第三節 學會忍耐，讓寬容代替抱怨

寬容比怨恨更具威懾力

古今中外，許多大人物身上都有大度、寬容的美德，這也是他們能夠被人們尊重的原因之一。

一天，在開往費城的火車上，一個婦人中途上了車，她走進一節車廂，坐在了座位上。對面是一位略顯肥胖的男子，正在吸煙。這位婦女禁不住咳了幾聲，可是，那個男子絲毫沒注意到她的暗示。最后，婦人忍不住開口說：“你多半是外國人吧！大概不知道這趟車有一節吸煙車廂，這里是不讓吸煙的。”那個男子一聲不吭，掐滅了香煙，扔出了窗外。

這時，列車員走過來對婦人說，這里是格蘭特將軍的私人車廂，請她離開。她聽了大吃一驚，心里很害怕，站起身往門口走。而格蘭特將軍仍像剛才一樣，沒有給她任何難堪，甚至沒有取笑、嘲弄她的神情。

寬容也并非大人物的專利，普通人也同樣有之。

有這樣一個故事：格林夫婦帶著兩個兒子在意大利旅游，不幸遭劫匪襲擊。7歲的長子尼古拉死于劫匪的槍下，在醫生證實尼古拉的大腦確實已經死亡的10個小時內，孩子的父親做出了決定，同意將兒子的器官捐出。4小時后，尼古拉的心臟移植給了一個患先天性心肌畸形的14歲孩子；一對腎分別使兩個患先天性腎功能不全的孩子有了活下去的希望；一個19歲的瀕危少女，獲得了尼古拉的肝；尼古拉的眼角膜使兩個意大利人重見光明。就連尼古拉的胰腺，也被提取出來，用于治療糖尿病……

“我不恨這個國家，不恨意大利人。我只是希望兇手知道他們做了些什么。”格林說，嘴角的一絲微笑掩不住內心的悲痛。而他的妻子瑪格麗特的莊重、堅定、安詳的面容，和他們四歲幼子臉上小大人般的表情，尤其令意大利人的靈魂震撼！他們失去了自己的親人，但事件發生后他們所表現出來的寬容與大度，令全體意大利人深感羞愧。

生活中，我們要學會寬容、大度。古人說：“大度集群朋。”一個人若能有寬宏的度量，他的身邊便會集結起大群的知心朋友。大度，表現為對人、對事能“求同存異”，不以自己的特殊個性或癖好對待他人。大度，也表現為能聽得進各種不同的意見，尤其能認真聽取相反的意見。

大度，還要能容忍他人的過失，尤其是當他人對自己犯有過失時，能不計前嫌，一如既往。大度，更應表現為能夠虛心接受批評，發現自己的過失，便立即改正，和他人發生矛盾時，能夠主動檢討自己，而不文過飾非、推諉責任。大度者，能夠關心人、幫助人、體貼人，責己嚴、責人寬。

有首打油詩寫道：“占便宜處失便宜，吃得虧時天自知。但把此心存正直，不愁一世被人欺。”內心正直、胸懷雅量，才能包容萬物，才能以美好、善良之心看待萬物。

那么，如何培養度量呢？

凡是小事，不要太過計較，要原諒別人的過失。

不如意的事來臨時，泰然處之，不為所累。

受人譏諷，不要睚眥必報。

學會吃虧，把便宜讓給別人。

多看別人的優點，少盯著別人的缺點。

俗語說：“將軍額上能跑馬，宰相肚里能撐船。”寬容是一種境界、一種美德，它能使復雜的事情變簡單，使人生躍上新的臺階。

與人爭辯，你永遠不會真贏

與別人看法和意見不一致，就去跟別人爭辯。這樣的想法是錯的。因為在你爭辯的過程當中，勢必會想辦法證明自己是對的，別人是錯的。

通常情況下，沒有人愿意聽到別人對于自己的批評，所以即使我們說的是對的，他也未必能夠聽進去。再者，爭論的過程中，每一方都以對方為“敵”，試圖將一己的觀念強加給別人，最終一定會傷害彼此之間的情感，引發很多不必要的誤解。

美國耶魯大學的兩位教授曾經做過一項實驗。他們耗費了7年的時間，調查了種種爭論的實態。例如，店員之間的爭執、夫婦間的吵架、售貨員與顧客間的斗嘴等，甚至還調查了聯合國的討論會。結果，他們證明了凡是去攻擊對方的人，絕對無法在爭論方面獲勝。

當別人在和你談話時，他根本沒有準備請你說教，若你自作聰明，拿出更高超的見解，對方絕不會樂意接受。所以，你不可隨便擺出要教導別人的姿態。你的同事向你提出一個意見時，你若不能贊同，最低限度也要表示可以考慮，不可馬上反駁。要是你的朋友和你談天，你更要注意，太多的執拗會把一切有趣的生活變得乏味。遇上別人真的錯了，又不肯接受批評或勸告時，別急于求成，往后退一步，把時間延長些，隔一天或兩個星期再談吧！否則大家都固執，就不僅沒有進展，反而互相傷害感情，造成隔閡了。

許多人因為喜歡表示不同意見，而得罪了同事，所以常常有人認為不要輕易表示出不同意見。這種看法是很片面的。只要你的辦法是正確的，向別人表示自己的不同意見，不但不會得罪人，而且有時還會大受歡迎，使人有“聽君一席話，勝讀十年書”之感。

那么怎樣才能有效避免爭論呢？大致可以從以下幾個方面做起：

1.歡迎不同的意見。

當你與別人的意見始終不能統一的時候，這時就要求舍棄其中之一。人的腦力是有限的，有些方面不可能完全想到，因而別人的意見是從另外一個人的角度提出的，總有些可取之處，或者比自己的更好。這時你就應該冷靜地思考，或兩者互補，或擇其善者。如果采取的是別人的意見，就應該衷心感謝對方，因為有可能此意見可以使你避開了一個重大的錯誤，甚至奠定了你一生成功的基礎。

2.不要相信直覺。

每個人都不愿意聽到與自己不同的聲音。當別人提出與你不同的意見時，你的第一個反應是要自衛，為自己的意見辯護并竭力去尋找根據，這完全沒有必要。這時你要平心靜氣地、公平、謹慎地對待兩種觀點（包括你自己的），并時刻提防你的直覺（自衛意識）對你做出正確抉擇的影響。值得一提的是，有的人脾氣不好，聽不得反對意見，一聽見就會暴躁起來。這時就應控制自己的脾氣，讓別人陳述觀點，不然，就未免氣量太窄了。

3.耐心把話聽完。

每次對方提出一個不同的觀點，不能只聽一點就開始發作了，要讓別人有說話的機會。一是尊重對方，二是讓自己更多地了解對方的觀點，以判斷此觀點是否可取，努力建立了解的橋梁，使雙方都完全知道對方的意思，不要弄巧成拙。否則的話，只會增加彼此溝通的障礙和困難，加深雙方的誤解。

4.仔細考慮反對者的意見。

在聽完對方的話后，首先想的就是去找你同意的意見，看是否有相同之處。如果對方提出的觀點是正確的，則應放棄自己的觀點，而考慮采取他們的意見。一味地堅持己見，只會使自己處于尷尬境地。

5.真誠對待他人。

如果對方的觀點是正確的，就應該積極地采納，并主動指出自己觀點的不足和錯誤的地方。這樣做，有助于解除反對者的武裝，減少他們的防衛，同時也緩和了氣氛。

及時原諒別人的錯誤

世界上如果沒有寬容和信任，一切親情、友情、愛情都將失去存在的基礎，每個角落都是爾虞我詐的欺騙，社會將毫無溫情可言。

只因偶爾的過錯完全否定自己的朋友，以至于不再信任他了，這不僅是對朋友的背叛，也是對自己的背叛。

過錯與過錯是不一樣的，有的過錯不可原諒，有的過錯可以原諒。對朋友偶爾犯下的過錯，只要他承擔了自己應負的責任，作為朋友理當予以原諒。

在一個小鎮上有一個出名的地痞，整日游手好閑，酗酒鬧事，人們見到他避之唯恐不及。一天，他醉酒后失手打傷了上門討債的債主，被判刑入獄。

入獄后的地痞翻然悔悟，對以往的言行深深感到懊悔。

一次，他成功地協助監獄管理人員制止了一次犯人的集體越獄出逃，獲得減刑的機會。

地痞（原諒這樣繼續稱呼他）從監獄中出來后，回到小鎮上重新做人。他先是想找個地方打工賺錢，結果全被拒絕。食不果腹的地痞又來到親朋好友家借錢，看到的都是一雙雙不相信的眼光，他那一點剛充滿希望的心，開始滑向失望的邊緣。這時，地痞少年時代的朋友聽說了，就取出了100美元送給他，地痞接錢時沒有顯出過分的激動，他平靜地看了一眼“昔日的朋友”后，消失在鎮口的小路上。

數年后，地痞從外地歸來。他靠100美元起家，苦命拼搏，終于成了一個腰纏萬貫的富翁，不僅還清了親朋好友的舊賬，還領回來一個漂亮的妻子。他來到了昔日的朋友家，恭恭敬敬地捧上了200美元，然后，流著淚說道：“謝謝你！你是我真正的朋友，是你的寬容之心和真誠的信任給了我站起來的勇氣。”

可見，寬容他人，信任他人，即是對人性的肯定，也是對人的幫助。

要做到胸襟開闊，一般需要認識到“人無完人”，要做到“得理讓人”，寬容別人。

小趙大學畢業初入社會，在一家公司外貿部就職。他的頂頭上司每天下班后總是跟著外方科長拼命“加班”，無事瞎忙，把白天理好的文件弄得一團糟，出了錯，又把責任推給小趙。小趙的稚嫩決定他不是一個會“爭”的人，只好忍氣吞聲地等外方科長長出“火眼金睛”，看出此中曲直來，結果等了幾個月，還是等不來一句公道話。

一氣之下，小趙辭職去了另一家公司，在那里，他的出色工作博得了許多同事的稱贊，但無論怎樣也沒法使苛刻、暴躁的經理滿意。心灰意冷間，他又萌生了跳槽之念，于是向總經理遞交了辭呈。總經理先生沒有竭力挽留小趙，只是告訴他自己處世多年得出的一個經驗：如果你討厭一個人，你就要試著去愛他。總經理說，他就像雞蛋里挑骨頭一樣在每一位上司身上找優點，結果，他發現了老板的兩大優點，而老板也逐漸喜歡上了他。

小趙依舊討厭他的經理，但已悄悄收回了辭呈。作為一個成熟的人，應該放開心胸去包容一切，愛一切。

就算我們沒辦法愛我們的敵人，起碼也應該更多愛惜自己。不要讓敵人控制我們的心情、左右我們的健康以及外表。

當耶穌說，我們應該原諒我們的仇人“77次”時，他實際上也是在教我們做人的道理。

當然，人非圣賢，要去愛我們的敵人也許真的有點強人所難，但出于自身的健康與幸福，學習寬恕敵人，甚至忘了所有的仇恨，也可以算是一種明智之舉。有句名言說：“無論被虐待也好，被搶掠也好，只要忘掉就行了。”

讓謠言止于平靜

生存于一個團體之中，無論你如何做人，也無法讓每一個人都滿意，更何況當有利益紛爭的時候呢？出于種種原因，對我們不利的謠言就來了，有攻擊我們能力的，也有誹謗我們的信譽和人格的。

流言很多，常常令我們身陷被動的境地。怎么處理它成為每個人關心的問題，其實對于身陷謠言漩渦中的人來說，最需要的是冷靜的頭腦，而非沮喪的心情和失望的憤怒。

他人對我們造謠的動機各種各樣，但無論是出于嫉妒還是別的陰謀，我們越在不順心的時候就越要保持冷靜，絕不能被謠言的制造者打倒。

1952年，尼克松參加了艾森豪威爾總統的競選班子。就在這時，有人揭發：加利福尼亞的某些富商以私人捐款的方式暗中資助尼克松，而尼克松將那筆錢據為己有。

尼克松據理反駁，說那筆錢是用來支付政治活動開支的，絕沒有據為己有。但是，艾森豪威爾要求他的競選伙伴必須“像獵狗的牙齒一樣清白”，準備把尼克松從候選人的名單中除去。

這樣，那一年10月的一天晚上，10點30分，全國所有的電視臺、電臺將各自的鏡頭、話筒對準了尼克松——他不得不通過電視講話解釋這些捐款的來龍去脈，為自己的清白而作辯護。

尼克松在講話中并沒有單刀直入地為自己辯解，而是多次提到他的出身如何低微，如何憑借自己的一股勇氣、自我克制和勤奮工作才得以逐步上升的，博得了觀眾和聽眾的同情。

說著說著，他話題一轉，似乎是順便提起了一件有趣的往事，他說道：“在我被提名為候選人后，的確有人給我送來一件禮物。那是在我們一家人動身去參加競選活動的當天，有人說寄給了我家一個包裹。我前去領取，你們猜會是什么東西？”

尼克松故意打住，以提高聽眾的興趣。“打開包裹一看，是一個條箱，里面裝著一條西班牙長耳朵小狗兒，全身有黑白相間的斑點，十分可愛。我那六歲的女兒特莉西亞喜歡極了，就給它起了一個名字，叫‘棋盤’。大家都知道，小孩子們都是喜歡狗的。所以，不管人家怎么說，我打算把狗留下來……”

這就是歷史上有名的尼克松的“棋盤演說”。

事后，美國的一份娛樂雜志馬上把這次“棋盤演說”嘲諷為花言巧語的產物。好萊塢制片人達里爾·扎納克則說：“這是我從未見過的最為驚人的表演。”

尼克松當時還以為自己失敗了，可最后事態的發展完全出乎大家的意料，成千上萬封贊揚他的電報涌進了共和黨總部，他因為表現出色而最終被留在了候選人的名單上。

冷靜是卓越的基礎，只有冷靜才能讓自己不亂方寸，在謠言的漩渦中立住腳，以便伺機出擊、反擊對手。

冷靜更是保證我們準確判斷的重要因素，沒有冷靜的頭腦就不會制定出正確的決策和行之有效的計劃。

謠言并不是什么可怕的事，冷靜思考是我們對待謠言的最佳處理辦法。

阮玲玉就曾因為謠言漫天飛舞而割腕自殺，只留下了“人言可畏”四個字！一代名伶，最后竟以這樣的方式香銷玉殞，這不得不說是沒能保持頭腦冷靜的結果。

冷靜是一種出色的自制力，一個遇事總是頭腦發熱喪失理智的人是非常危險的。當不利于我們的謠言出現時，告訴自己這很正常，要用冷靜擊破它。

擁有忍耐力可以戰勝一切

當“智慧”已經鈍化，“天才”無能為力，“機智”與“手腕”已經機關算盡，其他的各種能力都已束手無策、宣告絕望的時候，就只剩下“忍耐”。

在別人都已停止前進時，你仍然堅持；在別人都已失望放棄時，你仍然進行，這是需要相當的勇氣的。使你得到比別人更高的位置、更多的薪資，使你超乎尋常的，正是這種堅持、忍耐的能力，不以喜怒好惡改變行動的能力。

忍耐的精神與態度，是許多人能夠成功的關鍵。

推銷商品時，不管對方怎樣傲慢無禮，總不要怒然而返，這種商人才能得到勝利。一次推銷不成，兩次、三次、四次，最后使對方不但欽佩你的勇氣與決心，并會感受到你的耐力與誠懇的精神而成全了他，照顧你的生意。

在商界中，能做最多的生意、得到最多的主顧的人，都是那些決不在困難時說出“不”字來的人，是那種有忍耐的精神、謙和的禮貌，足以使別人感覺難拂其意、難卻其情的人。

一受刺激就不能忍耐的人，不會有大成就。

人們的天性決定了他們對各商家的推銷員，總有些不歡迎。但當他們遇到了一個有忍耐精神、謙和態度的推銷員，事情就不同了。他們知道，有忍耐精神的推銷員是不容易打發的，他們常常由于欽佩某個推銷員的忍耐精神而購買他的商品。

有謙和、愉快、禮貌、誠懇的態度，同時又兼具忍耐精神的人，是非常幸運的。

做我們高興做的事，做我們愿意做的事，這是很容易的，但是要全神貫注地去做那種不快的、討厭的、為我們的內心所反對的，而同時又因為別人的緣故不得不去做的事，卻是需要勇氣、耐性的。每天懷著勇氣與熱誠去從事我們所不適宜、不想做的工作，從事我們內心反抗不得不干的事，年復一年這樣下去，真是需要英雄般的勇氣與耐力。

認定了一個大目標，不管它可喜或可厭，不管自己高興或不高興，總是全力以赴——這樣的人，總能得到勝利。

定下了一個固定的目標，然后集中全部精力去實現那個目標。這種能力，最能獲得他人的欽佩與尊敬。

沒有不顧障礙而堅持奮斗的勇氣與百折不回的忍耐精神，不能成就大的事業。懦弱、意志不堅定、不能忍耐的人，不能得到他人的信任與欽佩。只有積極的、意志堅強的人，才能得到大家的信任。如果沒有大家的信任，那么事業的成功是沒什么希望的。

不管社會發生什么變化，意志堅定的人總能在社會上找到位置。人人都相信百折不回、能堅持、能忍耐的人，意志的堅定能生出信用來。假使你能夠不管情形如何，總是堅持，總能忍耐，則你已經具備了“成功”的要素了。

所以，從某個角度來說，忍耐不失為一種技巧和一種策略。

原諒生活，是為了更好地生活

人生在世，我們不必總跟自己過不去，也別跟生活過不去，沒理由不滋潤、不快活，關鍵是我們選擇什么樣的角度看生活與看自己。我們有我們的悲哀，生活有生活的難處，應當學會原諒生活。

宋代大詩人蘇軾說：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”古人有古人的悲哀，可古人很看得開，他把人世間的悲歡離合比作月的陰晴圓缺，一切全出于自然，其中有永恒不變的真理，它像一只無形的手在那里翻云覆雨，演繹著多色多味的世界。今人也有今人的苦惱，因為“此事古難全”。

有一位哲學家，當他是單身漢的時候，和幾個朋友一起住在一間小屋里。盡管生活非常不便，但是，他一天到晚總是樂呵呵的。

有人問他：“那么多人擠在一起，連轉個身都困難，有什么可樂的？”

哲學家說：“朋友們在一塊兒，隨時都可以交換思想、交流感情，這難道不值得高興嗎？”

過了一段時間，朋友們一個個相繼成家了，先后搬了出去。屋子里只剩下了哲學家一個人，但是每天他仍然很快活。

那人又問：“你一個人孤孤單單的，有什么好高興的？”

“我有很多書啊！一本書就是一個老師。和這么多老師在一起，時時刻刻都可以向它們請教，這怎能不令人高興呢？”

幾年后，哲學家也成了家，搬進了一座大樓里。這座大樓有七層，他的家在最底層。底層在這座樓里環境是最差的，上面老是往下面潑污水，丟死老鼠、破鞋子、臭襪子和雜七雜八的臟東西。那人見他還是一副自得其樂的樣子，好奇地問：“你住這樣的房間，也感到高興嗎？”

“是呀！你不知道住一樓有多少妙處啊！比如，進門就是家，不用爬很高的樓梯；搬東西方便，不必費很大的勁兒；朋友來訪容易，用不著一層樓一層樓地去叩門詢問……特別讓我滿意的是，可以在空地上養些花，種些菜。這些樂趣呀，數之不盡啊！”

后來，那人遇到哲學家的學生，問道：“你的老師總是那么快快樂樂，可我卻感到，他每次所處的環境并不那么好呀。”

學生笑著說：“決定一個人快樂與否，不在于環境，而在于心境。”

苦惱和悲哀常常引起人們對生活的抱怨，哀自己命運，怨生活的不公。其實生活仍然是生活，關鍵看你從什么角度去看。

人生是什么？從某種意義上說，難道不像一場賭局嗎？用你的青春去賭事業，用你的痛苦去賭歡樂，用你的愛去賭別人的愛。要不詩人顧城怎么說：“如果你覺得活得沒意思了，那就該死了。”

每逢沮喪失落時，我們對一切感到乏味，生活的天空陰云密布，看什么都不順眼，像T恤衫上印著的：別理我，煩著呢！生活中有很多時候令我們心情不好。面對落榜，面對失戀，面對解釋不清的誤會，我們的確不易很快超脫。但是人有逆反心理，更多的時候是“多云轉晴”，憂郁被生氣勃勃的憧憬所取代。煩些什么？你的敵人就是你自己，戰勝不了自己，沒法不失敗；想不開、鉆死胡同，全是想不開所致。

原諒生活有那么多陰差陽錯，因為它要讓你學會堅強、珍惜。生活在這個世界上，我們不得不懷著一顆寬大的心去原諒諸多人和事，原諒上天對人的不公，因為它總要去考驗一些人、捉弄一些人……

多點雅量面對嘲笑

面對他們的嘲笑，一定要有胸襟，有雅量，這同時也是一種做人的智慧。

曾任美國總統的福特在大學里是一名橄欖球運動員，體質非常好，所以他在62歲入主白宮時，他的身體仍然非常挺拔結實。當了總統以后，他仍繼續滑雪、打高爾夫球和網球，而且非常擅長。

在1975年5月，他到奧地利訪問，當飛機抵達薩爾茨堡，他走下舷梯時，他的皮鞋碰到一個隆起的地方，腳一滑就跌倒在跑道上。他跳了起來，沒有受傷，但使他驚奇的是，記者們竟把這次跌倒當成一項大新聞，大肆渲染起來。在同一天里，他又在麗希丹宮的被雨淋滑了的長梯上滑倒了兩次，險些跌下來。隨即一個奇妙的傳說散播開了：福特總統笨手笨腳，行動不靈敏。自薩爾茨堡以后，福特每次跌跤或者撞傷，記者們總是添油加醋地把消息向全世界報道。后來，竟然反過來，他不跌跤也變成新聞了。哥倫比亞廣播公司曾這樣報道說：“我一直在等待著總統撞傷頭部，或者扭傷脛骨，或者受點輕傷之類的來吸引讀者。”記者們如此的渲染似乎想給人形成一種印象：福特總統是個行動笨拙的人。電視節目主持人還在電視中和福特總統開玩笑，喜劇演員切維·蔡斯甚至在節目里模仿總統滑倒和跌跤的動作。

福特的新聞秘書朗·聶森對此提出抗議，他對記者們說：“總統是健康而且優雅的，他可以說是我們能記得起的總統中身體最為健壯的一位。”

“我是一個活動家，”福特抗議道，“活動家比任何人都容易跌跤。”

他對別人的玩笑總是一笑了之。1976年3月，他還在華盛頓廣播電視記者協會年會上和切維·蔡斯同臺表演過。節目開始，蔡斯先出場。當樂隊奏起樂曲時，他“絆”了一下，跌倒在歌舞廳的地板上，從一端滑到另一端，頭部撞到講臺上。此時，每個到場的人都捧腹大笑，福特也跟著笑了。

當輪到福特出場時，蔡斯站了起來，佯裝被餐桌布纏住了，弄得碟子和銀餐具紛紛落地。蔡斯裝出要把演講稿放在樂隊指揮臺上，可一不留心，稿紙掉了，撒得滿地都是。眾人哄堂大笑，福特卻滿不在乎地說道：“蔡斯先生，你是個非常、非常滑稽的演員。”

生活是需要睿智的。如果你不夠睿智，那至少可以豁達。以樂觀、豁達、體諒的心態看問題，就會看出事物美好的一面；以悲觀、狹隘、苛刻的心態去看問題，你會覺得世界一片灰暗。兩個被關在同一間牢房里的人，透過鐵窗看外面的世界，一個看到的是美麗神秘的星空，一個看到的是地上的垃圾和爛泥，這就是區別。

面對嘲笑，最忌諱的做法是勃然大怒，大罵一通，其結果只會讓嘲笑之聲越來越熾。要讓嘲笑盡快平息，最好的辦法是一笑了之。一個目標明確的人，不會去考慮別人多余的想法，而是有風度、有氣概地接受一切非難與嘲笑。偉大的心靈多是海底之下的暗流，唯有小丑式的人物，才會像一只煩人的青蛙一樣，整天聒噪不休！

報復是對別人的打擊，也是對自己的摧殘

大多數人都一直以為，只要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：只要我不原諒你，你就沒有好日子過。而實際上，不原諒別人，表面上是令別人尷尬，其實真正倒霉的人卻是我們自己，一肚子窩囊氣不說，甚至連覺都睡不好。沒多久就積出病來。這樣看來，報復不僅讓我們對別人的打擊不能實現，反倒對自己的內心是一種摧殘。

有一位好萊塢的女演員，失戀后，怨恨和報復心使她的面孔變得僵硬而多皺，她去找一位最有名的化妝師為她美容。這位化妝師深知她的心理狀態，中肯地告訴她：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢說全世界任何美容師也無法美化你的容貌。”

當你被痛苦折磨得筋疲力盡時，不妨學著寬恕，忘記怨恨，沉浸在痛苦的回憶中是徒勞的。與其咒罵黑暗，不如在黑暗中燃起一支明燭。忘記怨恨能讓你告別過去的灰暗情緒，重新變得積極樂觀起來。

生活中，我們難免與別人產生誤會、摩擦。有的傷了自己的面子，有的讓自己下不了臺，有的當眾給了自己難堪，有的對自己有成見，等等。如果不注意，在我們萌生恨意之時，仇恨袋便會悄悄成長，你的心靈就會背負上報復的重負而無法獲得自由。

英國作家喬治·赫伯特說：“不能寬容的人將會損壞他自己必須去過的橋。”這句話的智慧在于，寬容使給予者和接受者都受益。當真正的寬容產生時，沒有瘡疤留下，沒有傷害，沒有復仇的念頭，只有愈合。寬容是一種醫治的力量，不僅能醫治被寬容者的缺陷，還可以挖掘出寬容者身上的偉大之處，正如美國作家哈伯德所說：“寬容和受寬容的難以言喻的快樂，是連神明都會為之羨慕的極大樂事。”

有人給寬容作了一個十分美麗的比喻，他說：“一只腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬容。”

1944年冬天，蘇軍已經把德軍趕出了國門，成百萬的德國兵被俘虜。一天，一隊德國戰俘從莫斯科大街上穿過，所有的馬路都擠滿了人。她們每一個人，都和德國人有著一筆血債。

婦女們懷著滿腔仇恨，當俘虜出現時，她們把手攥成了拳頭。士兵和警察們竭盡全力阻擋著她們，生怕她們控制不住自己。

這時，最令人意想不到的事情發生了：一位上了年紀的猶太婦女，從懷里掏出一個用印花布方巾包裹的東西。里面是一塊黑面包，她把它塞到了一個疲憊不堪的、幾乎站不住的俘虜的衣袋里。

她轉過身對那些充滿仇恨的同胞們說：“當這些人手持武器出現在戰場上時，他們是敵人。可當他們解除了武裝出現在街道上時，他們是跟所有別的人，跟‘我們’和‘自己’一樣的人。”

于是，氣氛改變了。婦女們從四面八方一齊擁向俘虜，把面包、香煙等各種東西塞給這些戰俘。

仇恨是帶有毀滅性的情感，只會激化矛盾，釀成大禍。寬容的心卻能輕易將恨意化解，讓緊張的氣氛化成溫情脈脈。能將寬容之心給予敵對方，已經可以稱得上圣潔了，即便只是一個貧苦的猶太老婦人，也完全擔得起“偉大”兩個字。

有智慧的人，不會將“仇人”恨之入骨。每個人站的角度不同，考慮的事情自然有所差異，不管想法和你是否接近，每個角度的“出發點”自有它存在的理由。我們應該學會寬容：把自己當成別人，站在對方的角度去感受對方的情感；把別人當成自己，感同身受用親身去體驗別人的感受；把別人當成別人，我們無法強求別人改變，只能去理解別人；把自己當成自己，我們的一切理解和包容并非為了別人，而是為了自己，設身處地地包容別人，其實也是在包容我們自己。

消滅嫉妒的“毒瘤”

有人的地方，就有比較。所以人與人之間的交往，一直遵循著“攀比定律”，即別人有的東西，我也要有；別人沒有的東西，我最好也有。這樣就會產生心理上的優越感，否則就只能看著別人的東西生氣。嫉妒的痛苦是難以用語言來形容的。

一般來說，心胸狹窄的人都有一顆善于嫉妒別人的心，而一個人的嫉妒心常常會讓他采取一些過激行為，這對于個人的成長來說不啻于一顆毒瘤。在某大學曾經發生過一個悲慘的故事：一名生物系即將畢業的女研究生用水果刀將自己的導師刺傷，隨即舉刀自盡。

這個女生自小就性格孤僻，愛嫉妒他人，雖然在升學的道路上，她成績優異，一帆風順，但她孤僻而愛嫉妒的性格始終沒有改變。在就讀研究生時，她的刻苦精神深得導師器重，但導師更喜歡另一位男生靈活而幽默的性格。于是女生妒火中燒，數次在導師面前中傷那位男生。導師明察之后，發現多數事情純屬子虛烏有，便委婉地批評了女生。由此，女生怒不可遏，做出了傷師殘己的愚蠢行為。

類似上面的事情在我們身邊不止一次地發生，然而我們卻常常只當故事來聽、來看。其實，嫉妒的殺傷力遠超過我們的想象，每當心中懷著一股嫉妒之火時，受到傷害的就是自己。

一只老鷹常常嫉妒別的老鷹飛得比它高。有一天，它看到一個帶著弓箭的獵人，便對他說：“我希望你幫我把在天空飛的其他老鷹射下來。”

獵人說：“你若提供一些羽毛，我就把它們射下來。”

這只老鷹于是從自己的身上拔了幾根羽毛給獵人，但獵人卻沒有射中其他的老鷹。它一次又一次地提供身上的羽毛給獵人，直到身上大部分的羽毛都拔光了。于是獵人轉身過來抓住它，把它殺了。

嫉妒對嫉妒者的傷害，正如鐵銹對鋼鐵的傷害一樣。心胸狹窄者之所以避免不了失敗的結局，就在于他們心存不良。不愿別人超過自己倒還罷了，要命的是，當自己倒霉之時，也要別人沒好日子過。要達到這樣的目的，除了傷人害己，別無他途了。

聽一聽智者的箴言，讓我們再次認識嫉妒之害。英國作家薩克雷說：“一個人妒火中燒的時候，事實上就是個瘋子，不能把他的一舉一動當真。”

另一位英國作家亞當契斯說：“不要讓嫉妒的毒蛇鉆進你的心里，這條毒蛇會腐蝕你的頭腦，毀壞你的心靈。”

英國邏輯學家羅素說：“善嫉的人，不但從自己所有的東西中拿掉快樂，還從他人所有的東西中拿走痛苦。”

英國詩人雪萊說：“妒忌的眼睛易受欺騙。”

英國哲學家培根說：“妒忌會使人得到短暫的快感，也能使不幸更辛酸。”

德國散文家海涅說：“失寵和嫉妒曾使天使墮落。”

英國戲劇家莎士比亞說：“善妒者必惹憂愁。”

既然嫉妒如毒素，就要轉移它，不讓嫉妒之火成為心中的繩索。你要明白，嫉妒實質上是在不知不覺中毀滅了你自己。一滴水成不了海洋，一棵樹成不了森林。任何事業的成功都少不了合作，而嫉妒卻總是會拆散所有的合作。因而，克服嫉妒，你就要時刻提醒自己：只有你自己將一事無成。

著名的華爾街投資大師巴魯克說：“不要妒忌。最好的辦法是假定別人能做的事情，自己也能做，甚至能做得更好。”記住，一旦你開始妒忌，也就是承認自己不如別人。你要超越別人，首先你得超越自身。堅信別人的優秀并不妨礙自己的前進，相反，它可能給你前所未有的動力。事實上，每一個真正埋頭投入自己事業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。