嗜睡 薄荷茶方提神醒腦

嗜睡是指白天過度睡眠或不可抑制性睡眠發作的病癥。夜間睡眠差、營養不良、糖尿病、肥胖癥及抑郁癥均可成為嗜睡癥的誘因。檸檬、鮮薄荷葉入茶，清涼、提神，能有效消除疲乏瞌睡、清新頭腦、緩解壓力。

檸檬薄荷茶 提神醒腦

?提神解悶。此茶可以解悶行氣、清利頭目，還能消除脹氣，提神醒腦。

?美容護膚。檸檬清香味爽，富含維生素C，是女性美容瘦身的常備品。

原料：檸檬1個，鮮薄荷葉5～8片，蜂蜜適量。

制法：將鮮薄荷葉放入制冰盒，加水，放入冷藏室制成薄荷冰塊。檸檬去皮榨汁，放入薄荷冰塊，加適量水、蜂蜜攪拌。

飲法：代茶頻飲。

鮮薄荷葉茶 消除疲勞

提神醒腦。薄荷具有消除疲勞、清利頭目、振奮精神的作用。每天下午泡杯薄荷茶，可以讓人精神舒爽，更好地投入到工作和學習中。

原料：鮮薄荷葉8～10片，綠茶3克。

制法：以上2味同放入茶壺，沸水沖泡。

飲法：代茶頻飲。