不注重睡眠的人沒有將來

充足的睡眠是身體最好的補藥

充足的睡眠是最好的補藥，為什么這么說呢？大家可能聽說過這么一句話：“食補不如藥補，藥補不如覺補。”的確如此，睡眠、飲食為養生之第一要務，人們在工作和學習中要消耗大量能量，除了靠飲食來補償外，還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹，不如獨臥”的說法，意思就是安穩地睡個好覺勝過服補藥。

清代有一個叫李漁的人曾經和一位到處游...