在紛繁忙碌的人世間，追求快樂仿佛成了人生的課題。當你行色匆匆地奔跑在城市的鋼筋水泥叢林中時，收獲的往往是滿心的疲憊，快樂似乎遙不可及。這時候，不妨讓自己慢一點，再慢一點，適當?shù)胤潘赡憔o繃的神經(jīng)，做一個人生的“悠客”，做一個像植物一樣生活的人，不牽強附會，不矯揉造作，不世俗追風(fēng)，不顯山露水，讓生活呈現(xiàn)出細致、從容、優(yōu)雅、智慧、練達、樸素、大氣的品性……當你以一種悠緩、恬靜的心態(tài)面對生活時，你會發(fā)現(xiàn)，快樂原來如此簡單，幸福原來這么近。

1.慢一點，別讓忙碌綁架了你的生命

即使做個“獵人”，也要悠閑從容地“捕獵”。

不知從什么時候開始，“匆匆”成了我們生活中最濃重的底色。在這一抹底色上，我們或許背離了生活的初衷，或許與內(nèi)心曾經(jīng)追求的寧靜淡然背道而馳，更或許無奈于昨日的凌亂到底緣于何故，總之，我們每個人都像是機器上的一個個小珠子，從有棱有角到被打磨得渾圓剔透，一刻不停地轉(zhuǎn)動著。偶爾落入屬于自己的格子里，才能獲得片刻的喘息，但很快又被投入無盡的旋轉(zhuǎn)之中。在這瘋狂的轉(zhuǎn)動中，如果你試圖停下來，那么必然會被離心力遠遠地甩到外面，脫離生活的軌跡。

所以，我們必須不停地忙碌著，著急地邁著步伐，踉踉蹌蹌地奔走，就像一個剛剛學(xué)步的孩子，還沒完全學(xué)會走，就已經(jīng)忙著要奔跑了。

還記得童年嗎？當我們還是孩子的時候，總希望快點長大，因為那樣我們就能痛快地玩耍，痛快地做一切渴望做的事情了。我們急著吃飯，好去看一場早就期待的電影；我們急著下課，好去看一眼鄰班那個心儀的女孩；我們急著完成作業(yè)，好去看那部追了很久的電視劇；我們急著畢業(yè)，急著工作，急著賺錢，急著戀愛……我們把時間安排得滿滿的，以至于忙得沒有空閑看一眼窗外的風(fēng)景，沒有耐心聽一聽戀人的情話，沒有閑暇讀一本早就想讀的好書，沒有時間解決身體出現(xiàn)的小毛病……我們的生活只剩下兩樣?xùn)|西：要么奔跑，要么哭泣。

漸漸地，我們迷失了在匆忙的生活中，丟掉了健康，失去了理想，唯一剩下的只有麻木的表情和沒完沒了的忙碌。“當我們正在為生活疲于奔命的時候，生活已經(jīng)離我們遠去。”約翰·列儂這句話，對疲于生活的我們而言是最好的詮釋。

所有的老話，雖然已經(jīng)被說爛了，可卻都是真理。比如“平平淡淡才是真”，比如“欲速則不達”。這每一句老話都在平淡中講述著一段段深刻的至理。只是我們一味地忙著趕路，而忽略了欣賞生命沿途的風(fēng)景罷了。

閑適是人類最基本的需求之一，如今卻成了可望而不可即的奢侈品。因為忙碌，因為不能停下腳步，我們就像地鐵門口那些猶豫著是否上車的人一樣，被人潮裹挾著，不由自主地向前奔走。到底該何去何從？該怎樣在生活和工作中找到一個平衡點，讓疲憊的身心得到休息和放松呢？

一個最簡單的方法就是：讓自己慢下來，慢一點。

慢，并不等于懶惰、放縱，也不等于停滯不前、得過且過，而是讓自己在生活中找到一種平衡，找到一種屬于自己的生命節(jié)奏，用舒適自在的步伐，體驗高效、高品質(zhì)的人生，提高自己的幸福感。

我們經(jīng)常說“忙中出錯”，忙碌，并不意味著收獲更多。我們還說“忙里偷閑”，只有懂得一張一弛、動靜相宜的人，才能做到真正的“快”。

有一次，周潤發(fā)接受央視《藝術(shù)人生》欄目的采訪，主持人朱軍問他成功的秘訣。周潤發(fā)從容地回答：“與太陽保持一樣的作息時間。”他說的意思是，白天工作，晚上睡覺，從不透支體力與時間。他過的就是一種慢生活。

金庸先生也是一個生活中慢條斯理的人。他平時說話總是慢悠悠的，有人甚至認為他有口吃；他走路也慢悠悠的，看起來就像大象的腳步。然而，金庸先生自己卻說：“我是個慢性子，做什么都不著急，喜歡徐徐緩緩的，最后也都做好了，樂觀豁達養(yǎng)天年。”這位武俠小說宗師還說：“武俠小說并不是天天都要刀光劍影呀，打一會兒也要吃飯、睡覺、休息、喝茶，要像如歌的行板那樣，張弛有度。”所謂韜光養(yǎng)晦，大抵如此。

慢下來，缺少的絕對不是機會，而是勇氣和智慧。有勇氣在無盡的“快”中讓自己慢一點，放松自己的神經(jīng)，有智慧地在雜亂無章的“快”中合理安排自己的“慢”。最大限度地選擇自己喜愛的生活方式，滿足自己對閑適的需求，達成相對的“自由”，尋找生活中丟失的健康與樂趣。可以說，“慢生活”就是讓我們學(xué)會做一個負責(zé)任的“懶人”。

有些人可能會說：“我也想慢下來，輕松一下呀，可是工作做不完呀，業(yè)務(wù)沒談下來呀，怎么能放松呢？”

這多半是由于我們多年來朝九晚五地忙碌、上班而產(chǎn)生了錯覺，以為自己不可或缺，對公司、老板、客戶、同事很重要，但事實上，地球離開了誰都照樣轉(zhuǎn)。

想起了一個小故事。很久以前，有個皇帝對他的御馬侍衛(wèi)說：“如果你騎著馬奔跑在我廣袤的國土上，隨你喜歡，你可以跑多遠，我就把你跑過的區(qū)域劃出來分給你。”御馬侍衛(wèi)一聽，立刻跳上坐騎，拼命地驅(qū)使著馬奔跑起來。他不停地驅(qū)趕著馬，不停地奔跑，生怕慢下來，獲得的土地不夠多。跑著跑著，御馬侍衛(wèi)感到又餓又累，可是他一想到自己要獲得更多的土地，就不想停下手中驅(qū)趕馬匹的馬鞭。又過了很長時間，御馬侍衛(wèi)已經(jīng)筋疲力盡，沒有力氣奔跑，就要死掉了。臨死前他問自己：“為什么我這么拼命地想要更多的土地？現(xiàn)在我要死了，需要的僅僅是一小塊埋葬自己的地方而已。”

很多時候我們都像這個御馬侍衛(wèi)一樣，慢不下來是因為我們什么都想要，但很多欲望往往與我們的真正需求無關(guān)。英國作家阿蘭·德波頓提醒我們：“不知饜足的物欲才是生活慢不下來、心態(tài)難以從容的真正原因。”

人生中許多的失去和得到都難以言明，許多所謂的價值和創(chuàng)造也都實難判斷。很多所謂的忙碌，也許并沒有那么重要，可它卻牢牢地綁架了我們的生命，讓我們忽略了身邊許多美麗的風(fēng)景。如果我們真的能慢下來，就不必趕著去解決工作中某個無關(guān)痛癢的細枝末節(jié)；如果我們真的能慢下來，生活也會將最燦爛溫暖的陽光灑向我們，來自內(nèi)心深處對欲望的要求也會逐漸淡去。但這并不意味著你的生活將無依無靠，相反，你還會發(fā)現(xiàn)，那一刻的你，對生活充滿了新的希望，對生命也有了新的解讀。

2.放緩腳步，看看風(fēng)景再趕路

最美的風(fēng)景盡在追夢的路上，千萬別因忙于趕路，而忽略了路邊的美景。

曾幾何時，我們的生活也意境悠遠、如詩如畫。在我們記憶的深處，也曾有過“明月松間照，清泉石上流”的恬靜淡雅，有過“日長籬落無人過，惟有蜻蜓蛺蝶飛”的閑適清幽，有過“賞花歸去馬如飛，去馬如飛酒力微，酒力微醒時已暮，醒時已暮賞花歸”的悠閑自在。

只是漸漸地，這份閑情逸致開始被每日的奔波忙碌代替。我們每天都匆匆地行走在上下班的路上，為工作、理想、愛情以及人生打拼，仿佛停下來就會被生活拋棄一般。每天天一亮，我們就會被鬧鐘叫醒，然后匆忙上路；到了公司，又匆忙周旋于大大小小的會議、項目及應(yīng)酬之間，下班后還要匆忙地趕回家做飯、照顧孩子或與朋友聚會……不知不覺間，我們已經(jīng)沒有了自己的時間。忙碌，成了我們?nèi)松闹餍伞?

在這種沒完沒了的忙碌中，我們也漸漸變得麻木，麻木到不曾去想，或者不愿去想，這樣的自己，是否真的快樂？

當然，每個人對快樂的定義都是不同的，我們也許不能以自己的標準來定義別人的快樂，但別忘了，任何人跑多了都會累，扛多了也會垮。就算你把生命當成一場比賽、一場戰(zhàn)爭，比賽還有中場休息，戰(zhàn)爭還有短暫的休戰(zhàn)，你，難道真的不需要給自己也留一點這樣的時間嗎？

有人可能會說：“你以為我不想慢下來，不想休息嗎？可大家都在忙，我怎么能閑下來呢？”

周作人說：“得半日之閑，可抵十年塵夢。”在這個快節(jié)奏、重壓力的世界里，我們把大把的時間都花在事業(yè)、應(yīng)酬以及永遠也忙不完的工作上，偶爾得半日之閑，放慢腳步，理一理被風(fēng)吹亂的裙角，似乎都是奢侈的。可是，你想過嗎？在你生命的旅途中，始終只有你自己。賽跑，應(yīng)該是站在同樣的起點、奔向同樣的終點，可沒有人與你的起點相同，未來的終點更是不可預(yù)知。人生本就是一場不公平的競賽，你穿著布鞋，他開著跑車；你奔向山峰，他開向平原。只在某一段同行的路上你追我趕，讓自己筋疲力盡，到底能證明什么？與其如此，何不放緩自己的腳步，看看風(fēng)景再趕路。

曾經(jīng)有一個木制的車輪，被人砍下了一個角。從此，它就成了廢物，再也不能使用了。車輪很傷心，它決定尋找一塊合適的木塊填補自己，讓自己重新變得完整起來。于是，它開始了長途跋涉。

車輪走得很慢，一路上，它看到了美麗的草原、盛開的花朵、巍峨的山峰、碧藍的湖泊，還有各種各樣的植物、動物……累了，它就躺在柔軟的草地上休息，看著鳥兒輕輕地從頭頂飛過，聽著微風(fēng)悠然地吹拂著樹葉，心中感到十分安寧。

終于有一天，車輪找到了合適的木塊，它又變成了一個完整的車輪。當它再被裝上車時，它發(fā)現(xiàn)自己每天只顧著向前滾動，再也看不到美麗的風(fēng)景了，再也聽不到動人的歌聲了。它感到很痛苦，也終于領(lǐng)悟到：一旦走得太快，就會錯失很多東西。

人們常常感覺活得累，其實并不是因為生活本身累，而是因為我們就像那個完整的車輪一樣，日夜奔跑，不肯停下腳步，讓自己休息一下，更不會靜下心去看看自己周圍都有哪些美麗的景色。

試想一下，上次你靜靜地欣賞花開花落是什么時候？上次你與朋友一起到郊外縱情山水是什么時候？上次你在午后的陽光下讀書喝茶是什么時候？上次你呼朋喚友踏雪尋梅是什么時候？而你又有多久不曾抬起頭望一望頭頂上的那片藍天白云？……

很喜歡這樣一句廣告語：“人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景，以及看風(fēng)景的心情。”是的，美麗繽紛的風(fēng)景，就像人生的快樂音符，能夠?qū)⑸c亮，豐富人生的美好記憶。如果我們能讓自己放緩腳步，停留片刻，看看風(fēng)景，也許原本煩亂的心境很快就能改變，變得不再浮躁、不再焦慮，內(nèi)心逐漸安然、寧靜、美好，不快樂也會隨著風(fēng)景進入眼簾的那一刻而煙消云散……相反，總是匆忙趕路，那些原本美麗的風(fēng)景，那些原本應(yīng)該有的看風(fēng)景的閑適心情，也會被每日的奔波煩瑣所取代、所占有，這將是一件多么遺憾的事！

人生一路上本就應(yīng)該是走走停停的，所以，我們不要忙于到達目的地而錯過了身邊的風(fēng)景；更不要怨天尤人，抱怨自己的人生磕磕絆絆、不盡如人意。要知道，生活中不是缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛和心境。生活不一定要一直往前看，適時地放慢腳步，把目光分散到你的周圍，也許你拼命想要追尋的東西，恰恰就在你的身邊呢！

放緩腳步吧，路上匆匆行走的朋友。你看門口的那棵大樹下，一抹新綠已經(jīng)悄悄萌發(fā)；你看那路邊的小花，正在輕輕地展露出一簇淡黃；你看馬路上那坐在自行車后座的女孩，正在與她的男友微笑低吟，歡笑與青春一起飛揚，慢慢駛向幸福的前方；你看那大橋下的流浪歌手，正在為夢想執(zhí)著地歌唱，雖然生活貧苦，眼睛里卻依然閃爍著快樂的光芒……慢下來，看看眼前這些簡單而美好的風(fēng)景，以一種慢的心態(tài)去品味、去感受，或許，這才是生命中最有意義的過程。

慢下來，放緩腳步，讓自己保持一份心靈的平和與清醒，可以讓身居鬧市的我們自辟寧靜，固守自我而品嘗喧囂，在人生無論長或短的旅程中，全然切斷時間的概念，享受悠閑，享受過程，欣賞歲月的沉淀和時間的幽深，不辜負我們不期而遇的各種光景。唯有這樣，我們才能在人生的路上邁著溫和而剛健的步伐，在漸進中積累回憶和紀念，在沒有追悔的期待中完成行程。也唯有如此，才算不虛此生，不虛此行！

3.凡事有度，你要學(xué)會停下來

無論工作多忙、事情幾多，都要懂計劃、善調(diào)節(jié)。記住，別忙丟了自己的心。

快！快！快！我們整天就在為身邊所有的一切像風(fēng)車一樣快速運轉(zhuǎn)，每天清晨像戰(zhàn)士聽到集結(jié)號躍出戰(zhàn)壕一樣沖出家門，然后沖向自己的工作崗位。而面對工作，你是不是會經(jīng)常有這樣的感慨：工作仿佛永遠做不完，不論你做得多么快、效率多么高，都會有更多的任務(wù)在前方等著你。當工作像大軍一樣向你開進，你真的要一分鐘不停歇地應(yīng)付它們，并準備為你的老板“鞠躬盡瘁死而后已”嗎？

有人把“忙碌”和“上進”畫上等號，認為社會發(fā)展太快，一不小心就被別人甩在后面了；而且認為工作是證明自己人生價值的一種方式，只有每天不停地奔波、不停地工作，才能實現(xiàn)自己的人生價值。

真的是這樣嗎？你有沒有想過，有多少工作每天都是在機械地重復(fù)？而這些機械的工作，又能給你帶來多少價值和快樂？