生老病死是一個不可抗拒的自然規律，然而，擁有一個健康的身體，就可以延緩衰老、減少疾病、益壽延年。

猶太民族劫后重生，他們懂得珍惜生活、懂得維護身體健康。他們很注重日常生活習慣，也很注重科學的飲食與保健方法，他們有一套獨特而理性的生活方式，有一套合理而科學的養生之道。

1、身體健康是關鍵

美妙的食物和美好的思想一樣讓我們感到滿足。

——《塔木德》

猶...