女人一生要經歷許多：家庭的紛擾、愛與不愛的糾纏、激烈的生存競爭、夢想與現實的背離……我們說這些，不是要說明女人比男人承受得更多，我們只是想揭開這樣一個事實——女人快樂并不是一件容易的事情。事實上，生活中不快樂的女人比比皆是。但女人們應該相信的是，快樂是一種選擇，其實并不難。當你選擇了快樂，你就輕而易舉地擁有了快樂，這就是情商的力量。

快樂的思想帶來幸福的生活

一位哲學家曾說過“生活是由思想造成的”，由此足見思想對生活有著怎樣的影響。關于這一點，我們已經在前面做了具體說明。同樣，女人們想要擁有幸福的生活首先就要擁有快樂的思想。

一個擁有快樂思想的女人，才是一個懂得生活的女人，才是一個高情商的女人。若女人終日想著那些不快樂的事，就只能沉湎在悲傷中痛苦不堪；若女人總是想著那些自己害怕的事情，內心就會充滿驚懼；若女人總是擔心自己會失敗，其結果往往就是失敗；若女人常常自艾自憐，最后很有可能就會真的變成“可憐人”……相反，如果女人所思所想都是快樂的事，女人們往往就真的能夠快樂幸福。

說到這里，有的女人會提出抗議：“說得那么簡單！生活順利的時候，想快樂的事自然沒有問題；但是如果你愛的人不愛你了，被炒魷魚了，生病了難受得死去活來……誰還能想著快樂的事呢？人在不如意的時候，抱怨、擔憂、恐懼、失望等這些負面情緒會將心占得滿滿的，又怎么會有工夫去想快樂的事呢？而且，面對有的困難，如果只想著快樂的事，很容易因為過度樂觀而讓事態變得更糟。”

其實，我們這里所說的女人要有快樂的思想指的是，女人對待生活中的種種問題要用正面的、積極的態度。擁有好的心境才能擁有好的人生。幸福是一種心理體驗，女人幸福與否關鍵在于擁有怎樣的心境，而外在條件并不能起決定性的作用。葉卡琳娜和海倫·凱勒的不同人生際遇就是對此最好的說明。

葉卡琳娜是18世紀的俄國女皇，榮耀、權力、財富這些他人窮其一生追求的東西她都已經擁有，按理來說她應該是很幸福的，但是她卻說：“我這一生從來沒有快樂過。”而海倫·凱勒出生于一個平凡的家庭，在很小的時候就因疾病而變得又瞎、又聾、又啞，面對這種完全沒有希望的人生，海倫·凱勒卻能擁有陽光般的心境，她自強不息，在老師的幫助下學會了英、法、德等5國語言，而且完成了多部流芳百世的著作，成為女作家、教育家、慈善家、社會活動家。她說：“我發現生命是這樣的美好。”

這就是擁有快樂思想的人與沒有快樂思想的人的不同人生。女人們想要擁有快樂的人生，先讓自己擁有快樂的思想吧！而通過快樂的思想來獲得快樂的情緒體驗正是修習快樂情商的一個竅門。對此，女人不妨為自己制訂一個快樂計劃，按照這個計劃把每個“今天”當作末日一樣來生活，相信你定能消除生活中大部分的憂慮，得到快樂生活。

（1）每天早上睜開眼后請告訴自己“我要很快樂！”當你下定決心要快樂時往往就能得到快樂，快樂來自內心，而不取決于他人或境遇。

（2）努力讓自己去適應無法改變的一切。生活中有很多事即使不如意，你也無法改變，對此女人們最好的選擇就是去適應它，不執著于明知不可為而為之地改變它，那樣只會給自己增添煩惱。“山不就我，我就山”，這樣你會快樂許多。

（3）愛自己從愛護身體開始。無論你是多么嫻靜的女人也請多運動，這樣你才能擁有一個健康的身體，避免自己被病痛折磨；而且運動也能刺激人體的內啡肽（也被稱為“快樂激素”和“年輕激素”）的分泌，從而讓你更加快樂、年輕。

（4）充實自己。與其胡思亂想，為明天而擔憂、為過去而惆悵，不如充實自己，讓自己置身于書的世界中。這不僅能免去悲春傷秋的悵然，也能豐富自我的內涵，讓自己更有魅力。

（5）每天都做3件事：每天都為別人做一件好事，當他人感謝你的時候，快樂就會油然而生；此外再做兩件自己平時想做但不敢做的事，這讓你的生活充滿挑戰，讓你的自我價值感更強，能夠有效避免空虛、無聊的侵襲。

（6）為自己而美麗。女人喜愛美麗，也應該美麗。每一天都盡情綻放你的美麗吧，在他人的回首中，你會體味到被人欣賞、關注、做主角的快樂；而看到鏡子中那樣美麗的自己，你也會擁有一份好心情。

（7）只考慮怎樣過好“今天”。女人常常因未知的明天而擔憂，因消逝的昨天而傷懷，但這些都是沒有必要的。明天還未到來，昨天已經過去，即使你擔憂、傷懷也無濟于事，不如過好每一個“今天”。

（8）為今天制訂一個計劃。生活中有太多的大事小事，沒有計劃，女人的生活就容易變得一團亂；相反有了計劃，生活就會井井有條、更加輕松。

（9）留給自己一個放松的空間。女人需要一個放松的空間，休息過后才能充滿活力地投入新生活中，才能不被壓力壓倒。

把快樂寫在你的臉上

如果你想快樂，就請無拘無束地將快樂表露出來吧！想笑的時候就笑，想歡呼的時候歡呼，不要為了顧及形象而將快樂壓抑在心里，剝奪自己快樂之花綻放的機會。

作為女人，應該多笑，笑多了，快樂才會多。即使你是上司，是母親，需要威嚴，需要形象，也請把快樂寫在臉上，當你笑著面對生活，你會發現世界是這般美好，生活中的快樂是那樣無所不在；當你笑迎每個人，你會發現原來身邊的人都這么可愛，而你也會變得更受歡迎。

如果你總是將自己的快樂藏起來，一臉嚴肅，便會讓人覺得難以親近。而面對他人的疏離，你的心情必然也很難好起來。但如果你臉上洋溢著笑容，眼中充滿著愉悅，整個人都給人一種快樂的氣息，別人就會樂于親近你，而你也會享受到成為“萬人迷”的快樂。這樣一來，你的快樂感染著他人，他人的快樂感染著你，形成一個良性循環，讓你想不快樂都難。

當然，你也可能會說：“我的生活中擁有太多的煩惱，沒有快樂，這又如何能將快樂寫在臉上呢？”

在你訴說自己的煩惱之前，也許你更應該問問自己有什么理由不快樂。

有位心理學家針對女性的煩惱和快樂問題做了這樣一個實驗：一群女性將她們當下的煩惱寫下來，并將這張“煩惱清單”暫時封存起來。10天后，當她們再回顧自己曾經的煩惱的時候，她們發現，那些煩惱中，有90%讓自己煩惱的事根本就沒有發生，是完全沒有必要的；而剩下的10%不是已經解決，就是自己足以應付。

在實驗的最后，這位心理學家得出了這樣一組結論數據：人的憂慮有40％來自于過去，有50％是因為未來，只有10％是源于現在；而這些憂慮中往往有90％及其以上的事情是未發生的，是女人自己制造出來的“假想敵”，剩下的10％則是能夠應付的。

由此可見，女人是沒有理由不快樂的。那些所謂的不快樂的理由，根本就不能稱其為理由。因此，女人應該讓自己快樂，而且要將好心情表現出來。

此外，將快樂寫在臉上，即使你的內心并不快樂，也能夠幫助你超越逆境，從而獲得真正的快樂。首先，做一個渾身上下洋溢著快樂的女人會讓你擁有更多愿意幫助你的朋友，讓你擁有更多戰勝困難、獲取成功的機會。其次，心理學家指出，即使在人情緒不好的時候，笑也是非常必要的，它能夠改善情緒，讓心情好起來。因為笑和快樂之間存在著“心理錨”。所謂“錨”是指事物與事物之間的某種聯系，是某種特定情感狀態與某種特定刺激（如聲音、圖像、名稱、味道等）之間的一種聯系。如心情好了就會笑，而笑則心情好。

看，快樂并不是一件復雜、艱難的事情，從此刻開始將快樂寫在臉上，哪怕你心里未必真的快樂，也請這樣做，然后你就會發現，真的能夠快樂起來，而且越來越快樂。

樂觀是女人必不可少的品質

女人是感性的動物，容易樂觀也容易悲觀，但是這兩種狀態都是可以改變的。對于女人而言，其生活的狀態取決于她的選擇，如果她選擇了樂觀，那么她的生活往往就會被快樂和幸福圍繞，而如果她選擇了悲觀，那么她的生活便會陰云密布。

一個小女孩被媽媽要求去洗自己的衣服，但是小女孩邊洗邊感覺很委屈，因此連連叫苦。爸爸走過來問她為什么不高興。

小女孩嘟著嘴說：“媽媽讓我洗衣服，但我不喜歡洗衣服。”

父親繼續問：“如果不高興，是不是就可以不洗了？”

“媽媽說自己的衣服要自己洗，即使不高興，也還是得洗。”

“那就高高興興地去洗吧。反正高興是洗，不高興也是洗。以后等你長大了有很多事情都要你去做，人的一生不可能總是做你喜歡做的事情。一旦具備了這樣的品質，你就能夠面對周而復始的新的挑戰了。”

我們已經不是不諳世事的小女孩了，作為成熟的女人，我們已經明白了生活中有太多的事情是我們自己不能左右的，它不會因為我們的喜怒哀樂而發生改變，無論我們高興與否，該來的會來，該走的會走。困難也一樣不會因人的不快樂而減少，但是生活卻可以因人是否快樂而改變，所以，我們有什么理由讓自己不快樂呢？

做人難，做女人更難。對于這句話，女人們大概都很認同，感覺這話說出了女人的心聲。但是，難歸難，生活卻還是要繼續。因此，大可不必整日擔憂生活中的困難和麻煩，更不必擔憂未來會有什么困難，唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態度。下面是高情商女人提供的一些拋開悲觀和煩惱的方法，如果你這樣做了，你也許就會發現人生路上有許多美麗的風景。

（1）不要害怕人生的旅途中會出現災難，要懂得積極態度所帶來的力量，要堅信希望和樂觀能引導你走向勝利。

（2）以幽默的態度來接受現實中的失敗。有幽默感的人，才有能力輕松克服厄運。

（3）即使處境危難，也要保持樂觀，努力尋找走出逆境的辦法。相信凡事都會有解決的辦法。這樣，你就不會放棄取得微小勝利的機會，會積極地生活，并終將獲得快樂。

（4）學會放棄。面對巨大的重創，冷靜地分析一下自己所處的環境，放棄該放棄的，才會得到想得到的。

（5）無論多么嚴峻的形勢向你逼來，你都要努力去發現有利的因素。這樣，你就會發現，即使困難重重，自己也能時時獲得一些小的成功，自信心自然也就增長了。

（6）失敗的時候，想想以前自己取得的成功，會給你帶來巨大的自信。

（7）閑暇時間里，多接近樂觀的人，培養自己樂觀的態度。

（8）悲觀不是天生的，就像人類的其他態度一樣，悲觀不但可以減輕，而且通過努力還能轉變成一種新的態度——樂觀。

（9）要意識到自己是幸福的。不要在煩惱襲來時，覺得自己是天底下最不幸的人。其實上帝是公平的，在為你關閉一扇窗的同時，肯定會為你打開一扇門，只是，這扇門有時需要你自己去找。

每一個女人都渴望獲得幸福，但是，對于女人而言，幸福到底是什么？是美好的愛情？是和諧的家庭？是理想的工作？還是尊貴的身份？其實，對任何人而言，所謂幸福，都是內心的一個態度，都是看問題的一個角度。倘若我們把臉朝向陽光，我們就不會看到陰影了。所以，給自己一雙樂觀的眼睛，找回樂觀的心態，那樣我們才能感到生活是美好而光明的。

一個人的一生中，最殘酷的事莫過于帶著一雙悲觀的眼睛來看世界，因為透過悲觀的眼睛，生命也會變成暗淡的色彩，再也沒有絢麗和彩虹，再也沒有陽光和溫情……

當我們用“世上無難事”的人生觀來思考問題時，每件讓你煩惱的事情都不再是煎熬，懂得一笑置之的人，有著一顆堅強的心，面對悲痛，當我們能一笑而過時也就意味著我們將會有莫大的幸福。不可抗拒的困難有很多，但是，如果我們帶著那顆堅強樂觀的心，人生就會變得格外美好。樂觀，是女人獲得快樂和幸福的必備條件，是女人必不可少的情商智慧。

拋開懊惱，過好每一個“今天”

人們發現時間的可貴往往是在沒有多少青春可揮霍的時候，越是對美麗的女人，現實便顯得越發的殘酷。“人生苦短”的滋味兒女人們未必能真實感受到，但“青春苦短”的領悟卻隨著眼角第一條小細紋的出現開始加深：原來自己并不會永遠年輕下去。

在感嘆美麗的脆弱的同時，女人們偶爾是不是也會想到年華的易逝和歲月的蹉跎？那些被我們揮霍掉了的時間到底為我們留下了什么？是事業的成功？是情感的歸宿？是錢？是房？是車？是智慧？是快樂？或者什么也不是，什么也沒留下。物質雖然不能概括一切，但有時卻能衡量一切。有和沒有的差別，即使嘴上不說，心里也在意得很。

如果你對此感到懊惱，那么就請從這一刻開始學會珍惜，因為女人們的好年華也僅僅只有這幾年而已，過去了就沒有了。而這幾年恰恰是你為以后的美好人生打基礎的時候，少女時代之后的熟女時代是不是能過好，全看你現在的表現。

所以，從今天開始你需要學會珍惜。別說什么“已經過了而立之年，現在開始已經晚了”之類的喪氣話，美女林志玲不也是三十以后才開始嶄露頭角的嗎？誰也不知道自己究竟幾時才能“開運”，現在沒“開”不代表以后不“開”，但是如果你現在放棄了，不再努力了，那可就真的“開”不起來了。