坐定時，上半身挺直，兩肩放松，下巴向內收，脖子挺直，胸部挺起，雙膝并攏，雙手自然地放于雙膝或椅子扶手上。假如談話時采取側坐時，上體與腿應同時轉向一側，把雙膝靠攏，腳跟靠緊。假如不是十分嚴肅的場合，也可以將一條腿蹺起來，交叉疊放在另一條腿上，俗稱“蹺二郎腿”。“蹺二郎腿”的方法是：將左腳微向右傾，右大腿放在左大腿上，腳尖朝向地面。

切記，坐著的時候要安靜，不可把椅子弄得乒乓亂響。不要心神不定，如坐針氈，一會兒向東看，一會兒向西瞄，或是在椅子上前俯后仰，把腿架在椅子上或沙發扶手上，這些都是極不雅觀的動作。另外，蹺二郎腿的時候，切忌腳尖朝天。

在社交過程中，保持良好的體態，做到站姿、坐姿自然優美，不但能展示出你良好的精神面貌和個人風范，還能使你的談吐充滿自信和動人的魅力。

我們每個人從小就被家長和老師教導要“站有站相，坐有坐相”“站如松、坐如鐘”，這說明，一個良好的體態對每個人都是很重要的。在社交中，不管你的身材怎樣，保持良好的體態，會使你看上去更自信，更有氣質和風度，會給人留下儀表不凡、落落大方的印象，從而使他人更加愿意和你交往。

交際箴言

今天，女性雖不至于像舊時女子那樣小心翼翼地生活，但要想在任何場合都能姿態美妙、風雅大方，就需要掌握一定的行為細節，培養良好的生活習慣。

女性要注意的手勢禮儀

手姿，是人體語最重要的組成部分，也是人們交往中不可或缺的溝通工具。女人在社交場合中，一定要注意恰當地運用手勢，盡情發揮它的功能，這樣才能避免給人留下裝腔作勢、缺乏涵養的感覺，也才能讓手勢為你的女性魅力錦上添花。

古羅馬政治家西塞馬說過：“一切心理活動都伴有指手畫腳等動作。手勢恰如人體的一種語言，這種語言甚至連野蠻人都能理解。”法國大畫家德拉克洛瓦則指出：

“手應當像臉一樣富有表情。”他們的話從不同側面指出了手姿的重要性。

的確，手姿是人體語最重要的組成部分，也是人們交往中不可或缺的溝通工具。因此，女人在人際交往中，一定要注意恰當地運用手勢。

1.要正確運用最基本的手勢

學習手姿，最重要的是要正確掌握和運用下述基本手勢。

垂放：一是雙手自然下垂，掌心向內，疊放或相握于腹前；二是雙手伸直下垂，掌心向內，分別貼放于大腿兩側。多用于站立之時。

背手：多用于站立、行走時，既可顯示權威，又可鎮定自己。其做法是雙臂伸到身后，雙手相握，同時昂首挺胸。

持物：即用手拿東西。其做法多樣，既可用一只手，又可用雙手。關鍵的是，拿東西時應動作自然，五指并攏，用力均勻。不要翹起無名指與小指，顯得扭捏作態。

鼓掌：是用以表示歡迎、祝賀、支持的一種手姿。

其做法是以右手掌心向下，有節奏地拍擊掌心向上的左掌。但是，不應以此表示反對、拒絕、諷刺驅趕之意，即不允許“鼓倒掌”。

夸獎：主要用以表揚他人，其做法是伸出右手，翹起大姆指，指尖向上，指腹向著被稱道者。但不應將右手姆指豎起，反向指其他人，因為這意味著自大或藐視。

指示：這是用以引導來賓，指示方向的手姿。其做法是以右手或左手抬至一定高度，五指并攏，掌心向上，以其肘部為軸，朝一定方向伸出手臂。而不能直接伸出食指、用一個指頭進行指示，這樣會顯得不禮貌，甚至會引起對方的反感。此外，一些人習慣性地用手中正在使用的筆指點對方或做示意，也不符合禮儀規范。

2.要注意手勢的區域性差異

不同國家，不同地域，不同民族，由于文化習俗的不同，手勢的含義也有很多差別，甚至同一手勢表達的含義也不相同。所以，在運用手勢時要注意區域性差異，才不至于無事生非。

翹大拇指：這是中國人最常用的手勢，表示夸獎和贊許；在日本，這一手勢表示“男人”、“您的父親”；在墨西哥、荷蘭、斯里蘭卡等國家，這一手勢表示祈禱幸運；在美國、印度、法國，是攔路要求搭車的意思；在希臘，表示讓對方“滾蛋”，是對人極大的不敬。

“V”形手勢：這種手勢是二戰時的英國首相丘吉爾首先使用的，是表示“勝利”的意思。不過，做這一手勢時務必記住把手心朝外、手背朝內，在英國尤其要注意這點，因為在歐洲大多數國家，做手背朝外、手心朝內的“V”形手勢是表示讓人“走開”，在英國則指傷風敗俗的事；在希臘一般“V”形手勢代表了視對方為惡魔、邪惡之人；在中國，“V”形手勢表示數目“2”、“第二”或“剪刀”；在非洲國家，“V”形手勢一般表示兩件事或兩個東西。

OK手勢：這種手勢源于美國，表示“同意”、“順利”、“很好”的意思；在法國表示“零”或“毫無價值”；在日本是表示“線”；在泰國表示“沒問題”；在巴西表示粗俗下流；在中東以及非洲地區，這種手勢則象征了孔或洞，有明顯同性戀的含意，如果在酒吧等公共場所，有人向你示此手勢，大概就是同志之間尋找伴侶的手勢了，千萬不要回以豎大姆指的手勢，也不要以為他向你比OK，你也應禮貌性地回以OK。

向上伸小指：在中國，這一手勢表示“小”、“微不足道”、“最差”、“最末名”、“倒數第一”，并且引申而來表示“輕蔑”；在日本，表示“女人”、“女孩”、“戀人”；在韓國，表示“妻”、“女朋友”；在菲律賓，表示“小個子”、“年少者”、“無足輕重之人”；在美國，表示“懦弱的男人”或“打賭”；尼日利亞人伸出小手指，含“打賭”之意；但在泰國和沙特阿拉伯，向對方伸出小手指，表示彼此是“朋友”，或者表示愿意“交朋友”；在緬甸和印度，這一手勢表示“想去廁所。”

搓手：在歐美國家，摩搓雙掌，表示“完成了所做的事”；在非洲，人們常用“搓手”這一手勢來表明自己與某件事毫不相干、沒有關聯。其具體搓法是：先用左手手心搓右手手背，從手腕一直搓到手指尖。

招手：掌心向下的招手動作，中國表示招呼別人過來，而在英美等國則是用來招呼動物的。

3.要避免使用不良手勢

在社交場合中，要避免使用以下幾種不良的手勢。

不衛生的手勢：在他人面前搔頭皮、掏耳朵、剜眼屎、摳鼻孔、剔牙齒、抓癢癢、摸腳丫等手勢，均極不衛生，令人惡心，自然是不當之舉。

不穩重的手姿：在大庭廣眾之前，雙手亂動、亂摸、亂舉、亂扶、亂放，或是咬指尖、折衣角、抬胳膊、抱大腿、攏腦袋等手姿，亦是應當禁止的不穩重的手姿。

失敬于人的手姿：掌心向下揮動手臂，勾動食指或除拇指外的其他四指招呼別人，用手指點他人，都是失敬于人的手姿。其中，指點他人，即伸出一只手臂，食指指向他人，其余四指握攏這一手勢，因有指斥、教訓之意，尤為失禮。

動作過多過大的手勢：在社交場合，手勢動作幅度不宜過大，次數不宜過多，不宜重復，否則會給人留下裝腔作勢，缺乏涵養的感覺。一般情況下，手勢的上界不應超過對方的視線，下界不低于自己的胸區，左右擺的范圍不要太寬，應在人的胸前或右方進行。

總之，手是人身體上活動幅度最大、運用操作最自如的部分。因此人們在日常生活中時時處處忘不了它，事事處處離不開它，即使在社交場合也要盡情發揮它的功能，于是五彩繽紛的手勢語也就應運而生。由失聰殘疾人表演的“千手觀音”美侖美奐，無疑是“手勢語”的上乘之作。

交際箴言

手姿是人體語最重要的組成部分，也是人們交往中不可或缺的溝通工具。因此，女人在人際交往中，一定要注意恰當地運用手勢。

女人不可輕視的握手禮

握手，雖然看似簡單，但握手時力度的大小、時間的長短以及身體的姿勢等，都直接表現出握手雙方的關系遠近、情感厚薄、個人文化修養乃至于待人接物的基本態度與方式等。既然握手具有如此大的作用，女人就應當靈活地掌握與運用握手的禮儀，恰當得體地展示自己禮貌待人的良好修養。

著名的盲聾女作家海倫·凱勒曾說：“我接觸過的手，雖然無言，卻極有表現性。有的人握手能拒人千里……我握著冷冰冰的手指，就像和凜冽的北風握手一樣。而有些人的手卻充滿陽光，他們握住你的手，使你感到溫暖……”

既然握手具有如此大的作用，我們就應當本著“禮貌待人，自然得體”的原則，靈活地掌握與運用握手的禮儀，恰當得體地顯示自己的修養與給予對方尊重。

1.握手的時機

一般情況下，在下述時機應該與交際對象握手：在你被介紹與人相識時；與友人久別重逢時；在公共場合突遇熟人時；自己作為東道主迎送客人時；感謝他人的支持、鼓勵或幫助時；向別人表示祝賀、肯定、鼓勵或支持時；勸慰親屬與朋友、同學時；向他人或他人向自己贈送禮品或頒發獎品時等，都是應該握手的時機，不應疏忽。

而在下述時機，則不宜同交際對象握手為禮：對方手部有傷時；對方手里拿著較重的東西時；對方忙著別的事，如打電話、用餐、主持會議、與他人交談時；對方與自己距離較遠時；所處環境不適合握手時等。

2.握手的次序

握手時最重要的是要知道應當由誰先伸出手來，也就是說要了解伸手的先后次序。

長輩與晚輩握手，應由長輩先伸出手來，晚輩才能伸手相握；上下級之間握手，上級伸手后，下級才能接握；已婚者與未婚者握手，應由已婚者首先伸出手來；男女之間握手，女方伸手后，男方才能伸手相握，若男方為長輩，則應該先伸手。