杜育萬述蔣發受山西師傳歌訣 蔣發著述

摘自陳鑫著《陳氏太極拳圖說》杜育萬乃杜元化。

筋骨要松，皮毛要攻，節節貫串，虛靈在中。

舉步輕靈神內斂

舉步周身要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓蕩，神宜內斂。

莫教斷續一氣研

勿使有凸凹處，勿使有斷續處，其根在腳發于腿，主宰在腰形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后乃得機得勢，有不得機得勢處，其病必于腰腿間求之。

左宜右有虛實處

虛實宜分清楚，一處自有一處虛實，處處總此一虛實，上下前后，左右皆然。

意上寓下后天還

凡此皆是意不在外面，有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之力，則其根自斷必其壞之速而不疑。總之，周身節節貫穿勿令絲毫斷耳。