關(guān)節(jié)炎

提升陽氣，對(duì)治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

一提到風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，很多人都會(huì)把它與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎相混淆，其實(shí)，前者是病毒感染，多見于青少年，而后者是免疫系統(tǒng)疾病，多見于成年人。目前研究來看，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱的一種表現(xiàn)，主要因長期受冷風(fēng)或潮濕空氣侵襲，導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)炎。通常，疼痛具有對(duì)稱性、游走性和多發(fā)性，發(fā)炎的關(guān)節(jié)表面發(fā)紅、腫脹，疼痛顯著，甚至不能活動(dòng)，以肩、肘、膝等大關(guān)節(jié)為主，并易受氣候變化的影響。資料顯示，感冒治療不徹底，產(chǎn)后不注意祛風(fēng)保暖，常觸冷水的家庭主婦，貪涼愛美的短裙女士，往往是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高危人群。

1.產(chǎn)婦族

如今，很多孕婦接受了西方觀念，產(chǎn)后不注意祛風(fēng)和保暖，引發(fā)了不少產(chǎn)后風(fēng)濕病，生完孩子后就落下了腰痛、腿痛的毛病。其實(shí)，這都是風(fēng)濕在作怪。中國人與西方人在體質(zhì)上有明顯差異，身體抵御風(fēng)寒的能力比西方人稍微差一些，他們不會(huì)生病，可東方人就不一樣了。此外，中國有一個(gè)多年傳承下來的驅(qū)寒土方，就是生完孩子吃姜醋，實(shí)際是比較合理的，因?yàn)榻梢则?qū)寒，而醋可以化淤血，組合起來對(duì)于避免產(chǎn)后風(fēng)濕病很有幫助。

2.感冒族

很多人認(rèn)為感冒是小病，吃點(diǎn)藥就會(huì)好，尤其當(dāng)癥狀緩解后，更是掉以輕心，甚至停藥。其實(shí)，當(dāng)感冒根本未被徹底治愈時(shí)，那些體質(zhì)本來就弱的人，一旦再遇風(fēng)寒侵襲，更是無法抵御了，而且感冒本身所致的咳嗽還會(huì)變成慢性咽喉炎或慢性扁桃體炎，久而久之，體內(nèi)的病菌還會(huì)侵犯關(guān)節(jié)，輕則引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，重則引起風(fēng)濕性心肌炎。所以，感冒族更需要避避風(fēng)寒，而且一定要把感冒徹底治愈。

3.短裙族

天稍微暖和，我們?cè)诖蠼稚暇湍芸吹胶芏嗯⒋┲魇礁鳂拥亩倘梗瓷先ビ置利愑謺r(shí)尚。殊不知，這是風(fēng)濕侵襲膝關(guān)節(jié)的最佳時(shí)機(jī)。還有那些白領(lǐng)女性，在辦公室穿著短裙吹空調(diào)，最好準(zhǔn)備一條輕薄的毛毯，蓋住膝蓋，以免受涼。

4.主婦族

很多家庭主婦常有手指僵硬的現(xiàn)象，這其實(shí)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期信號(hào)。她們的手經(jīng)常接觸水，寒氣和濕氣侵犯了手指關(guān)節(jié)，自然會(huì)出現(xiàn)僵直、腫脹等感覺。這時(shí)，主婦們應(yīng)馬上停止讓手指直接接觸冷水。平時(shí)做家務(wù)要戴上手套，或者使用溫水，事后最好用毛巾熱敷手指。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎易在潮濕、寒冷的環(huán)境下或勞累過度時(shí)發(fā)作，所以，迅速緩解疼痛的關(guān)鍵在于：驅(qū)寒、祛濕、放松關(guān)節(jié)。可用以下方法進(jìn)行預(yù)防和治療：

1.熱水泡澡或泡腳

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，在40℃左右的熱水中泡澡，會(huì)感覺身體完全放松，壓迫隨之減少，疼痛也可獲得緩解。也可以在晚上用熱水泡個(gè)腳，水溫同樣在40℃左右即可，但熱水應(yīng)能浸至踝關(guān)節(jié)以上，時(shí)間在15分鐘左右，以促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

2.藥酒浴

飲辣椒酒，并用清潔棉球蘸酒擦病者關(guān)節(jié)處，至發(fā)紅、發(fā)熱為止，每日2次。

3.關(guān)節(jié)保健操

放松頸部，頭向上下運(yùn)動(dòng)；慢慢向左右轉(zhuǎn)動(dòng)；向兩側(cè)屈，耳朵盡量貼向肩部。肩關(guān)節(jié)向前后、左右、上下各方向活動(dòng)一次，做圓形運(yùn)動(dòng)；雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。手腕上下、左右活動(dòng)。雙腿自然站立，分別向前、后、左、右活動(dòng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、趾關(guān)節(jié)。

4.拔罐療法

（1）火罐法。

【取穴】腰下部位及上肢部關(guān)節(jié)炎取大椎、身柱、風(fēng)門、心俞、膈俞，腰下部及下肢部關(guān)節(jié)炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。

【操作方法】先取大小適宜之火罐于主穴處拔4～6罐，然后依據(jù)患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4～8罐不等。留罐時(shí)間為15～20分鐘。

【療程】每日或隔日1次，兩周為1療程，療程間休息5～6天。

（2）刺絡(luò)拔罐法。

【取穴】取病變關(guān)節(jié)附近穴位。

【操作方法】常規(guī)消毒后，用皮膚針叩刺，然后進(jìn)行拔罐，使拔后皮肉產(chǎn)生紅暈或出少量血液。留罐10～15分鐘。

【療程】2～4天施術(shù)1次，5次為1療程。適用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

（3）針罐法。

【取穴】主穴取大椎，游走性疼痛在上肢者配肩貞、肩髎、肩髃；在軀干者配命門、腎俞（雙）；在下肢者配委中、承山。

【操作方法】大椎穴只拔罐，不針刺。配穴針刺得氣后用閃火法，將針扣留在火罐內(nèi)，留針、罐15～20分鐘。

【療程】每周3次，10次為1療程。

“益腎壯督”—就能對(duì)付類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，又稱類風(fēng)濕，在中醫(yī)里屬于“痹證”“痹病”范疇，屬于自身免疫性疾病，臨床主要表現(xiàn)為慢性、對(duì)稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變。該病好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作，呈對(duì)稱分布。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍或內(nèi)臟的類風(fēng)濕結(jié)節(jié)，并可有心、肺、眼、腎、周圍神經(jīng)等病變，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同于一般的痹證，故將其稱為“頑痹”。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病變?cè)诠牵^“腎主骨生髓”，骨的生長發(fā)育全賴骨髓的滋養(yǎng)，而骨髓乃腎中精氣所化生，因此腎督虛是本病的本質(zhì)。鑒于此，向大家推薦一味“益腎壯督散”，在發(fā)病初期效果很好，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下一試。

【組成】當(dāng)歸10克，熟地黃15克，淫羊藿15克，川桂枝10克，烏梢蛇10克，鹿銜草30克，制川烏10克，甘草5克。

【用法】水煎服。

【隨癥加減】風(fēng)勝的患者加鉆地風(fēng)30克；濕勝的患者加蒼、白術(shù)各10克，生、熟薏苡仁各15克；關(guān)節(jié)腫脹明顯的患者加白芥子10克、穿山甲10克、澤瀉30克、澤蘭30克；寒勝的患者加制川、草烏各10～20克，并加制附片10～15克；疼痛加劇的患者可加炙全蝎（研粉吞服）3克，或炙蜈蚣1～2條，刺痛患者加地鱉蟲10克，三七粉3克，延胡索30克；體虛的患者宜將淫羊藿加至20～30克，并加菟絲子30克。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎具有起病緩慢、病情纏綿的特點(diǎn)，治療的關(guān)鍵在于早期診斷，及時(shí)治療。因此，既要用傳統(tǒng)方法，又應(yīng)采取現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測(cè)手段，“雙重診斷，一重治療”，以免誤診、漏診。

同時(shí)，由于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是周身性、終身性疾病，在治療上必須始終堅(jiān)持整體觀念，辨證結(jié)合辨病，標(biāo)本同治，并宜采取綜合措施，內(nèi)外并治。除辨治之內(nèi)服藥外，還應(yīng)配合熏洗、藥浴、外敷、膏貼、理療、針灸、推拿等，這樣可以協(xié)同增強(qiáng)，提高療效。另外，還有一個(gè)重要問題，就是患者要堅(jiān)持長期服藥，即使癥狀緩解后，還需繼續(xù)服藥6～12個(gè)月，才能鞏固療效，減少或防止復(fù)發(fā)。

另外，對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的治療還有一些推拿治法：

【手法】按、揉、捻、搖、擦等。

【部位】上肢以雙側(cè)手指、掌指、腕關(guān)節(jié)為重點(diǎn)，下肢以雙側(cè)足趾、踝關(guān)節(jié)為重點(diǎn)。

關(guān)節(jié)炎的飲食調(diào)理方案

關(guān)節(jié)炎是機(jī)體的一處或多處關(guān)節(jié)發(fā)炎，其主要特征是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、變形或活動(dòng)范圍受限。

1.營養(yǎng)方案

多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋馈④浌呛徒Y(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵希瑫r(shí)硫也有助于鈣的吸收。多食稻米、小麥和黑麥，有利于清除機(jī)體過剩的金屬。經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄屬蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。

2.營養(yǎng)食補(bǔ)

（1）黑豆紅糖粥。

【材料】黑豆30克，大米60克，紅糖30克。

【做法】將黑豆用清水泡軟，大米淘洗干凈，備用。鍋內(nèi)加水放入適量黑豆、大米煮粥，快熱時(shí)加入紅糖，再煮兩三沸即成。每日兩次，長期食用。

【功效】黑豆性平味甘，有滋補(bǔ)肝腎、活血利尿、祛風(fēng)解毒等功效，紅糖有補(bǔ)血、祛寒等功效。

【適應(yīng)癥】適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

（2）四辛粥。

【材料】姜絲、蔥末、辣椒末各9克，胡椒粉6克，大米60克，精鹽1克，味精2克。

【做法】將大米淘洗干凈，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入大米、姜絲、蔥末、辣椒末、精鹽共煮粥，熟后調(diào)入胡椒粉、味精即成。每日2次，連服15～20天。

【功效】生姜有溫中散寒、發(fā)汗解表等功效，大蔥有通陽開竅、祛風(fēng)活絡(luò)等功效，辣椒有溫中散寒、祛濕通絡(luò)等功效，胡椒有開胃、祛寒等功效。

【適應(yīng)癥】適用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

溫泉療法，關(guān)節(jié)炎的首選

溫泉療法，是利用溫泉水的化學(xué)和物理綜合作用，達(dá)到治療疾病和防治疾病的一種療法。在中醫(yī)理論中，泡溫泉被看做是一種身體外部治療，有著兩重作用，其一是熱敷作用，其二是水療作用，所以針對(duì)兩種病最有效—皮膚病與關(guān)節(jié)疾病。李時(shí)珍在《本草綱目》中也說，利用溫泉可治療“諸風(fēng)筋骨攣縮，及肌皮頑痹，手足不遂，無眉發(fā)、疥癬諸疾”。所以，用溫泉水治療關(guān)節(jié)病和皮膚病是不錯(cuò)的選擇。

寒冷冬日許多人喜歡泡溫泉，泡溫泉不是像泡澡那么簡單，其中是有許多知識(shí)的。

所以，我們一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況，選擇最適合自己的溫泉來泡。浴療時(shí)間與溫度也要因人因病而異，才能達(dá)到預(yù)期效果。一般說來，高溫浴時(shí)間宜短，微溫浴時(shí)間稍長。如40℃水溫20～30分鐘即可，41℃～45℃水溫5～10分鐘即可。一般每天1次，1周休息1天，15～20次為1療程。

還有一些注意事項(xiàng)需要我們謹(jǐn)記，比如：到達(dá)礦泉療養(yǎng)地后，先適當(dāng)休息以適應(yīng)環(huán)境，經(jīng)醫(yī)生全面檢查后，再開始浴療。每次入浴前，要消除恐懼情緒，喝適量開水。入浴時(shí)應(yīng)先將兩足浸入浴地，片刻后把腿浸入浴池，然后坐入浴池，最后再將全身浸入浴池。浴中如出現(xiàn)惡心、心慌、頭暈等現(xiàn)象，應(yīng)緩慢坐起，出浴，安靜臥床休息一會(huì)兒。每次浴療要按時(shí)出浴，出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，不要馬上穿很多衣服，以免出汗感冒。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水，一般浴后半小時(shí)，方可喝足量開水。浴后新陳代謝旺盛，極易疲勞，最好臥床休息1小時(shí)以上，以恢復(fù)體力。

腹瀉

慢性腹瀉多纏綿，溫暖脾胃是關(guān)鍵

由于不健康的飲食習(xí)慣，腸胃疾病成為了現(xiàn)代人的常見病癥之一。有些人長年累月大便不成形，每日大便次數(shù)在3次以上，有的還伴有不同程度的腹部疼痛或不適，這就是慢性腹瀉。是消化系統(tǒng)疾病的常見癥狀，以糞便稀薄、次數(shù)增加、病程超過2個(gè)月為診斷要點(diǎn)。由于慢性腹瀉往往拖沓纏綿，治療起來比較麻煩，成為了腸胃疾病中最頑固的一種。

治病要治本，細(xì)究慢性腹瀉的具體原因，主要有胃源性、腸源性腹瀉，內(nèi)分泌失調(diào)性和功能性腹瀉之分。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛寒是慢性腹瀉的主要原因。因此，要徹底治愈還要從驅(qū)除脾胃寒氣上下手。

驅(qū)除脾胃寒氣有個(gè)最簡便的方法，那就是喝面粉白糖水。

面粉白糖水

【材料】面粉50克，白糖少許。

【做法】將面粉炒焦，加適量白糖，用開水調(diào)勻。

【用法】每日飯前服用，一日2次，2～3天即可見效。

此外，還可以用經(jīng)穴療法來對(duì)付慢性腹瀉。人體的神闕穴是寒氣入侵人體的主要通道之一。驅(qū)除寒氣也可以從神闕穴下手。神闕穴也就是人體的肚臍眼。取獨(dú)頭蒜1個(gè)，生姜3片，搗爛后外敷于肚臍上，用膠布固定住，每晚更換，3～4日即可見效，簡單又快捷。

除了了解這些治療慢性腹瀉的方法外，還要從日常生活入手，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，如多吃熱食，少喝冷飲，少吃反季節(jié)水果等，從根本上阻止寒氣侵入脾胃。

術(shù)芍連脂巧配伍，慢性腹瀉不留根

腹瀉是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄或完谷不化，甚至如水樣的一種病證。古人將大便溏薄者稱為“泄”，大便如水注者稱為“瀉”。因此，腹瀉在中醫(yī)學(xué)中又被稱為“泄瀉”。泄瀉日久不愈，歷時(shí)達(dá)三個(gè)月以上，反復(fù)發(fā)作，時(shí)重時(shí)輕，即被稱為慢性腹瀉。

專家認(rèn)為，慢性腹瀉病位以脾為主，以脾為先，繼而涉及肝、腎二臟。慢性腹瀉必然會(huì)導(dǎo)致脾氣虛，在此基礎(chǔ)上還會(huì)造成脾陰虛與脾陽虛。脾氣虛則肝氣易郁，肝愈郁而脾愈虛，二者相互影響；此外，久瀉脾虛則腎火不足，火衰則脾氣更虛，最后甚至水谷腐熟運(yùn)化都會(huì)受到影響。因此，在治療上應(yīng)重在辨證，同時(shí)兼顧三臟。

專家認(rèn)為在慢性腹瀉的治療上，白術(shù)、白芍、黃連、補(bǔ)骨脂這四味藥起著關(guān)鍵性的作用。其中，白術(shù)具有健脾燥濕之功，補(bǔ)運(yùn)相濟(jì)，補(bǔ)而不滯，可配加茯苓、甘草、炒山藥以增其效。白芍具有柔肝和營、緩急止痛之效，與赤芍同用可治痛久血淤，與防風(fēng)配伍適用腹鳴且痛者。白芍用量10～30克，對(duì)于凡是舌上少苔，便前腹痛的患者，宜重用。白術(shù)、白芍皆適合炒用。另外，補(bǔ)骨脂可以溫腎澀腸，與黃連相配，一來可清除腸腑潛在之熱，二來澀腸而不至斂邪，堅(jiān)陰而不至過溫。補(bǔ)骨脂與黃連的比例為7∶1。對(duì)于久瀉而糞質(zhì)甚稀的患者，可用益智仁與補(bǔ)骨脂相配，以增加溫脾之功。

一般來說，治療慢性腹瀉習(xí)慣用湯藥口服，但對(duì)于久瀉脾虛生濕的患者來說，專家主張用散劑口服。因?yàn)樯├眯∧c吸收從而發(fā)揮藥效，并可黏附腸壁，減少腸腔內(nèi)滲液。

在臨床上，可用炒白術(shù)、炒蒼術(shù)、懷山藥、茯苓、炙甘草等藥研至極細(xì)末，過篩，然后加入兩倍的米粉及少量白糖即可。用量可根據(jù)病情而定，一般每次用藥粉20克，米粉40克，用淡水調(diào)勻，邊煮邊攪，煮熟呈糊狀后服用，既有治療功效，又有營養(yǎng)價(jià)值。

除此之外，還可用灌腸法來治療重癥慢性腹瀉，這種經(jīng)直腸給藥的方法有利于直達(dá)病所，提高療效。

方法如下：

【組成】地榆30克，石菖蒲15～20克，白及10克。

【用法】上藥濃煎成150～200毫升，每晚大便后取右側(cè)臥，藥液保持在40℃，以每秒1滴的速度徐徐滴灌，灌腸后臀部墊高約20厘米。右側(cè)臥—平臥—右側(cè)臥，各5分鐘，然后保持平臥，盡量保留8個(gè)小時(shí)以上，每晚1次，連續(xù)5日，停2日再灌5日，持續(xù)1～2個(gè)月，效果非常好。同時(shí)加服湯劑（術(shù)芍連脂等藥），則效果更佳。

經(jīng)期腹瀉，灸脾俞穴祛虛寒

很多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的狀況完全是脾氣虛的緣故，這在年輕女孩子的身上比較常見，因?yàn)樘幱谶@個(gè)年齡段的很多女孩子都會(huì)節(jié)食減肥，常吃一些青菜水果之類的食物，而遠(yuǎn)離肉類和主食，時(shí)間長了就會(huì)使脾虛寒。

可見，要想經(jīng)期不腹瀉就要補(bǔ)脾氣，而補(bǔ)脾氣最好的辦法就是灸脾俞穴。脾俞穴位于人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。每天堅(jiān)持灸此穴就能緩解經(jīng)期腹瀉的癥狀。灸此穴最好在上午7～9點(diǎn)進(jìn)行。

另外還要注意每晚泡腳；多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應(yīng)季的蔬菜瓜果等。

陽痿

補(bǔ)腎壯陽，對(duì)陽痿“避而遠(yuǎn)之”

陽痿是指成年男子陰莖不能勃起，或勃起不堅(jiān)，不能持續(xù)到性交完成，中醫(yī)也稱為“陽事不舉”。發(fā)生陽痿的因素比較復(fù)雜，大致分為精神因素和器質(zhì)性因素，年齡和藥物也是可以引起陽痿的因素。

治陽痿，宜用食療方

陽痿屬功能性障礙者，可通過心理治療并配合適當(dāng)?shù)娘嬍场ａ槍?duì)陽痿的飲食要遵循溫陽補(bǔ)腎、益精壯陽的原則。多吃益腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、鵪鶉、大棗等。此外海參、泥鰍、黃瓜、豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰。不宜吃油膩食物。

下面給有此癥狀的患者推薦幾款食譜：

1.甲魚燉雞

【材料】甲魚1只，母雞1只，料酒，蔥段、姜片、鹽、清水各適量。

【做法】甲魚活殺，去內(nèi)臟，洗凈，切成小塊。母雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，切塊。甲魚塊、雞塊同置鍋中，加清水500克，加料酒、蔥段、姜片、鹽，隔水清燉約1小時(shí)至熟即可。

【功效】滋陰降火，適用于陽痿，屬陰虛火旺，伴五心煩熱、小便短赤、大便干結(jié)、耳鳴腰酸者。

2.蓮子桂圓飲

【材料】蓮子、桂圓各30克。

【做法】蓮子，桂圓分別洗凈，置鍋中，加清水，大火煮沸約3分鐘，改小火煨約30分鐘即可。

【功效】益腎寧神，適用于陽痿。