迷信快速減肥？我的目標是瘦終身

我曾經特別迷信快速減肥，節食、無主食、推拿、瑜伽、代餐粉、瘦身膏、減肥藥、塑身帶、推脂……但統統失敗了。現在，我很負責地告訴大家，沒有一口吃出來的胖子，也沒有一轉變身的瘦子！這些所謂快速減肥的方法，很多都是商家的廣告，減去的不是脂肪，而是健康。我一直堅持健康減肥，為了減肥看了很多書籍，找營養科的醫生聊天，與私人教練交流，最后發現，減肥不外乎“控制嘴，邁開腿”。但在這個過程中，還有很多的常識、技巧、經驗和小方法，可以讓我們更快、更輕松、更健康地瘦下來，最終達到瘦終身的目標。不過如果你是內分泌失調導致的肥胖，倒是可以通過治療達到減肥的目的。