前言

按摩是我國最古老的醫(yī)療方法之一，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有：“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩、醪酒”。

按摩不是一項(xiàng)時(shí)髦的活動，而是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的物理療法。

隨著現(xiàn)代社會里環(huán)境污染、生活壓力等多方面的原因，人們健康承受著越來越嚴(yán)峻的考驗(yàn)。隨著藥源性疾病和藥物毒副作用的不斷出現(xiàn)，人們開始越來越青睞傳統(tǒng)的醫(yī)療方法，從養(yǎng)生保健的角度強(qiáng)身健體，從根源上消除疾病的侵害。

按摩是一種在人的體表進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動的保健方法。其施術(shù)手法頗多，動作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無病癥，均可采用不同的手法進(jìn)行按摩。

本套叢書從普通女性、產(chǎn)婦、寶寶、男性、老年人、職場達(dá)人六個(gè)角度出發(fā)，針對不同人群的不同問題，詳細(xì)介紹了與之對應(yīng)的按摩方法。語言通俗易懂，圖片生動形象，所有的按摩手法都將以清晰、細(xì)致的圖解方式一一呈現(xiàn)，只需要您伸出雙手，就可輕松成為自己和家人的居家按摩師！

這是一套適合家庭使用的養(yǎng)生保健叢書，無論男女老幼都可以從中找到適合自己的按摩調(diào)理方法。每天花少許時(shí)間，讓按摩開辟您的健康之路！