再難也要堅(jiān)持，沒有借口！
從上學(xué)開始，減肥的信息便鋪天蓋地。不單單是我，身邊的人大都有過減肥的經(jīng)歷。“要么死，要么瘦”的口號總在耳邊響起，但真正瘦下來的人卻寥寥無幾。什么“減肥對身體不健康”“工作太忙沒時間”“我從小就這么胖不可能瘦下來”的借口也是滿天飛。歸根結(jié)底，減肥還是為了自己，為了自己的青春，為了自己的健康，為了自己的未來，所以，減肥沒有借口，再難也要堅(jiān)持！
時間不是問題，你也一定能瘦！
借口一：“我從小就胖，想瘦很難。”
我身邊很多人從小就是小胖墩，可長大了卻變成帥哥靚妹，而且我自己就是很好的例子。所以從小胖不是借口，想瘦一樣能瘦。
借口二：“我是易胖體質(zhì)，喝水都能胖。”
所謂的易胖體質(zhì)，大都是生活習(xí)慣有問題。比如飲食不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不均衡、生活晝夜顛倒等，都會引發(fā)肥胖，形成易胖體質(zhì)。只要調(diào)整為正常的作息，配合合適的減肥方法，就能瘦下來。
借口三：“我太懶了，減不下肥了。”
越胖越懶，越懶越胖，這就是一個惡性循環(huán)。但只要有一個開端，嘗試著多走兩步，多動兩下，就能打破這個循環(huán)，并成功瘦身。
借口四：“我工作太忙，沒時間減肥。”
有效的減肥方式，也是正確的生活態(tài)度。工作太忙不能作為借口，甚至要反思，忙碌帶走了時間，是否還帶走了健康。所以摳時間也要減肥，忙碌不是借口。
2010.11 65kg
再難也要堅(jiān)持，減肥沒有借口。