瘦身不是痛苦是享受——能吃能睡又能瘦

所以，瘦身并不像想象的那樣折騰人，什么不吃東西空餓著，什么只吃水果、一天吃七八個(gè)蘋果啦！什么絕對(duì)不能吃肉啦！什么無(wú)油、過(guò)水減肥啦！什么瀉肚瀉到腿抽筋啦！

統(tǒng)統(tǒng)不是這樣了，該吃就吃，就是留意吃什么，營(yíng)養(yǎng)要均衡，魚肉當(dāng)然要吃，可以把油炸魚換成清蒸魚，可以把煎肉換成水煮肉，動(dòng)動(dòng)腦筋而已嘍！

覺(jué)更是要睡了，睡著覺(jué)才更有助減肥呢！懷疑嗎？絕對(duì)正確，因?yàn)樗X(jué)有助水液代謝，有助消除水腫，更重要的是，睡覺(jué)為我們積攢了充足的體力，這個(gè)體力支撐我們作各種有氧運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，煥發(fā)活力！試想一夜不眠，怎么可能跑得遠(yuǎn)，跳得動(dòng)？怎么把減肥堅(jiān)持下去？

可見(jiàn)，養(yǎng)瘦是最智慧的減肥方法。