讓則尊卑和睦，忍則眾惡無喧。

——《壇經》

你可能聽過、看過或自己有過這樣的感受：朋友之間因為一句閑話爭得面紅耳赤，竟形同路人；鄰里之間因為孩子打架導致大人拌嘴，老死不相往來；夫妻之間因為家庭瑣事同室操戈，勞燕分飛，如此等等，不一而足。其實很多時候都是我們自己在不自覺地導演著這種結局：憤怒代替理智，針鋒相對、以毒攻毒、冤冤相報、無盡無休，直到身心疲憊、兩敗俱傷。

《壇...