三 了解身體的六大排毒器官
我們的身體架構(gòu)蘊(yùn)涵著無比神奇的魔法，從你一出生，每一個(gè)器官就聽話地開始了它的本分工作，有條不紊、兢兢業(yè)業(yè)。所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，從現(xiàn)在開始，讓我們徹底并認(rèn)真地了解身體的六大排毒器官，在生活的每個(gè)細(xì)節(jié)更好地去呵護(hù)它、保護(hù)它、優(yōu)化它。只有在平日里就做好優(yōu)質(zhì)的保養(yǎng)工作，才能讓你的人生贏盡美麗、永葆健康。
六大排毒器官示意圖
經(jīng)絡(luò)美人
保護(hù)身體的自愈能力，調(diào)順身體的循環(huán)排毒機(jī)制
身體擁有強(qiáng)大的自愈能力，但是現(xiàn)代人不正常的生活習(xí)慣往往在損耗這種上天給予的恩賜。要維護(hù)和激發(fā)身體的自愈力，調(diào)節(jié)身體自帶的排毒能力，請(qǐng)循序漸進(jìn)地做到以下幾點(diǎn)：
第一，要按照自然規(guī)律生活，按時(shí)起居，休息就是“養(yǎng)器臟”，譬如肝、膽是在深夜子丑時(shí)開始運(yùn)作的，如果這個(gè)時(shí)候不睡覺，它們將無法好好工作、排毒，第二天你就會(huì)精神萎靡、效率低下。
第二，飲食要有節(jié)制，吃每種東西都想想它跟你身體的關(guān)系，比如血脂高、血壓高的人，就多吃有利于血液循環(huán)的食物；仔細(xì)“聆聽”身體的需要，比如你這段時(shí)間特別“饞”蘋果或芹菜，那可能就是你的身體需要纖維素、維生素的信號(hào)。
第三，運(yùn)動(dòng)也要選適合自己體質(zhì)的，比如說體寒的人就不宜經(jīng)常游泳，瑜伽、散步和騎自行車是適合多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)方式。
第四，控制心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、忍讓，“不以物喜，不以己悲”，這是非常重要的。