“憂傷有時就像一個調皮的孩子，總是在你最難過的時候向你做鬼臉，讓你更加地不舒服。但如果你無視它的存在，這個調皮的‘孩子’也就失去了搗蛋的樂趣，它便慢慢地遠去了，慢慢地消散了?！?

羅蘭

快樂就是幸福，一個人能從日常平凡的生活中發現快樂，就比別人幸福。

拈花微笑，傾聽幸福的聲音

沒有誰的人生能夠離開憂傷，或是因為愛情的背叛，或是因為親情的不解，或是因為事業的不順，也或者是因為毫無來由的孤獨和寂寞。有人覺得這是小事，過一陣子就忘卻了，這樣的人是有福的，他知道自己應該享受幸福，而不是體會憂傷；但有人覺得這是大事，于是時時刻刻將不快摟在懷里不放，整天整夜地拿出來思忖，這樣的人就是福薄的，因為他不知道自己手里還有大把的幸福。

莎士比亞說：“人生就是一張縱橫交錯的網，有好也有壞?！倍说男腋Ｄ?，就像一塊金子，不管你如何提煉，多少總是會含有一些雜質，這雜質就是讓我們不痛快的事情。但無論如何，我們總是好的時候多。

寺廟里新來了一個小和尚，每天的工作是挑豆子。因為寺廟每年都會種很多的豆子來食用，磨豆腐前需要將那些石頭、草葉等雜物以及發霉的豆子挑出去。這活計雖然清閑，但小和尚每天都很不開心。

一天，他來到老禪師的禪房，說：“師父，我不想挑豆子了。”

“為什么？”老禪師問。

“因為挑豆子讓我很不開心，我們辛辛苦苦種豆子、收豆子，可是里面總是有那么多壞豆子?！?

老禪師笑了笑，對他說：“那么，你拿一碗豆子過來吧?！?

小和尚照辦，老禪師說：“現在從碗里挑十粒好的豆子出來?！?

小和尚很快挑了十粒。接著，老禪師又讓他挑十粒好豆子，小和尚又照做……就這樣老禪師讓小和尚連續挑了三十次好豆子，現在碗里就剩下六粒被蟲咬過的豆子和3粒發霉的豆子。

這時，老禪師說：“你看，總還是好豆子多吧?！?

小和尚茅塞頓開，原來自己不開心是因為總是盯著壞豆子而忘了好豆子才是主角兒。

生活大概也像小和尚挑豆子，如果你的眼睛總是盯著那些發霉的、被蟲咬了的豆子，那么你的心中將永無晴日，如果把心情放在好豆子上，那么好的總是多過壞的。我們都知道這樣一個事實——世人都愿享福?？墒?，為什么享福的人少，受苦的人多呢？因為有福的人總是覺得福太少，沒福的人又不會找福。這樣人們怎么可能會感到幸福呢？又怎么算得上是有福的人呢？

其實，不管你生在多么不幸的家庭，也不管你遭遇了多么大的不幸，若能把眼睛盯在自己的“?！鄙?，那便是有福的人。這樣說，有人會不信，說這是站著說話不腰疼。別人當然沒有辦法體會一個人的痛處，但如果伸出手來算算，握在手里的幸福也很多呢。比如：

尚有一份工作，別管是金領、白領，還是跨欄背心；

尚有一個棲身之所，別管是大是小，還是租的、借的；

尚有親人陪伴，別管他們是不是需要你來供養；

尚有一兩個朋友，別管是不是已經半年沒聯系了；

尚有一個健康的身體，別管是胖是瘦，甚至有點難看；

尚能認識一些字，別管“垚、赑、蠱、毳、羴、麤、猋、鱻”認不認識你；

……

即使這些都沒有，比起那些已經作古的人，總還是能每天看到陽光。這就很好。若總是想著早晨丟了十塊錢，昨天和誰吵了架，前天挨了老板罵，那么就算再好的日子也會被你過糟了。

所以，沒事兒的時候想想自己手里的幸福，就會發現其實自己是個挺有福氣的人。

卡耐基

我們所感覺到的疲勞，絕大部分是由心理因素的影響而導致的。純粹由生理因素引起的疲勞，其實非常少見。

心中有累，就是命中有累

有人說：“心中有累，就是命中有累。”這話雖然聽起來簡單，但卻是真理。我們總見一些人口口聲聲說：“人生除了上班，就是吃、喝、拉、撒、睡，太沒意思了。”人們常把這種不理想的、消極的、沒有激情的生活說成是“灰色的”，可是，為什么不是所有的人都生活在灰色的天空下呢？為什么總有那么一些人明明活得很好自己卻覺得很“灰”呢？

這大概是有了心魔。心魔是什么呢？是心生的魔障，無從來去，也沒有什么力量可以管束，只在自己的心，心若不存魔，則萬事順暢；心若存魔，則永無晴日。

一天，有一個人去參訪一個有大智慧的老禪師，二人談興很濃，說說笑笑不知不覺來到了江邊。此時一位船夫正將沙灘上的渡船用力推向江里，準備載客過江。船下水后，沙灘上留下一片被壓死的螃蟹蝦螺，讓人看后心生憐憫。

這個人看后不禁向向身邊的老禪師：“請問大師，剛才船夫推船入江，壓死不少蝦螺，這是乘客之過，還是船夫之過？”

老禪師毫不猶豫地答道：“既非乘客之過，也非船夫之過！”

此人不解，又問：“乘客、船夫都無罪過，那究竟是誰之過呢？”

老禪師卻厲聲說道：“是你的罪過！”

此人聽后，更覺得莫名其妙了。老禪師這才娓娓道來：“船夫為謀生計而賺錢，乘客為了過江而搭船，蝦蟹卻又為了藏身而被壓，這些都是出于本能而導致的結果。無心之過怎么能是一種罪過呢？而你卻無中生有，自造是非，這難道不是你的過錯嗎？”

正如老禪師所教會的那樣，心善則佛，心惡則魔。一個人倘若用一顆消極、偏見的心察看世界，那么看到的也將是灰暗、險惡的世界。為心魔所累不僅傷人，更傷己。

心魔人人都有，但是，只要能戰勝心魔，就能增一層智慧！

仔細想想，生活并沒有多么對不起我們，只是我們的心里總是藏著一把灰色的刷子，有事沒事拿出來隨意涂抹，結果原本潔白的云就成了灰色、蔚藍的天空成了灰色，就連清新的空氣也成了灰色。心靈就如同上了一把枷鎖，沒有理想、沒有期待，看不到光明和快樂，有的只是絕望和沮喪。

這正應了那句話——心中有累，就是命中有累，事實上必有累事?！懊嬗尚纳本褪沁@個道理。一個人心中所想，往往都能在臉上表現出來。所以，如果你心有疲憊，那么做事就沒有興趣、沒有精力，當然就做不好；然后呢，什么事都做不好，就變成了命中有累，也就什么事都不那么容易做好了。

很多人講因果。有人說前世今生都是因果，這我們倒是沒有辦法證明。但一生當中，前因后果總是有的。心里疲憊是因，做事疲憊就是果；做事疲憊是因，做不好事就是果；做不好事是因，命不好就是果。這與迷信是兩回事，但很多事情內部存在著關聯卻是事實。所以，只有我們把握好第一步，讓我們的心靈不再灰暗，人生才能靚麗起來。

魯迅

人們因為能忘卻，所以自己能漸漸地脫離了受過的苦痛。

放下昨日的束縛，才有今日的自在

人活一世，誰沒有過去呢？美好的過去，自然值得多多回憶；但是傷心和痛苦的往事，卻不應該時時跳出來打擾我們現在的生活。對于那些無法挽回的、改變不了的傷心和痛苦，最明智的做法就是以一顆平常的心去坦然接受，俗語有云，別為打翻的牛奶哭泣，說的正是這個道理。

這就像是我們總愛掛在嘴邊的“隨緣”二字一樣，什么是“隨緣”？隨緣不是跟隨著緣分，而是要我們順其自然，不怨、不躁，不過度、不強求。而我們與我們的過去也要講究隨緣，過去就過去了，別再強迫自己記掛著?！坝芯壖醋o緣去，一任清風送白云?！比松斢兴螅门c不得，求的過程中苦與不苦，都應隨緣——得失隨緣，苦樂隨緣。若能如此，人生哪里還有煩惱呢？

但遺憾的是，人總是喜歡追憶那些過去了的讓自己并不痛快的過往，人的后悔如同與生俱來一樣，總是在生命中頻頻閃現，苦不堪言。但聰明人不會這樣做，聰明人會以寬大的心態來面對一切，因為他們懂得，過去已經是無法改變的事實了，只有坦然地接受、冷靜地分析，才不會重蹈覆轍。

聽過一個很有意思的小故事。

一個獵人捉到了一只漂亮的藍色羽毛的小鳥，正在欣喜的時候，小鳥竟然開口說話。它向獵人乞求道：“求求你，好心人，放了我吧。如果你放了我，我會給你三條讓你一生都受益的人生忠告。只要你能夠按照這三條忠告去做，你的人生一定會大變樣。”

獵人擔心麻雀騙自己，于是說：“我對天發誓，我一定會放了你，但是你必須要先說出那三條忠告?！?

麻雀點頭說：“好，我告訴你。第一條忠告是無論做什么事，只要做了，就別再后悔；第二條忠告是，當有人告訴你一件事，如果你覺得不可能，就不要相信；第三條忠告是，當你爬不上去的時候，不要勉強自己去爬?！?

獵人覺得很有道理，點頭稱是。

麻雀見獵人認同了自己的忠告，便對獵人說：“我已經把三條人生忠告告訴了你，現在你也應該遵守諾言把我放了吧?！鲍C人很爽快地放了麻雀。