按摩前不可不知的注意事項(xiàng)

按摩前要做哪些準(zhǔn)備？

用按摩手法進(jìn)行病證治療時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)干凈明亮、空氣流通、溫度適宜，最好保持安靜。按摩前還可以通過欣賞舒緩的音樂來促進(jìn)放松。按摩后，體內(nèi)的新陳代謝變得活躍起來，廢棄物也容易被排出體外，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行適量水分補(bǔ)給。

按摩前要充分了解病情癥狀。在具體操作過程中，應(yīng)注意先輕后重、由淺入深、輕重適度，嚴(yán)禁使用蠻力，以免擦傷皮膚或損傷筋骨。力度以患者感覺輕微酸痛，但完全可以承受為宜。

不同身體部位該怎樣按摩？

穴道部位不同，按摩方法也不同。對于頭、面部、后腦的穴位，用力要輕，力量要集中；對頸部按摩力道要更輕，要間斷性地按摩，不可持續(xù)長時(shí)間按摩；指壓胸部穴位時(shí)，適合用中指折疊法，通過適當(dāng)指力加壓，會(huì)有感覺傳導(dǎo)至背部，對心肺功能障礙者極有幫助；對腹部穴位進(jìn)行按摩時(shí)，要在空腹或飯后兩個(gè)小時(shí)；臀部或大腿內(nèi)肉厚處按摩，按摩力道可以適當(dāng)加強(qiáng)；腋窩、股溝、人迎都是動(dòng)脈淺層處，這幾處的血管最接近人體體表，進(jìn)行按摩時(shí)，注意不要傷害到動(dòng)脈血管。

什么情況下不宜按摩？

按摩前不宜飲酒或是喝刺激類的飲料。久病在床者也不宜按摩。在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。體質(zhì)虛弱經(jīng)不起輕微手法作用者，久病、年老體弱及經(jīng)受不住按摩的人，應(yīng)慎用按摩，以免造成昏迷或休克。

按摩過程中如果因?yàn)橛昧^猛或動(dòng)作不當(dāng)，引起頭暈、心慌、惡心、面色蒼白甚至出冷汗、虛脫等不良癥狀時(shí)，應(yīng)掐人中或掐十宣、點(diǎn)內(nèi)關(guān)等進(jìn)行急救，或者讓患者飲熱茶、糖水來緩解不適。

怎樣按摩才能行之有效？

按摩時(shí)操作者要先修整指甲，雙手要保持清潔、溫暖，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品預(yù)先摘掉，以免損傷被按摩部位的皮膚。

按摩時(shí)，精神、身體都要放松，呼吸自然，刺激穴道最好是在呼氣時(shí)。另外，做腰部和下腹部的按摩，應(yīng)先排空大小便。在過饑、過飽以及醉酒后均不宜按摩，一般在餐后兩個(gè)小時(shí)按摩較為妥當(dāng)。沐浴后休息1小時(shí)再按摩，才能起到放松、保健功效。

在脫衣按摩的情況下，有些受術(shù)者有可能睡著，應(yīng)取毛巾蓋好，注意室溫以防著涼。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。