高血壓 按摩風池穴、太陽穴能降壓

人到老年后，腎氣會自然衰減，氣虛無力推動血行，瘀血內生，就會導致血壓升高。另外，一些高脂肪的食物，不僅會使人變胖，使血脂增高，而且大量的脂肪還會壓迫血管或堆積于血管中，使得血管變窄，進而引起血管堵塞、硬化，并形成血栓，極易導致血壓升高。

人體內的氣機不暢時，也會導致高血壓。大家知道，肝是主疏泄的，一旦這個功能下降了，就會引起氣滯血瘀，血液就極易阻滯于血管中，久而久之，就會引起血栓，進而致使血壓升高。因此，應盡量避免生氣、緊張等不良情緒，以免影響肝的疏泄功能。

基本治療方

主要癥狀：頭暈、目眩、時有頭疼。

穴位方

風池穴、太陽穴等穴位，經適當的刺激后，都具有即時降壓作用，幅度在10～30毫米汞柱之間。

食療方

①菊花決明茶：取菊花3克、決明子5克，用沸水沖泡，代茶飲。將決明子搗碎后再沖泡，效果會更好。此茶最適合春、夏、秋三季飲用。

②適當飲酒有助于血壓降低，但切忌過量。健康人每日飲酒量，以啤酒不超過355毫升、紅酒不超過100毫升、白酒不超過50毫升為宜。

肝風上擾：按摩太沖穴、期門穴5分鐘

分型癥狀：肌肉跳動、手抖、唇舌及肢體麻木。

穴位方

在基本治療方中主穴的基礎上，適當配合刺激太沖穴、期門穴，每個穴位5～10分鐘，每日1～2次，有較好的息風潛陽的作用。

食療方

取香附18克，柴胡、赤芍、杭白菊、丹皮各12克，陳皮、川芎各10克，當歸、路路通各9克，生甘草3克，粳米60克。將前10味水煎取汁，放入粳米煮成稠粥即成。每日1劑，分2次服食，本方有疏肝理氣、活血通絡的作用。

痰濁阻滯：豐隆穴能夠化痰

分型癥狀：咳痰稠黏、體質多偏肥胖、尿黃。

穴位方

痰濁阻滯的患者，可常搭配按壓豐隆穴、足三里穴。力度可以適當加重，每個穴位按摩3～5分鐘。

食療方

平時在飲食上應注意少食肥肉等葷腥，宜常食薏米、冬瓜、紅豆、茯苓、白術、陳皮、半夏，對改善痰濁體質很有好處。

肝腎虧虛：每日灸肝俞穴、腎俞穴

分型癥狀：頭暈目眩、面色白、畏寒、肢冷。

穴位方

肝俞穴、腎俞穴配伍，按壓時力量宜輕，宜用灸法或紅外線燈照射，以溫補肝腎。

食療方

取絞股藍15克，紅棗15枚，粳米100克，紅糖20克。將絞股藍揀去雜質，曬干或烘干，研成極細末，備用。紅棗、粳米淘洗干凈，同入砂鍋，加水煨煮成稠粥，加絞股藍細末、紅糖，攪拌均勻，改成小火繼續煨煮10分鐘即成。肝腎虧虛的食療常需要較長時間才能見效，所以患者在食療時要有耐心。