最大的敵人是你自己嗎

測試導語

這個測試將告訴你，你是否在生活中把很多事情沒有必要地變得困難，因為你在不自覺地和自己的利益對著干。請你選擇所有符合你情況的選項。

測試開始

1.當我需要幫助而且能夠得到幫助的時候：

A.我很愿意其他人幫助我

B.我想自己應該負起責任

C.我幾乎總是拒絕幫助

2.當我取得成功的時候：

A.每次都是發自內心的高興

B.有一點高興

C.其實不是很高興

3.在聚會上：

A.我總是很健談

B.我不比別人說話多

C.我總是屬于沉默寡言的人

4.我和他人爭吵：

A.幾乎沒有

B.經常

C.太多

5.你在一次聚會上遲到了，并且很緊張，而聚會上的其他人都很開心，你要多久才能進入聚會的狀態？

A.馬上

B.很慢

C.一般情況下不能進入聚會的狀態

6.一位女士正在尋找伴侶。她的一個追求者開著一輛價值20萬元的汽車，你認為這對這位女上來說意味著什么呢？

A.這是一個提醒，應該小心地和這個人交往

B.這同他騎自行車沒有什么區別

C.這是一個很好的機會

7.你剛才慢跑了20分鐘。你的感覺如何？

A.很好

B.很累

C.很舒服

8.一個孩子想要完成一個很難的任務（比如試圖搬動一件很重的東西），當這個孩子對自己的任務感到絕望時，你會首先：

A.鼓勵他

B.安慰他

C.告訴他，應該正確地估計自己的力氣

9.當我很不耐煩的時候：

A.我不會因此而傷害到其他人

B.我會傷害到其他人

C.他人會對我如此具有攻擊性感到驚訝

10.我幫助其他人：

A.只有當這樣做有意義的時候

B.只有當其他人請求我的時候

C.即使他們根本就沒有請求我的幫助

11.我對他人：

A.總是自發地友好

B.開始時總是保持一定的距離

C.總是太嚴厲，使他人因此而感覺受到了傷害

12.我的朋友們：

A.很少讓我失望

B.時常讓我失望

C.總是讓我失望

13.我覺得那些總是對我很友好的人：

A.非常好

B.有些可疑

C.讓我感到無聊

計分標準

選A得1分，選B得2分，選C得3分。最后計算總分。

測試結果

20分以下：你考慮自己的利益。你做那些對你有利的事，但是不會因此損害他人。別人會因為你的處事方法而感到快樂和滿意。

20～30分：你對自己的重視不夠。你太好心，你通常會想：“與其求別人幫忙，不如我自己做。”這種行為會使人覺得你“很好打發”。你對身邊的人來說很實際，因為你不會帶來麻煩。但是你自己會因此很吃虧。

30分以上：你總是和自己的利益過不去。你總是圍著他人轉，以他人為中心做一些討他人喜歡的事，希望能使他人滿意。但是你為此所得到的回報卻很少。有一句話，盡管很不中聽，但是卻很適合你的情況：“站在地毯上的人，當看到別人用地毯把自己裹起來的時候，不應該感到驚訝。”請你試著多關注你自己的利益，為自己的利益采取一些措施和手段。

心理評析

學會愛自己，這不是一種羞恥，而是一種光榮，它源于對生命本身的崇敬和珍重。它可以讓我們的生命更為豐滿和健康，讓我們的靈魂更為自由和強壯。愛自己，考慮自己的利益并不是置他人利益于不顧，完全以自我為中心，而是尊重自己的需求。只有愛自己才能愛別人，不懂得自愛的人，往往命太薄。多給自己一些時間，讓自己更加輕松；多給自己一些照顧，讓自己更加健康；多給自己一些關愛，讓自己更加快樂！

你的缺點在哪里

測試導語

金無足赤，人無完人。任何一個人都有自己的優點和缺點。如果過分在乎缺點，就會使一個人失去信心；但如果不客觀地找出自己的缺點，又難以全面地了解自己。下面這個測試將幫助你找到自身的缺點。只有克服它們，你才能獲得成功。

測試開始

1.當一個朋友系著一條并不太適合他的領帶卻自我感覺良好地對你說：“怎么樣，還可以吧！”這時你怎么回答？

A.坦率地表示“不怎么樣”

B.笑而不答

C.說“不錯”

D.說“不錯是不錯，不過上次那條更好看”

2.約會時，當他（她）好像很無聊的樣子而保持沉默時，你會說：

A.“回去吧！”

B.“怎么啦？是不是心情不好？”

C.“想去散步嗎？”

3.有人惡作劇地在一個男人背后貼了一張寫著“混蛋”的紙條，那個男人卻沒注意到，這時你會：

A.趁他不注意悄悄地把紙條拿下來

B.充滿好奇地跟身邊的人說：“你看！”

C.提醒那個男人：“脫下你的西服看看！”

D.不吭聲，裝作沒看見

4.當你和男（女）友交往時，父親勸你：“不能跟那種男（女）人在一起，趕緊分手！”面對這種情況，你會說：

A.“他（她）是個不錯的人，希望爸爸能了解他（她）。”

B.“我也正想和他（她）分手。”

C.“不用你管，我自己會負責。”

D.“好的，我會好好考慮一下。”

5.請想一想，你身邊的三個朋友誰最有魅力，最受異性青睞？

A.不知道

B.我是最差勁的

C.當然是我自己

D.自己在四個人中大概排第三

6.在婚禮的前一天中午，昔日的男（女）友突然出現，對你說：“我仍然愛著你！”并向你提出要求，這時你會：

A.為難或不知所措

B.答應對方的請求

C.將其痛罵一頓

D.斷然拒絕

計分標準

請根據你在測驗中的選擇項，分別算出A、B、C、D各選擇了幾個。選擇數目最少的那一種，就是你的類型。但是，如果有兩個以上數目相同的話，那就是類型E了。

測試結果

類型A：似乎缺少“同情心”。不論遇上什么事，你總是先為自己著想，而不顧及他人的立場及心情，就是看見別人有困難，你也不會主動伸出援助之手。在你的心中，自己的事永遠都是最重要的，至于他人的事，你根本就不在意。

在你的心中一直有個愿望，就是希望別人更關心你。或許是這種期待過于強烈，才使你變得那么自私冷漠吧。

類型B：是個不開朗的人。雖然你沒有意識到，但因為你的表現和態度總給人很陰沉的印象，讓你以為自身有什么問題。這個時候最重要的是讓人了解真相。很會思考的你，可以說是個很認真的人，可是要注意，如果太過嚴肅，反而不易解決問題。而且一旦真的有事發生，真正想要幫你的朋友看到你那一副陰沉的樣子，大概也會離你而去。所以應該注意，要盡量避免過于嚴肅、陰沉。

類型C：你的缺點就是沒有“決心”。你到商場去買東西時，往往看得眼花繚亂，結果卻什么也沒買成就回家了。由于你的喜好和憎惡很分明，所以想買的東西，能很快地選出來，但是，在付賬的途中，如果你又看到了同樣種類的東西，你就會左右為難了。

不僅在購物時，在人際關系上，決心也是非常重要的。如果在最后的瞬間你突然產生迷惑，無法做出決定，這是相當糟糕的事情。

類型D：你所欠缺的就是“慎重”。不論是在做決定或購物時，你一直都是很沖動的，而且你性情不定、朝三暮四。

如果聽說有什么特賣商品，你很快就會跑去買一大堆并無實際用途的東西回來，而且會很輕易相信別人的推薦、介紹，隨隨便便就答應別人的請求，事后才追悔莫及。不論在什么場合，你總是行動在先而考慮在后，所以每當他人有事求你時，你往往會不假思索地答應下來。如果不準確估計自己的能力，對誰都隨便討好應承，難免有時會失信于人。自己沒能力辦到的事就不要答應人家，這是很重要的。不過像你這樣的人朋友很多，如果是女性，往往很受男性青睞。

類型E：你可能是個想得多做得少的人。你常會左思右想，結果卻什么都沒做。由于過分考慮事情的結果以及顧及旁人的看法，所以你常常會缺少行動的勇氣。

你有很好的判斷力和構想，但真正遇上問題時，卻無法發揮出來，而且你做事時選擇的方法也不對。由于你太理想主義了，所以常常會脫離實際。在生活中，你應該更自信些，不要膽怯和畏懼。

心理評析

知人者智，自知者明。一位偉大的商業領袖曾說過：“杰出的領袖、成功的人和成功的企業都是一樣的，他們知道別人的優點，也知道自己的缺點，并且可以克服自己的缺點。有缺點并不可恥，隱藏自己的缺點，不能與合作者彼此了解，這才是真正的可恥。”沒有十全十美的人，最重要的是認清自己的缺點與不足，并能積極發揮長處，揚長避短，克服自身的弱點。

你是否足夠愛自己

測試導語

“如果是好人就能夠忍受住，如果是壞人那也就不是什么損害了。”人們根據這種觀念經常對其他人做出不好的事。也有很多人從這句格言中讀出了自己。你也屬于這種自怨自艾的人嗎？請你用“是”或者“否”回答以下問題。

測試開始

1.我覺得疼痛是一種賜予。

2.我在所有領域里都是完美主義者，再小的不整潔都會讓我感覺難受。

3.我會因我的過錯嚴重而持續地懲罰自己。

4.我的內心不斷地告訴我，必須改變自己。

5.我一天工作10個小時以上。

6.我從來不背離事實，即使我會因此而樹敵。

7.我經常承擔他人犯下的錯。

8.當我無事可做時，我無法安靜下來。

9.壓力越大，我的感覺就越好。

10.當我感覺不太舒服的時候，我不會馬上去看醫生。

11.每一種我看到的不公平都能夠喚起我的斗爭欲望。

12.我的生活里總是充滿危機。

13.進行體育活動時，我覺得挑戰自己的體力極限是一種享受。

14.在學校里我和老師吵架比和同學更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是會為他人爭取利益。

16.即使遇到不順心的事情，我仍然對自己的處境感到滿意。

計分標準

答“是”得1分，答“否”不得分，最后計算出總分。

測試結果

7分以下：你對自己很好，你認為把自己的生活變得艱辛是沒有意義的。你知道，需要英雄的地方往往環境和情況都不容樂觀。你并不尋求這種讓人不舒服的、需要人具有特殊勇氣的地方。你寧可避免危機的出現，也不愿意在危機中用勇氣證明自己、吹噓自己。這不是怯懦，而是謹慎和聰明。

7～12分：你經受了生活的考驗，你尋求挑戰。只有當你通過成就證明了自己的時候，你才能相信自己是一個有價值的人。因此你對自己要求過高，超出了適當的范圍。在這一點上，你表現出一種自我困擾的傾向，但是你對此有不同的看法，把它看作勤奮或者特別的責任感。

12分以上：你對待自己太苛刻了。你嚴格地要求自己，也同樣地要求其他的人。你走在人生的道路上，從來不看后果——你走的道路不是所有人都走的。這可能是勇敢的標志。但是如果你是認真的，你會自己找到危險。你經常由于不明智而給自己造成困惑，而后又需要用很大的勇氣來解決這些問題，因為只有在危機中你才能真正活躍起來。你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大于愛護自己、享受生活的傾向。

心理評析

每個人都需要善待自己，不管是身體上還是精神上，都需要呵護自己。友好地對待自己不是一件容易的事，首先要放松心情、保持平靜；其次，要完善自己，做自己想做的事情；最后要彌補過去的不足。另外，人們不應該把生活看作是一個必須顯示出自己勇氣的競技場。

現在減肥的努力對你來講值得嗎

測試導語

我們知道，大多數所謂的特別食譜并不能使人變得苗條，反而會使人變胖。遺憾的是，很多人不了解這一點。你也是嗎？如果一份特別食譜能夠起作用的話，那么你的身體、精神、心理和你身邊的人都應該做好準備為這一點而努力。這個測試會告訴你，現在是否是你應該改變體重的正確時機。

請你用“是”或“否”來回答下面的問題。

測試開始

1.你嘗試過五次以上使用特別食譜嗎？

2.你能想起你上次使用的特別食譜嗎？你當時對減肥的心理準備比現在更強烈嗎？

3.當你想到馬上就不能想吃什么就吃什么的時候，這讓你高興而且有一點驕傲嗎？

4.你有每個星期進食比平均數量多減去1公斤的計劃嗎？

5.你現在高興、放松嗎？

6.你下個星期要承擔特別的壓力嗎？

7.放棄你喜歡的東西對你來說是特別的負擔嗎？

8.如果你不使用特別食譜，你能夠遵守固定的進餐時間嗎？

9.請你現在想象你愛吃的菜，然后記錄。請你想象自己坐在一張鋪好的桌子旁邊。你這樣想的時候產生食欲了嗎？

10.你還記得自己昨天吃了些什么嗎？

11.你在去年有沒有一次吃得很多，以至于自己不舒服過？

12.你是否經常感到飽了，但是同時還有食欲或者有餓的感覺嗎？

13.你定期吃瀉藥嗎？

14.你在一個星期之內買蛋糕或者甜食的次數少于一次嗎？

15.你每天都吃沙拉和蔬菜嗎？

16.你每天都吃脫脂酸奶和（或者）自己磨的谷物嗎？

17.如果你要慶祝的話，你總是會出去吃飯嗎？

18.你一個星期喝酒的次數多于兩次嗎？

19.你不喝烈性酒嗎？

20.威廉·布什說：“有一句古話，發愁的人會喝點利口酒。”這對你適用嗎？

21.有一句古話：“發愁的人會吃得更多。”這對你有用嗎？

22.你認為自己的身體狀況很好嗎？

23.你白天坐著的時間多于3個小時嗎？

24.你下汽車有困難嗎？

25.當有滾梯或者電梯時，你會主動走樓梯嗎？

26.你每一天都有健康計劃嗎？

27.你能夠遵守你的健康計劃嗎？（如果你在第26題回答了“否”；那么請你在這一題也回答“否”。）

28.你和體重超常的人一起生活嗎？

29.你想和其他人一起使用特別食譜嗎？