三、自我指導訓練法的基本過程和方法

梅晨保經過十多年的臨床研究，提出了一種自我指導訓練的方法。該方法與其他一些認知療法有些相似（如艾里斯的理性情緒療法和貝克的認知療法），只是在側重點上有所不同，梅晨保的自我指導訓練法強調以改變內部對話來改變認知，進而改變行為。下面就以某五年級學生為例，具體說明該法的基本步驟。

某五年級學生A，生性調皮，經常破壞學校公物，比如打碎教室里的玻璃、弄...