Chapter 2 養(yǎng)瘦——最聰明、最持久的減肥之道

養(yǎng)瘦就是健康輕松地瘦

養(yǎng)瘦當屬時下最流行的減肥用詞了，Jolin蔡依林將這個令人看到一眼就忍不住繼續(xù)讀下去的詞語帶到了大家面前。其實養(yǎng)瘦很簡單，主要就是在日常生活中，用健康的態(tài)度，培養(yǎng)出既健康又可以瘦身的美麗生活習慣，這樣的瘦身習慣要能夠隨時隨地地進行，也就是完全和我們的生活融為一體的方式。只要你吃得對，你也可以吃個夠；只要你動得好，你也可以玩得盡興！不要壓力，不要痛苦，養(yǎng)瘦就是讓你健康輕松地瘦！