手指、手掌置于體表之上，先輕后重，逐漸用力向下壓某個(gè)部位或穴位。按法常與揉法結(jié)合，組成按揉復(fù)合手法。

指按法

用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。

掌按法

用手掌根部著力向下按壓，可用單掌按或雙掌按，亦可雙手重疊按壓。

肘按法

將肘關(guān)節(jié)彎曲，用突出的尺骨鷹嘴著力按壓特定部位。

揉法

一學(xué)就會(huì)

揉法是常用按摩手法，是用手掌大魚際或掌根、全掌、手指螺紋面部分，著力于體表施術(shù)部位，做輕柔和緩的回旋揉動(dòng)。

指揉法

用拇指、食指、中指的指端或螺紋面垂直向特定部位按壓。

掌揉法

用手掌大魚際或掌根著力于施術(shù)部位，做輕柔緩和的揉動(dòng)。

法

一學(xué)就會(huì)

法是手握空拳，除大指外四指外第1指關(guān)節(jié)突起部著力，附著于腧穴上，通過腕關(guān)節(jié)連續(xù)的屈伸往返擺動(dòng)，帶動(dòng)前臂和著力部做來回不斷地作用于治療部位的一種手法。

點(diǎn)法

一學(xué)就會(huì)

用指端或屈曲的指間關(guān)節(jié)部著力，持續(xù)點(diǎn)壓，刺激患者的某些穴位，稱為點(diǎn)法。

屈指點(diǎn)

包括屈拇指點(diǎn)法和屈食指點(diǎn)法。即彎曲手指時(shí)，用拇指指關(guān)節(jié)橈側(cè)或食指近側(cè)指間關(guān)節(jié)點(diǎn)壓施術(shù)部位。

拇指點(diǎn)

用拇指指端按壓體表穴位。

擦法

一學(xué)就會(huì)

擦法是按摩常用手法之一。用手指或手掌著力于一定部位，做前后左右直線往返摩擦，使患者體表產(chǎn)生一定熱度。

捏法

一學(xué)就會(huì)

用拇指和其他手指對合用力，均勻地捏拿皮肉，稱為捏法。在做相對用力擠壓動(dòng)作時(shí)要循序而下，均勻而有節(jié)律性。

在按摩操作過程中，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問題。