第一節精神失常的原因

著名的梅育醫師發現，醫院里那些躺在病床上的病人，有一半患有精神疾病。可是，醫術精湛的醫生也不知道他們的精神疾病從何而來，因為在強力顯微鏡下和最現代的方法檢查他們的神經時，卻發現這些病人的大部分都非常健康。

經過反復的思考，最后梅育醫師得出，這些病人“神經上的毛病”，不是因為神經有什么病變，而是因為悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、頹喪等負面情緒引起的。

最容易被忽視的精神疾病

柏拉圖曾有過這樣的論斷：“醫生所犯的最大錯誤在于，他們只治療生理上的疾病，卻忽視了精神上的疾病。其實，精神和肉體是一體的，怎么能分開呢！”醫學經過了2300年的發展，到現在才有人明白這個道理，于是開始發展一門新的醫學：心理生理醫學。這是用來同時治療精神和肉體的醫療體系。

現代醫學已經控制了由一系列細菌所引起的疾病，比如天花、霍亂、瘧疾等曾剝奪了千萬人生命的疾病。盡管如此，醫學界未能治療心理生理上那些不是由細菌引起的，而是由于情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁以及絕望所引起的病癥。這種由于負面情緒性疾病所引起的災難正日益加重，速度快得驚人，而且其影響也日漸廣泛。

醫生們估計，目前美國人當中每20個人中就有一個人在某段時期得過精神病。第二次世界大戰時應召的美國年輕人，每6個人中就有一個因為精神失常而無法服役。

人為什么會精神失常？沒有人知道全部答案，可是在大多數情況下極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁始終困擾著人們，因而很難在現實的生活中進行自我調節，他們漸漸地脫離了周圍的環境，甚至斷絕所有的關系退縮到自己封閉狹小的幻想世界中，以此來逃避他們所不想面對的問題。

卡爾·曼寧格博士所著的《與自我為敵》是一本談論憂慮的書。書中并未告訴你如何克服憂慮，但是卻揭露了一些可怕的事實，讓你看清楚人們是怎樣用憂慮、煩躁、憎恨、懊悔等情緒不自覺地傷害身心健康的。關于這本書你可以在圖書館里找到。

格蘭特將軍和羅斯福總統的憂慮

憂慮能使原本健康的人陷入困境，從而導致精神失常。在美國南北戰爭就要結束的那幾天，格蘭特將軍就意識到這一點。

格蘭特將軍的部隊包圍里士滿九個多月了，此時南方軍隊將領李將軍的部隊衣衫不整，食不果腹，已經被打垮了。李將軍的整個軍隊士氣渙散，有些士兵在他們的帳篷里開祈禱會又哭又叫，還有人看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍的手下放火燒了里士滿城里的棉花及煙草倉庫，也燒了軍火庫，隨后乘著烈焰升騰之際連夜棄城而逃。格蘭特部隊乘勝追擊，從左右兩側和后方夾擊南部聯軍，騎兵隊又阻絕了補給線。

由于劇烈頭痛而眼睛半瞎的格蘭特無法跟上隊伍，就在一家農舍停留了下來。“我在那里過了一夜，”后來，格蘭特在自己的回憶錄中寫道，“我把我的雙腳泡在加了芥末的熱水里，還把芥末藥膏貼在關節和后頸上，希望第二天早上不再頭疼了。”

第二天早上，頭果然不痛了。但是那跟芥末無關，而是因為一個騎兵帶來了一封李將軍的投降信。

“送信的軍官到達農舍時，”格蘭特寫道，“我的頭還疼得很厲害，可是我看了那封信后，立刻就好了。”

顯然，格蘭特的頭痛是因為憂慮、緊張和情緒不安所引起的。一旦在情緒上恢復了自信，想到勝利，他的病就馬上好了。

70年后，羅斯福總統的財政部長亨利·摩根索發現，憂慮讓他頭暈眼花。他在日記中寫道，“當羅斯福總統為了提高小麥價格，一天之內購買了大量的小麥時，他為之非常的擔心、焦慮。”他還寫道，“在這件事沒有結果之前，我每天都覺得頭暈眼花，午餐后我得回家休息兩個小時。”

假如我想知道憂慮究竟會對人產生怎樣的影響，我不必到圖書館查閱資料，也不用到醫院里去詢問醫生，我只需坐在家里靜靜地望著窗外，這時你將會看到某人因為憂慮而造成精神崩潰，還有一家的主人因憂慮而患上了糖尿病，只要股票一跌，他血液中和尿液中的糖分就會隨之升高。

心理學家威廉·詹姆斯說：“上帝可能原諒我們所犯的錯，可我們自己的神經系統卻不會。”這又是一件多么令人吃驚而又讓人難以置信的事實：每年死于自殺的人，比最常見的5種傳染性疾病而導致死亡的人數還要多。究竟是什么導致如此令人感到悲哀的事呢？答案是“因為憂慮”，這是無可置疑的。

要命的憂慮

有些殘酷的戰勝者在折磨俘虜時，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個日夜不停地往下滴水的袋子下面。水滴不斷地落在頭上，聽來像是一次次地錐擊——最后總能把人給逼瘋。這種折磨人的刑罰，在西班牙內戰及希特勒統治的納粹德國集中營都曾使用過。

憂慮就好比那不停地往下滴的水，而那不停地往下滴的水，通常會使人神經失常以至自殺。

當我還是密蘇里州的鄉下少年時，我就曾經因為在教堂里聽到了有關地獄里煉火的描述而被嚇得半死。可是牧師卻從來沒有提到煉獄引起的恐懼及憂慮，這是眼前就得付出的身心代價。如果你長期憂慮下去的話，你總有一天會得到最痛苦的病癥——心絞痛。

人要是真的得了那種病，肯定會痛苦地大聲尖叫的。與人的尖叫比起來，但丁的《地獄篇》聽起來簡直是“兒童玩具園”了。到那時，你就會對自己說：“噢，上帝啊！要是能讓我好起來的話，我永遠也不會再為任何事憂慮了——永遠也不會了。”

你熱愛生命嗎？你想健康長壽嗎？如果答案是肯定的，那么以下就是能使你做到的方法。我引用亞力西斯·柯瑞爾醫師的一句話：“在如今高速發展紛繁復雜的現代社會里，只有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。”

你能否在現代城市的混亂中保持自己內心的平靜？如果你是一個正常人，答案應該是“可以的”“絕對可以”。對于我們大多數人，實際上都比我們所認識的更堅強。我們身體隱藏著許多就連我們自己也未曾發現的潛在力量。

正如梭羅所說的：“我堅信人的生活被他的意識力量所左右，如果一個人能充滿信心地朝他理想的方向努力，下定決心過他想過的生活，那么他就一定會成功。”

第二節憂慮會危害你的健康

很久以前的一天晚上，一個鄰居來按門鈴，催促我們一家人去種牛痘預防天花。他是紐約市中幾千名志愿工作者之一。人們驚恐地排起長隊等待注射。疫苗接種站不僅設在所有的醫院，連消防隊、警察局和大型的工廠里都有。兩千多名醫生、護士夜以繼日地忙碌著為大家種牛痘。這場騷動是怎么引起的呢？原來紐約市有8個人得了天花，其中兩個人死了。

誰才是殘害我們的兇手？

我在紐約已經住了37年了，可是至今還沒有一個人來按我的門鈴來警告我提防憂慮癥這種病，在過去37年里，它的殺傷力高過天花上萬倍。也從來沒有人告誡我，目前生活在這個世界上的人，由于憂慮和各種情緒的困擾每十個人中就會有一個人將精神崩潰。

諾貝爾醫學獎得主卡瑞爾博士曾經說過：“不知如何對抗憂慮的人，往往英年早逝。”這句話事實上適用于我們每一個人。

幾年前，我與格伯醫師一起度假，當時他是圣太菲鐵路公司的醫藥主管，我們開車穿過得克薩斯州和新墨西哥州。我們在一起談到了憂慮對人的影響，他說：

“如果病人能祛除恐懼與憂慮，70％的人就不用看醫生了。我倒不是說他們的病是想象出來的，”他繼續說，“他們的疾病跟牙疼一樣真實，甚至比它嚴重上千倍。我指的是消化性疾病、胃潰瘍、心律不齊、失眠、頭痛，甚至某種癱瘓。”

“因為我自己就被胃潰瘍折磨了12年。我所說的話是有理有據并且是真實的。”

“恐懼使人憂慮，憂慮使人緊張，從而影響到人的胃部神經，胃液分泌紊亂，引起胃潰瘍。”

曾寫過《神經性胃病》一書的約瑟夫·蒙泰格博士也說過同樣的話。他說：“你吃的食物不會引起胃潰瘍，引起胃潰瘍的是那些負面情緒。”

梅育診所的阿爾瓦雷斯醫師曾說過：“潰瘍隨著情緒的壓力起伏。”

這是他研究了梅育診所15000名胃病患者的記錄之后得出的。其中4/5的胃病患者的病因并非是生理因素，相反，導致胃病的主要誘因是精神上的恐懼、憂慮、憎恨、極端的自私以及對現實生活的無法適應。據《生活》雜志的報道，胃潰瘍現高居導致人類死亡的第十大疾病了。

我最近與梅育診所的哈羅·海濱博士通信，得知他在全美工業界醫師協會的年會上宣讀過一篇論文，指出他研究了176位平均年齡在44.3歲的企業主管，大約有1/3的人由于生活過度緊張而受到心臟病、消化系統潰瘍、高血壓三大疾病的困擾。想想看，竟然有1/3的企業主管在45歲之前就受到這些疾病的困擾！

成功的代價何其昂貴！

第二次世界大戰期間，在戰場上死于心臟病的大約有30多萬人，而同一時期卻有200萬平民死于心臟病——其中有100萬人是因憂慮和生活過度緊張引起的。心臟病可謂是美國頭號劊子手。前面提到的卡瑞爾醫師說過“不能對抗憂慮的人只有早逝”，而心臟病正是最主要的原因。

著名法國哲學家蒙田在被推選為家鄉的市長時曾對市民說：“我愿意用我的雙手來處理市政事務，但不想為了市政損壞自己的身體。”

憂慮是各種疾病的源頭

憂慮可以讓你身患風濕病、關節炎，使你不得不以輪椅代步。康乃爾大學醫學院的羅素·西基爾博士是世界著名的關節炎治療權威，以下是容易得關節炎的四種情況：

1.婚姻破裂。

2.財務危機。

3.孤獨和憂慮。

4.積怨未消。

不同的原因造成不同類型的關節炎，當然這四種情緒狀況不是導致關節炎最主要的原因，但是卻是在日常生活中最常見的四種原因。

舉例來說，我的一位朋友在經濟蕭條時飽受多重壓力，煤氣公司停止向他供應煤氣，銀行提前結束了房屋抵押貸款。他的夫人便患了關節炎發病突然，多方治療仍不見效，直到他家的經濟狀況好轉時，她的病才見起色，經過治療最后終于康復了。

憂慮還會造成齲齒。

威廉·麥格納格爾博士在全美牙醫協會的一次演講中提到：“焦慮、恐懼等產生的不快情緒，可能影響到人的鈣質平衡，使牙齒容易受蛀。當麥格納格爾博士談到他的一位病人，他說這個病人原本有一口健康的牙齒，但是在他的妻子得了急病住院后的三個星期里，他卻因為擔心妻子的病而有了9顆蛀牙，這都是由于憂慮引起的。”

不久前，我陪一位甲狀腺患者朋友到費城去找一位著名專家，他在這方面已有38年的醫療經驗。在他的候診室里，墻上掛著一塊大木牌，上面寫著他給病人的忠告：

放松與娛樂

最能使你輕松愉快的是擁有健康的信仰、睡眠、音樂和歡笑。

——相信上帝

——學會健康的睡眠

——喜歡動聽的音樂

——樂觀地看待生活

健康和歡樂就會屬于你。

他向我的朋友提出的第一個問題就是“你情緒上有什么困擾嗎？”他警告我的朋友，如果繼續憂慮下去，還可能會引發一些別的并發癥，如心臟病、胃潰瘍，或者糖尿病。這位名醫說：“所有這些疾病，它們就像親戚一樣都是互相關聯的，相互影響的，其源頭就是憂慮。”

第三節憂慮會腐蝕女人的容顏

我采訪過好萊塢女明星曼爾·奧勃朗，她告訴我憂慮一直以來都是引起她的高度重視的對象，因為她知道憂慮會摧毀她在電影發展事業上的主要資本——美貌。下面，就從她的故事說起。

憂慮讓女人老得更快

她告訴我說：“我剛開始步入影壇時，既擔心又害怕，那時我剛從印度回來，在倫敦一個熟人也沒有。我見過幾個制片人，沒有一個肯雇用我，我僅有的一點積蓄也漸漸用光了。有兩個星期，我只靠一點餅干和水充饑。當時我不僅僅肉體上饑餓難忍，還飽受心理上的折磨，我對自已說‘也許你太傻了，也許你永遠也不可能闖進電影界。你沒有經驗，沒演過戲。除了一張漂亮的臉蛋，你還有些什么呢’。”

“我站在鏡子面前，開始端詳里面的自己，才發覺到憂慮正一步步地毀壞我的容貌了！眼角不但有皺紋而且一臉的憂愁，這時的我對自己說你必須立即克服憂慮，你唯一的本錢就是容貌了，不能讓你僅有的一點資本由于憂慮而毀于一旦。”

再沒有什么會比憂慮使一個女人老得更快，它不僅摧毀了我們的容貌，還會讓你臉上出現雀斑、皺紋、潰爛和粉刺，會使我們咬牙切齒，會使我們總是愁眉苦臉，會使我們頭發灰白，甚至脫落。