樹立健康意識、養成科學生活方式，這是我們擁有健康生活的根本途徑。實際上，威脅人體健康的一些疾病大多是不良的生活方式引起的。由于我們不注意日常的個人身體維護，結果健康的肌體在不知不覺中遭受了侵害。

以談虎色變的癌癥為例，大多是由人們不良的行為和生活習慣引起的。世界衛生組織癌癥專家委員會的一項報告指出：80%的癌癥是由不良生活方式和環境因素引起的，35%-40%的癌癥與不科學、不合理的膳食有...