附錄1：補氣養血——常用食物

常用補氣食物

1.粳米

味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。

2.秈米

味甘、性溫，歸肺、脾、心經。作用：補脾胃，養五臟。宜于脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

3.糯米

味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用：補中益氣，補肺斂汗...