8、同事幫你買錯盒飯，你還是很感謝嗎？

9、和朋友出去玩，你會堅持自己的意見嗎？

10、保持和諧的狀態(tài)是很重要的事嗎？

評分標準

以上問題，單數(shù)題答“是”者得０分，答“否”者得１分；雙數(shù)題答“是”者得１分，答“否”者得０分。

測試結(jié)果

0～4分：完全自我型，你是個凡事都以自己的感受為第一的人。這樣的你，可以過得很隨意、很自我，但是在面對團體生活時，難免會因為太不懂得委屈自己，而招致許多不必要的麻煩。

5～7分：擇善固執(zhí)型，你較容易溝通，但是對某些你認為對的事情，還是十分堅持，認為總是保持微笑是一件很辛苦的事情。最好選擇了解你的人當你的合作伙伴。

8～10分：八面玲瓏型，你是個八面玲瓏型的人，這并不表示你很偽善，應(yīng)該說你很能將心中的不滿隱忍下來，或者是想辦法化解，可說是個很能和別人和諧相處的溝通高手。

心理視點

好的人際關(guān)系必須在人際關(guān)系的實踐中去尋找，逃避人際關(guān)系而想得到別人的友誼只能是緣木求魚，不可能達到理想的目的。事實上，受人歡迎有時勝過腰纏萬金。那么如何做到八面玲瓏呢？

對上司——先尊重后磨合。任何一個上司（包括部門主管、項目經(jīng)理、管理代表），干到這個職位上，至少有某些過人處。他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習(xí)借鑒的，我們應(yīng)該尊重他們精彩的過去和驕人的業(yè)績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁上新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

對同事——多理解慎支持。在辦公室里上班，與同事相處得久了，對彼此之間的興趣愛好、生活狀態(tài)，都有了一定的了解。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。同時，對工作我們要擁有摯誠的熱情，對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味著接納人家的觀點和思想，而一味地支持只能導(dǎo)致盲從，也會滋生拉幫結(jié)派的嫌疑，影響公司決策層的信任。

對朋友——善交際勤聯(lián)絡(luò)。俗話說得好：樹挪死，人挪活。在現(xiàn)代激烈競爭社會，鐵飯碗不復(fù)存在，一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要，朋友多了路好走。因此，空閑的時候給朋友掛個電話、寫封信、發(fā)個電子郵件，哪怕只是片言只語，朋友也會心存感激，這比邀上大伙撮一頓更有意義。

對下屬——多幫助細聆聽。在工作生活方面，只有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前，我們只是一個領(lǐng)頭帶班而已，沒有什么了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發(fā)揮得愈好，工作就會完成得愈出色，也讓你自己獲得了更多的尊重，樹立了開明的形象。

而聆聽更能體味到下屬的心境和了解工作中的情況，為準確反饋信息、調(diào)整管理方式提供了翔實的依據(jù)。美國一家著名公司負責(zé)人曾表示：當管理者與下屬發(fā)生爭執(zhí)，而領(lǐng)導(dǎo)不耐心聆聽疏導(dǎo)，以至于大部分下屬不聽指揮時，我首先想到的是換掉部門管理者。

對競爭對手——坦然應(yīng)對。在我們的工作生活中，處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設(shè)防，更有甚者，還會在背后冷不防地“插上一刀踩上一腳”。這種極端，只會拉大彼此間的隔閡，制造緊張氣氛，對工作無疑是百害無益。其實，在一個整體里，每個人的工作都很重要，任何人都有可愛的閃光之處。當你超越對手時，沒必要蔑視人家，別人也在尋求上進；當人家在你上面時，你也不必存心添亂找茬，因為工作是大家團結(jié)一致努力的結(jié)果，“一個都不能少”。無論對手如何使你難堪，千萬別跟他較勁，先靜下心干好手中的工作吧！說不定他仍在原地怨氣，你已完成出色的業(yè)績。

時刻明白自己在做什么，知道自己最需要什么。在生活的道路上知道和明白自己生活的目標和理想。你可能會受到環(huán)境的影響，但是你不能迷失自己，你應(yīng)該堅持自己的原則和生活習(xí)慣，在合理的范圍內(nèi)改變自己，不斷的調(diào)整自己以適應(yīng)不斷變化的環(huán)境和所遇到的不同情況。

你的大腦工作能力如何

測試導(dǎo)語

現(xiàn)實生活中，有的人智商（IQ）很高，但他的社會適應(yīng)能力和完成任務(wù)能力卻不與智商成正比；有的人則是盡管擁有良好的資歷，但他卻不善于運用自己的大腦。

本問卷將使你更好地了解自己的大腦工作能力。整個測試由Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五個分測驗組成。請根據(jù)你的實際情況與真實想法，用最快的速度回答“是”與“否”。

測試開始

Ⅰ

1、想干的事情很多，卻不能專心于一件事情。

2、剛看完的書（筆記）會重新閱讀好幾遍。

3、工作（學(xué)習(xí)）時，很注意周圍人的言行舉止。

4、聽別人說話時，常常心不在焉。

5、說話時，有時會無意識地說起其他的事情。

6、工作（學(xué)習(xí)）時，常常思緒飛揚，不能專心。

7、一件事做的時間太長后，就會急躁地希望早點結(jié)束。

8、很難忘記被人指責(zé)的情景。

9、一有擔(dān)心的事，便整天擱在心上，不能安于工作或?qū)W習(xí)。

10、工作（學(xué)習(xí)）時不能安心，往往急于想干另外一項工作（學(xué)習(xí)）。

11、看書學(xué)習(xí)的時間不能持續(xù)兩小時以上。

12、開長會時常常處于半睡眠狀態(tài)。

13、工作（學(xué)習(xí)）時，總覺得時間過得太慢。

14、有時忙忙活活一天，什么都想干。

15、在等人時，感到時間長得難熬。

Ⅱ

1、交往的朋友大多是志趣、想法一致的人。

2、經(jīng)常注意他人的言行舉止。

3、過去和現(xiàn)在都不大改變自己的興趣和愛好。

4、不愉快的事情發(fā)生后久久不能忘卻。

5、與年齡差距大的人共同語言較少。

6、常常閱讀相同性質(zhì)的圖書。

7、不喜歡受時間表的約束。

8、一有麻煩難辦的事情，總是記掛在心。

9、一旦改換與平時不同的服裝，會渾身不自在。

10、因為自己的性格不適宜做接連不斷的工作。

11、往往執(zhí)著于無關(guān)緊要的瑣碎小事。

12、喜歡把眾多的事情集中起來處理。

13、與性格不同的人不大說話。

14、不會主動積極地參加會議和文娛活動。

15、對頻繁調(diào)換各種交通工具感到疲倦。

Ⅲ

1、不喜歡與思考方法、生活方式不同的人一起研究工作。

2、對新領(lǐng)導(dǎo)不能很快熟悉。

3、喜歡專心于一項工作（學(xué)習(xí)）。

4、不太喜歡托人辦事。

5、不喜歡同時做不同的事情。

6、不喜歡擴大工作和愛好的范圍。

7、對突發(fā)事件不能馬上適應(yīng)。

8、工作（學(xué)習(xí)）不按部就班地進行就感到不適應(yīng)。

9、他人總說自己是個頭腦固執(zhí)的人。

10、對中途改變計劃的事情很惱火。

11、不太喜歡耍小聰明。

12、不太喜歡改變生活環(huán)境。

13、基本上與同一個朋友交往。

14、不大愿意接受與自己不同的意見。

15、被吩咐做不想做的事情會束手無策。

Ⅳ

1、經(jīng)常自己找樂，激發(fā)生活情趣。

2、喜愛唱歌跳舞。

3、因為容易遺忘小事，養(yǎng)成立即記筆記的習(xí)慣。

4、經(jīng)常做一些自己所愛好的事情和體育活動。

5、從不胸痛和胃痛。

6、著重記住要緊的事，善于忘記不重要的事情。

7、即使發(fā)生令人頭痛的事情也不會感到焦頭爛額。

8、常常對自己的想法直言不諱。

9、與人交往時暢所欲言。

10、能很快入睡。

11、早晨起來總是精神飽滿。

12、比一般人會尋找生活的樂趣。

13、對某事發(fā)生興趣后，往往從理論上探討其原因。

14、一聽到音樂便興致勃勃。

15、妥善解決問題后往往有解脫感。

Ⅴ

1、呼吸既深又長。

2、每天進行全身運動。

3、經(jīng)常吃豆類蔬果類食物。

4、不過量飲酒。

5、不通宵熬夜或腦力體力透支。

6、經(jīng)常訓(xùn)練記憶而不依賴于記錄。

7、思維清晰言行果斷，不含糊曖昧。

8、每天帶著明確目標有計劃地工作（學(xué)習(xí)）。

9、保持精力充沛，精神飽滿。

10、睡醒后感覺得到了充分休息。

11、無論何時何地都能做到充分地松弛。

12、不吸煙。

13、平時多吃水果蔬菜，少吃高糖高脂。

14、經(jīng)常總結(jié)并思考問題。

15、經(jīng)常精神愉快地工作（學(xué)習(xí)）。

評分標準

以上Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五個分測驗測試的目標分別為集中力、轉(zhuǎn)換力、靈敏性、調(diào)節(jié)性和縝密性。請將Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ分測驗中回答“否”和Ⅳ、Ⅴ分測驗中回答“是”的個數(shù)（每個記一分）分別累計起來作為得分，在下表中找出大腦工作能力的相應(yīng)評定。〖KH*2〗

狀態(tài)

分測驗與得分

很差較差一般較好很好

Ⅰ、集中力0～34～78～1112～1314～15

Ⅱ、轉(zhuǎn)換力0～33～67～910～1213～15

Ⅲ、靈敏性0～34～67～910～1213～15

Ⅳ、調(diào)節(jié)性0～45～89～1112～1314～15

Ⅴ、縝密性0～45～89～1112～1314～15

測試結(jié)果

本測試得分較低時，并不意味著被試者的大腦功能必然不行，每個正常人在氣質(zhì)和性格方面都有其特點和長處，最重要的是認清自己的特點，揚長避短。Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五個分測驗的含義分別如下：

Ⅰ、集中力

8分以下：

缺點是不能集中精力把一件事長久和深入地做下去。優(yōu)點則是具有出色的接受信息和適應(yīng)各種工作的能力，對周圍的環(huán)境、外界的刺激感受性強，對事物的觀察范圍廣、數(shù)量多，言行較顧全大局，具有較高的靈活性。因此，在提高集中力的同時，千萬不要失去現(xiàn)在所具備的長處。

11分以上：

完成工作的成功率很高，但是，作為團體中的一員，卻不擅長與他人一起工作。長此下去，由于靈活性不夠，常會缺乏對環(huán)境的適應(yīng)性。因此，全神貫注的時候，也要注意周圍環(huán)境的變化。

Ⅱ、轉(zhuǎn)換力

7分以下：

大多是性格堅韌的人，因為有耐心，無論對什么工作，既然承擔(dān)了責(zé)任，就會做到最后。工作上習(xí)慣于“單打一”，注重規(guī)則和墨守成規(guī)，因而缺乏靈活性；不喜歡變化，能與人保持持久的友情。

9分以上：

善于多頭出擊，靈活應(yīng)變，思路轉(zhuǎn)換迅速，對一個問題能全方位多角度地進行分析與判斷，具有能同時處理多件工作的廣泛適應(yīng)性。這樣的人往往能夠很好地應(yīng)付和處理各種不同性質(zhì)的事務(wù)。

Ⅲ、靈敏性

7分以下：

這種人對先前規(guī)定好的事情會想盡辦法去完成，責(zé)任感非常強，極有韌性。一旦由集體決定了的事情，便認真踏實地去履行自己的職責(zé)。耿直固執(zhí)，有著較難相處的缺點。

9分以上：

具有靈活、機智的特點，對外界的刺激反應(yīng)敏銳，行動迅速，具有決斷力。不足之處是興趣容易改變，有時缺乏集中力。要注意的是由于言行多變，容易被人誤解為浮躁和意志薄弱。

Ⅳ調(diào)節(jié)性

9分以下：

很多是性格比較內(nèi)向的人，性情不夠爽朗，缺乏生活樂趣，同時喜歡鉆牛角尖，死心眼，對己對人求全責(zé)備，因而精神往往處于高度緊張狀態(tài)。責(zé)任心很強，無論做什么事，絕不敷衍了事。

11分以上：

此類人大腦活動張弛有度，對外界的刺激反應(yīng)迅速而適宜，有清晰敏銳的判斷力，適應(yīng)性強，即使失敗也會迅速改變壓抑的情緒，在壓力下表現(xiàn)出堅忍不拔的精神。因此，適合做開創(chuàng)性的工作。

Ⅴ縝密性

9分以下：

性格上有自由散漫、不拘小節(jié)的一面，很少注意保養(yǎng)身體，缺少節(jié)制甚至放縱自己，意志相對薄弱；做事沒有周密計劃，丟三落四，粗枝大葉，言行輕率。其優(yōu)點是活潑好動，隨和開放，適應(yīng)環(huán)境的能力較強。

11分以上：

謹慎、細心、周密，情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和踏實，生活講究規(guī)律，工作學(xué)習(xí)有計劃性，懂得勞逸結(jié)合，所有的事情都有一定的日程安排，無論工作多么繁重，都會出色地完成。與其他人相比，不大感到工作的壓力，往往能高效率地處理好超過自己能力的工作。

心理視點

大腦工作能力集中表現(xiàn)為：

A、集中力：在工作、日常生活及學(xué)習(xí)中，我們往往要預(yù)先規(guī)定具體的目標，為了實現(xiàn)這些目標，就必須集中大腦的全部機能。大腦集中力的程度如何，是大腦機能是否健全的標準之一。

B、轉(zhuǎn)換力：現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，每個人經(jīng)常會面臨大量接踵而來的任務(wù)和問題。而這些問題未必都能一件一件順利解決，必要時就應(yīng)該審時度勢、及時轉(zhuǎn)換目標或方法。可以說，處理問題時思維的轉(zhuǎn)換速度和判斷的果決與否是衡量大腦轉(zhuǎn)換能力的一個關(guān)鍵。

C、靈敏性：現(xiàn)代社會整合性、復(fù)雜性的提高，需要大腦能做出快速、機動的反應(yīng)，以適應(yīng)不斷變化的情況，因此大腦的靈敏性非常重要。

D、調(diào)節(jié)性：為了有效地運用大腦，必須有節(jié)奏地解除大腦的興奮和緊張，從而使大腦得到間歇性的休息放松，積蓄再生產(chǎn)的能量，以自動地適應(yīng)任務(wù)需要而發(fā)揮作用，并保持良好的效率。倘若長時間不能很好地調(diào)節(jié)大腦的緊張度與松弛度，過度興奮會導(dǎo)致抑制，神經(jīng)系統(tǒng)對外界刺激就會產(chǎn)生拒絕反應(yīng)，即喪失反應(yīng)能力。能否保持大腦適度松弛和與環(huán)境相協(xié)調(diào)的覺醒程度，是衡量大腦調(diào)節(jié)性的標準之一。