胖出有因

世上沒有無緣無故的事，那么腰上、腹上、臀上、背上、腿上的贅肉是怎樣肆無忌憚地瘋長的，又是怎樣如此的如影隨形，難以擺脫呢？如果你不知道答案，減肥就無從下手。

造成肥胖的原因，除遺傳、基礎代謝和某些疾病等因素外，多是由于膳食結構不科學，缺少足夠的運動，熱量長期過剩，導致人體脂肪蓄積的結果。

也就是說，引起肥胖的原因很多，但是最主要的一點是由于飲食過量、運動不足而造成體內脂肪的堆積，熱能的過剩。

看看，是不是不良的生活方式、生活習慣在作怪？如此，那么瘦身是不是就好辦了，改變生活方式，改變飲食習慣，不難吧？學會瘦身的吃法，學會選擇瘦身食物，學會積極規律的生活，改變慵懶的生活態度，晝夜還是那樣更迭交替，但你就在潛移默化、不知不覺中改變了——不僅是玲瓏有致，而且養成的健康養瘦理念會讓你長久地、穩固地保持減肥成果，一直健康地瘦下去，瘦到底！