性格是在社會生活中一步步形成的，一個人只要在某一個生活階段，尤其是青少年時期處在一個惡劣的環境中，那么，他的性格的發展就會偏離正常的軌道，走向某個極端，形成異常性格，出現性格障礙。性格障礙者顯得與社會格格不入，他們很清楚社會對自己異常行為后果的定位，但他們仍然一直我行我素。他們沒有任何可以測查的病態，但確實不是“正常人”，而且也不是“精神病”，他們就是性格出現了“短路”現象。

1.偏執型性格障礙

偏執的人不但妨礙了健全的精神面貌，而且還會導致神經系統與內分泌系統的功能紊亂，進而影響到人的正常生理代謝過程，使人體的免疫能力降低，易患多種疾病。

偏執型性格是以持久、不切實際的思想傾向和情感傾向去解釋、褒貶或威脅別人的行動和意圖為特征的精神障礙。

有這種性格特點的人遇到問題常不易轉彎，而是死盯住不放，也不易接受別人勸說，固執到底而不考慮后果，因此常會做出過分的行動來，如殺人、縱火、毀容等嚴重損害性行為，事出之后常感到后悔，但悔之已晚，這種教訓屢見不鮮。偏執性格的形成除了先天性的素質原因外，大多數與后天的不良環境有關，如父母不睦、離異，家庭人員酗酒、吸毒及犯罪行為，教育上的過分溺愛或暴戾方式等。

偏激是偏執性格在情緒上的直接表現。

三國時代的關羽，過五關斬六將，單刀赴會，水淹七軍，是何等英雄氣概?？墒撬旅娜觞c就是剛愎自用，固執偏激。當他受劉備重托留守荊州時，孫權派人來向關羽之女為兒子求婚，關羽大怒，出口傷人，以自己的個人好惡和偏激情緒對待關系全局的大事，不計后果，導致了吳蜀聯盟的破裂。最后落個敗走麥城、被俘身亡的下場。假若關羽少一點偏激，不意氣用事，那么，吳蜀聯盟大約不會遭到破壞，荊州的歸屬可能也是另外一種局面。

關羽不但看不起對手，也不把同僚放在眼里，名將馬超來降，劉備封其為平西將軍，遠在荊州的關羽大為不滿，特地給諸葛亮去信，責問說：“馬超能比得上誰？”老將黃忠被封為后將軍，關羽又當眾宣稱：“大丈夫終不與老兵同列！”目空一切，氣量狹小，盛氣凌人，其他的人就更不在他眼里，一些受過他蔑視侮辱的將領對他既怕又恨，以致當他陷入絕境時，眾叛親離，無人救援，促使他迅速走向敗亡。

偏激是指人對自己的意見、主張等表現得過火和過分。多存在于青少年中。性格和情緒上的偏激，是做人處世的一個不可小覷的缺陷。它的產生源于知識上的極端貧乏，見識上的孤陋寡聞，社交上的自我封閉意識，思維上的主觀唯心等。

偏激的人大多以絕對的、片面的眼光看問題，總是帶著有色眼鏡，以偏概全，固執己見，鉆牛角尖，對人家善意的規勸和平等商討一概不聽不理。偏激的人怨天尤人，牢騷太盛，成天抱怨生不逢時，懷才不遇，只問別人給他提供了什么，不問他為別人貢獻了什么。偏激的人缺少朋友，人們交朋友喜歡“同聲相應，同氣相投”，都喜歡結交飽學而又謙和的人，老是以為自己比對方高明，開口就梗著脖子和人家抬杠，明明無理也要攪三分，試想，這樣的人誰愿和他打交道？比如，有的學生一次考試考好了，就以為自己什么都好，洋洋自得，容易產生驕傲情緒。而有時一次考試不理想，就消沉到底，一蹶不振，認為自己什么都不行了。

偏激在情緒上的表現是按照個人的好惡和一時的心血來潮去論人論事，缺乏理性的態度和客觀的標準，易受他人的暗示和引誘。如果對某人產生了好感，就認為他一切都好，明明知道是錯誤、是缺點，也不愿意承認。

偏激在行動上的表現是莽撞從事，不顧后果。比如有的人往往認為友誼就是講義氣。當他們的朋友受了別人“欺侮”時，他們往往二話不說，馬上就站出來幫朋友打架，把蠻干、魯莽當英雄行為。

現實生活中，有些人不能正確地對待別人，同時也不能正確地對待自己。見到別人做出成績，出了名，就認為那有什么了不起，甚至想盡辦法抵毀貶損別人；見到別人不如自己，又冷嘲熱諷，借壓低別人來抬高自己。處處要求別人尊重自己，而自己卻不去尊重別人。在處理重大問題上，意氣用事，我行我素，主觀武斷。像這樣的人，干事業、搞工作，成事不足，敗事有余，在社會上恐怕也很難與別人和睦相處。

偏執型人格障礙的主要特點是敏感多疑。好忌妒、自我定位過高、不接受批評、易沖動和詭辯、缺乏幽默感。現代醫學研究表明，偏執的人不但妨礙了健全的精神面貌，而且還會導致神經系統與內分泌系統的功能紊亂，進而影響到人的正常生理代謝過程，使人體的免疫能力降低，易患多種疾病。如神經官能癥、消化道潰瘍、高血壓、冠心病等身心疾病，并使人早衰，縮減壽命。因此，有必要給這些人一些心理補償，以減輕其身心的傷害。

偏執的人對外界事物的感覺極端敏感。對侮辱和傷害耿耿于懷；思想行為固執死板，敏感多疑、心胸狹窄；愛忌妒，對別人獲得成就或榮譽感到緊張不安，妒火中燒，不是尋釁爭吵，就是在背后說風涼話，或公開抱怨和指責別人；自以為是，自命不凡，對自己的能力估計過高，慣于把失敗和責任歸咎于他人，在工作和學習上往往言過其實；同時又很自卑，總是過多過高地要求別人，但從來不信任別人的動機和愿望，認為別人存心不良；不能正確、客觀地分析形勢，有問題易從個人感情出發，主觀片面性大；如果建立家庭，常懷疑自己的配偶不忠等。持這種人格的人在家不能和睦，在外不能與朋友、同事相處融洽，別人只好對他敬而遠之。

偏執的人常常四處猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛，或是將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”，或是過分自負，若有挫折或失敗則歸咎于他人，總認為自己正確，對他人過錯不能寬容，或是脫離實際地與人爭辯與敵對，固執地追求個人不夠合理的“權利”或利益……

喜歡走極端，與其頭腦里的非理性觀念相關聯，這是具有偏執心理的人的一大特色。因此，要改變偏執行為，首先必須分析自己的非理性觀念。如：

（1）我不能容忍別人一絲一毫的不忠；

（2）世上沒有好人，我只相信自己；

（3）對別人的進攻，我必須立馬予以強烈反擊，要讓他知道我比他更強；

（4）我不能表現出溫柔，這會給人一種不強健的感覺。

現在對這些觀念加以改造，以除去其中極端偏激的成分。

（1）我不是說一不二的君王，別人偶爾的不忠應該原諒；

（2）世上好人和壞人都存在，我應該相信那些好人；

（3）對別人的進攻，馬上反擊未必是上策，而且我必須首先辨清是否真的受到了攻擊；

（4）我不敢表示真實的情感，這本身就是虛弱的表現。

每當故態復萌時，就應該把改造過的合理化觀念默念一遍，以此來阻止自己的偏執行為。有時自己不知不覺表現出了偏執行為，事后應重新分析當時的想法，找出當時的非理性觀念，然后加以改造，以防下次再犯。

如果你意識到了平日里自己的行為有些偏執，那么，提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢地說一聲“謝謝”，更不能不理不睬。要學會向你認識的所有人微笑?？赡荛_始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好。要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的大千世界中，沖突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺盛。

2.暴躁型性格障礙

脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自己、克服愛發脾氣的壞毛病。

憤怒是一種很常見的負面情緒，特別是年輕人：比如血氣方剛的小伙子，他們往往三兩句話不對，或為了一些芝麻綠豆大的事情就大打出手，造成十分惡劣的后果。

其實，憤怒是一種很正常的情緒，它本身不會出什么問題，但如何表達憤怒則易出問題。有效地表達憤怒會提高我們的自尊感，使我們在自己的生存受到威脅的時候能勇敢地戰斗。

但對大多數人來說，適當有效地表達憤怒是很困難的。一般來說，我們要么肆無忌憚、漫無目的地發泄憤怒，要么是把憤怒埋在心底，任它發霉腐爛。暴雨傾盆的憤怒會對別人和自己造成傷害，把我們帶離自己原來的目標；而把憤怒強行壓制下去也是行不通的，因為壓抑的憤怒不會消失，它會以頭痛、抑郁、無緣無故的妒忌等形式表現出來。

制服憤怒的重點在于理清憤怒來源，有效表達它。下面的方法會幫助你做到這一點：

（1）認清你想通過憤怒來達到什么目的。不要被憤怒蒙住了眼睛，看看憤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和別人交朋友，而他（她）讓你失望，你就扇人家耳光的話，那么你就永遠失去了和他（她）親近的機會。相反，你可以說出你真正的感覺：“我很重視我們的友誼，但有些事情威脅到了我們的友誼，這讓我很失望。讓我們談談，一起來解決這個矛盾怎么樣？”

（2）不要把不滿情緒發泄在無辜的人身上。有這樣的可能，我之所以對他憤怒，是因為對他發火比較安全？不要把別人當替罪羊，這樣沒有任何作用，相反會讓你的情緒失控，發完火以后你會后悔莫及。如果你成了別人憤怒的目標和犧牲品，就應問自己：“我一定要接受這個人給我安排的位置嗎？我一定要為這種事甘于受傷嗎？”其他人和你一樣也會尋找替罪羊。你可以去做志愿者，但不要做“志愿羊”。即便別人選擇了你，也可以避開。不要上鉤，不要去打和你沒關系、你也贏不到什么的戰斗。

（3）找出獲得愛和快樂的方法。你的憤怒有些是來自于你的基本需要和欲望不能滿足，你感到深深的受傷或無助，你想要生活中有更多的快樂和關愛。憤怒并不排除愛、感激等積極情感。你可以深愛某人，為他或她感到怒不可遏，但仍然繼續愛著他（她）。實際上，憤怒的產生往往是由于愛得太深，我們常說：“愛之深，恨之切”。在上述情況下，你需要找出獲得愛和快樂的方法，憤怒才會消失。發泄憤怒只會讓你更受傷。

（4）不要用憤怒來彌補你的自尊心。你所謂的憤怒可能是你用來掩飾自己受傷的一種高傲的方式，是你作為人的生存受到了威脅和你的自負受到了傷害時的一種自我保護。但是這種方式不能最終解決問題。為了面子而奮斗只會讓你感到失落，失落又會讓你感到憤怒。

（5）對自己的憤怒負責。不要給憤怒尋找假、大、空的理由，你需要的是解決問題，不是空洞的勝利。

（6）關注憤怒。學會區分短期的憤怒和長期的怨恨。找個筆記本記下你在不同情境下對不同人的憤怒程度，并分清自己的憤怒共有多少種類。這會幫助你決定在什么時候、什么情況下表達憤怒，表達什么樣的憤怒，如何表達憤怒。

（7）真誠、負責地表達你的憤怒，不要用暴力的方式。暴力只會帶來更多的憤怒、傷害和復仇，無論是口頭的還是軀體的攻擊都不會熄滅怒火。告訴別人是什么讓你感到憤怒或受傷害，告訴他們你真正希望他們做的是什么。以不攻擊的方式，將不滿表達出來，與其說“你錯了，你簡直離譜”，不如說“我覺得很不愉快，你的所作所為沒有考慮到我的需要。”

（8）將憤怒暫時擱置。比如：憤怒的時候從1數到10。憤怒的當時寫一封信，可以是寫給你發火的對象也可以是寫給報刊、雜志或領導。這封信寫得越詳細越好，把這封信放一天再讀一遍，再考慮是否真的值得發火。

憤怒時先別去想這件事，過一段時間再想，替這些情緒找到出口。體育鍛煉是一種很好的釋放方式：慢跑、打球、在沒人的地方大喊大叫等都可以。

（9）不要壓抑自己。不要假裝你沒有憤怒，不要通過否認憤怒來麻醉自己。壓抑自己不會讓你得到你想要的，只會讓你感到迷惑、內疚和抑郁。生氣是真實的情緒，但情緒和情緒表達則是兩回事。當一個人一直壓抑怒氣時，遲早會如同水庫潰堤。因此與其壓抑，不如學會釋放。

（10）對事不對人。說“這件事情真的讓我很生氣”是針對事件，說“你這混蛋，怎么做出這種事情”就是針對人了。

（11）總結經驗教訓。憤怒之后，試著去了解是什么真正讓你憤怒，并把你的想法告訴另一個人。一個中立的傾聽者能幫你理清情緒、認清目標。

（12）勇于認錯。不要因為一時憤怒造成了不好的結果而指責自己。如果是你的錯，就拿出你發泄憤怒時的勇氣來去道歉，求得別人的諒解。

（13）站在“肇事者”的立場想。為他尋找合理的理由。告訴自己：“那個找我麻煩的家伙搞不好遇上了什么煩惱，日子不好過。”

（14）寬恕。借著寬恕，會讓你深深覺得，愛才是人際關系的主宰。