第一節(jié) 遵循生命周期，養(yǎng)生需要掌握生命的節(jié)律

弱冠之年也需要養(yǎng)生

男子“二八”16歲到“三八”24歲，女子“二七”14歲到“三七”21歲，是青少年時期，是人生的青春期。這時天癸已經(jīng)出現(xiàn)，有了生育能力，是人生中生長發(fā)育的高峰期，是體格、體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期。

這個時期，體重迅速增加，第二性征明顯發(fā)育，生殖系統(tǒng)逐漸成熟，其他臟腑功能亦逐漸成熟和健全，機體精氣...