第4章 主食廚房
- 中華營養(yǎng)百味:好太太美食
- 袁堂欣編著
- 3164字
- 2016-08-10 12:43:15
長壽面
原料:面條150克,雞蛋1個,肉末30克,蔥花30克,色拉油、雞湯、鹽、味精各適量。
做法:
①雞蛋入鍋中煎成荷包蛋,待用。
②雞湯燒熱后倒入放有鹽、味精、蔥花的碗中,面條入沸水鍋中煮熟后撈出,盛入雞湯中,放上荷包蛋、肉末即成。
番茄雞蛋面
原料:面條150克,番茄70克,雞蛋2個,鮮湯、雞精、鹽、香油、香菜各適量。
做法:
①番茄洗凈切塊;雞蛋打入碗中,攪勻;將面條入沸水鍋中煮熟,撈出過涼。
②炒鍋置火上,放入香油,投入番茄和雞蛋炒至雞蛋液凝固,加入鮮湯,放入面條煮,加入鹽、雞精調(diào)味,起鍋裝入碗中,撒上少許香菜即可。
擔擔面
原料:面條150克,榨菜30克,菠菜20克,蔥末、醬油、香油、紅辣油、芝麻醬、味精、熟花生末各適量。
做法:
①榨菜切末;醬油、香油、紅辣油、芝麻醬、味精加適量開水調(diào)成味汁。
②面條煮熟,撈出瀝干,淋入味汁,撒上榨菜末、蔥末及熟花生末、燙熟的菠菜,拌勻即可。
素三絲炒面
原料:面條150克,黃瓜絲20克,胡蘿卜絲10克,鮮香菇絲10克,色拉油、鹽、味精各適量。
做法:
①面條入沸水鍋中煮熟,撈出過涼,控凈水,用色拉油拌和。
②炒鍋燒熱,放入油,煸炒香菇絲、胡蘿卜絲、黃瓜絲,加入面條、鹽、味精一同翻炒,炒入味后起鍋裝盤。
紅燒牛肉面
原料:面條500克,牛肉500克,胡蘿卜絲50克,豌豆苗適量,蔥段、姜塊、蒜、八角、辣椒、醬油、料酒、辣豆瓣醬、香油、色拉油各適量。
做法:
①牛肉洗凈切塊,入沸水鍋中燙去血水,再洗凈。
②鍋放油燒熱,炒香蒜、姜塊、蔥段、辣豆瓣醬、八角、辣椒后入牛肉,加料酒、醬油,用中火煮約2小時至肉爛。
③水燒開,將面條煮熟后撈出,放入加有牛肉湯的碗中,再加入熟牛肉塊和燙熟的胡蘿卜絲、豌豆苗,滴入香油即成。
雪菜肉絲面
原料:面條200克,肉絲100克,雪菜50克,雞精、胡椒粉、鹽、香油、蔥花、色拉油各適量。
做法:
①雪菜用清水浸泡去咸味,切成粗粒。
②鍋放油燒熱,放入肉絲炒熟,盛出待用;炒鍋再放油燒熱,下雪菜炒出香味,再倒入肉絲,加入適量清水,放入雞精、胡椒粉、鹽,調(diào)好味燒開后,下蔥花,滴香油,分盛碗內(nèi)待用。
③面條煮熟,撈出盛入調(diào)料碗中即可。
家常烙餅
原料:發(fā)酵面團300克,花椒面、鹽、色拉油各適量。
做法:
①將發(fā)酵面團揉勻,搟成長方形的面片,涂抹上色拉油,撒上花椒面、鹽,將面片卷疊成圓形,再搟成圓餅生坯。
②將平鍋燒熱,用色拉油滑鍋,將家常烙餅生坯放入,攤平,用小火慢煎至餅熟即可。
桂花糯米糕
原料:紅豆、紅棗、糯米粉、核桃仁、酵母、熟豬油、紅糖、糖桂花各適量。
做法:
①將泡過5個小時的紅豆和紅棗以2:1的比例放入高壓鍋中壓熟,晾涼。
②糯米粉加入酵母,溫水和面,餳20分鐘。
③鍋中下入熟豬油,加入冷卻變干的紅豆、紅棗,小火煸炒去水分。
④加入紅糖,再加入烤干的核桃仁不斷翻炒,最后加入糖桂花調(diào)成餡料,餡料晾涼后做成小球,包在糯米面中,下油鍋炸成金黃色即可。
雞蛋餅
原料:面粉500克,雞蛋3個,蔥花50克,鹽、色拉油各適量。
做法:
①將面粉放入盤內(nèi),打入雞蛋,加入蔥花、鹽少許,再加溫水300克,攪拌成雞蛋餅面團。
②將平鍋燒熱,用色拉油滑鍋,將雞蛋餅面團倒入,攤平,用小火慢煎至餅熟,起鍋,切塊裝盤即可。
四川涼面
原料:面條150克,綠豆芽30克,黃瓜絲30克,色拉油、干辣椒、花椒、醬油、雞精、蒜泥各適量。
做法:
①鍋放油燒熱,將干辣椒、花椒炸香后倒入碗中,再加入醬油、雞精、蒜泥調(diào)成涼面味汁。
②面條入沸水鍋中煮熟,撈出,入涼開水中過涼,控去水分,放入碗中,碼放上燙熟的綠豆芽、黃瓜絲,加入涼面味汁拌勻即成。
糊塌子
原料:面粉500克,玉米面200克,西葫蘆絲100克,蔥花50克,鹽、色拉油各適量。
做法:
①將面粉放入盤內(nèi),加入玉米面、西葫蘆絲、蔥花、鹽,加溫水300克,攪拌成糊塌子面團。
②將平鍋燒熱,用色拉油滑鍋,將糊塌子面團倒入,攤平,用小火慢煎至餅熟,起鍋切塊裝盤即可。
黑芝麻山藥球
原料:山藥500克,燕麥100克,黑芝麻100克,豆沙餡適量。
做法:
①將山藥蒸熟,去皮碾成泥,與燕麥混合攪拌均勻。
②將山藥燕麥泥鋪在保鮮膜上壓成一個長條狀,每隔2厘米的距離放上一點豆沙餡。
③把它切成段,分別搓成圓球狀,蘸點水再放入盛有黑芝麻的碗里搖勻備用。
④油溫六成熱時下入山藥球,炸至能聞到芝麻的香味時即可盛出裝盤。
生煎包
原料:發(fā)酵面團400克,調(diào)味豬肉餡300克,蔥花少許,色拉油適量。
做法:將發(fā)酵面團搓揉均勻成條,摘成40克的劑,搟成圓皮,包入30克豬肉餡,捏攏成包子生坯,靜置10分鐘后入平鍋煎,煎時要加蓋,在煎熟時撒上蔥花,取出裝盤即可。
京東菜餑餑
原料:五花肉100克,小白菜150克,玉米面300克,料酒、生抽、鹽、黃醬、蔥、姜、蒜、雞精、香油各適量。
做法:
①五花肉丁入鍋煸炒至微微發(fā)干,放入料酒、生抽、鹽、黃醬翻炒均勻。
②加入焯過水的小白菜碎,用蔥、姜、蒜、雞精、香油調(diào)味,攪拌均勻成餡。
③玉米面用溫水和好,包餡,放入平底鍋中壓扁,放入1勺水,蓋上蓋燜5分鐘。
④待一面煎上色后翻至另一面,再加入1勺水,直到煎至金黃后即可出鍋。
韭菜盒子
原料:發(fā)酵面團400克,豬肉韭菜餡300克。
做法:將發(fā)酵面團搓揉均勻,摘成40克的面劑,搟成面皮,包入豬肉韭菜餡,捏攏成韭菜盒子生坯,入平鍋烙至成熟,即可裝盤。
鍋貼
原料:水調(diào)面團200克,鮮肉餡150克,色拉油50克。
做法:
①面團揉勻成條,摘成每個20克的小塊,用餃搟搟成圓皮,包入餡心成生坯。
②將平鍋燒熱,放色拉油,將生坯放入平鍋中用中火煎熟即可。
肉臊面
原料:面條150克,豬肉100克,水發(fā)香菇70克,胡蘿卜丁50克,芹菜丁30克,料酒、醬油、鹽、味精、色拉油各適量。
做法:
①將豬肉洗凈,切成細末;香菇切成片。
②鍋放油燒熱,爆炒豬肉末,再加入香菇、胡蘿卜丁、芹菜炒香,加水燒開,放入面條煮,加入料酒、醬油、鹽、味精調(diào)味,使其軟爛入味即成。
糖三角
原料:發(fā)酵面團500克,面粉200克,紅糖適量。
做法:
①面粉入鍋用小火炒熟,加入紅糖成糖三角餡。
②發(fā)酵面團揉勻,搓成條,摘成50克的面劑,搟成圓皮,包入20克糖餡,捏攏成糖三角生坯,靜置10分鐘后入籠屜蒸熟即可。
祖?zhèn)魈撬诛?
原料:面粉1000克,白糖100克。
做法:
①取300克面粉加熱水燙制后拌入300克面粉,用溫水和勻,餳2~3小時。
②鍋內(nèi)入油稍加熱,放入400克面粉炒成金黃色的糊狀成油酥,盛出備用,在白糖中加一點面粉和成餡。
③把餳好的面團搟平,抹勻油酥,卷起來,揪劑子,整形成窩狀,包餡,搟成餅。
④平鍋放一點油,將餅放入,翻三四次,烙至兩面金黃即可。
肉包
原料:發(fā)酵面團、鮮肉餡各300克。
做法:
①發(fā)酵面團揉勻成條,摘成30克的面坯,將面坯撳成面皮,放入鮮肉餡,左手四指托住,右手拇指和食指捏住面皮邊緣,捏成褶紋攏成包子生坯。
②生坯旺汽蒸10分鐘至熟即可。
上湯水晶餃
原料:澄粉面團200克,蝦仁干貝餡100克,雞湯適量。
做法:澄粉面團分割成10克的面團,包入蝦仁干貝餡成生坯,煮熟,放入調(diào)好味的雞湯中即可。
豬肉薺菜
原料:豬肉餡500克,薺菜500克,水調(diào)面團500克,姜末、蔥花、料酒、鹽、味精各適量。
做法:
①薺菜洗凈,入沸水鍋中焯水,控干水分,剁成細末,再擠去水,與豬肉餡同放入器皿中,加入姜末、蔥花、料酒、鹽、味精,攪拌上勁成餡待用。
②將水調(diào)面團揉勻,摘成小面劑,搟成面皮,包入餡心成豬肉薺菜餃生坯。
③鍋置火上,放入清水燒沸后下餃子生坯,等水沸時,澆入清水,再沸,再澆,連續(xù)三次,待餃子浮在水面時即可撈出裝盤。
一品餃
原料:水調(diào)面團200克,鮮肉餡150克,3種不同顏色裝飾食材。
做法:
①面團揉勻成條,摘成每個20克的小塊,用餃搟搟成圓皮,加入餡心,包成3個孔洞的餃子,用3種裝飾料填充入孔洞。
②生坯放入籠中,蒸8分鐘至熟即可。