落枕
落枕一般表現(xiàn)為睡前無任何癥狀,醒來后頸肩項(xiàng)背感覺到明顯酸痛并伴隨活動(dòng)受限,常見于青壯年人群,與睡姿有很大關(guān)系。
【極簡療法】可以通過按摩腕骨穴、肩井穴、外勞宮穴、天容穴、中渚穴使癥狀減輕。
◎忌吃:白酒、荸薺、馬齒莧等。
◎宜吃:菠菜、蘋果、牛奶、豆?jié){等。
【特效偏方】
黃豆枕:取適量黃豆放入布袋做成大小適宜的枕頭,平日當(dāng)枕頭用。
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