隨著股票的繼續上漲，不停地有人賣出股票。有一天，股票市場忽然出現了動蕩，這只股票不斷地下跌，本來還堅持著的人開始懷疑這只股票的潛力，然后也開始把手中的股票拋出。

結果，一段時間過去之后，這只股票起死回生，又開始不斷漲。于是，之前賣出股票的人開始后悔，而一直堅持的人則感慨自己的堅持是對的。

這時，美琳·阿昔洛韋告訴學生們：“你的堅持，將決定你能夠走多遠。一個人的意志力，將在很大程度上決定他能夠走多遠，以及他所能夠達到的頂點有多高。其實，不只是在股票市場上，在生活和工作中也是如此。在這里，我并不是讓人們去買人并堅持持有股票，這里只是以炒股票來說明堅持可以為一個人帶來的回報。”

美琳o阿昔洛韋教授意在告訴學生們，那些能夠堅持安心學習的人，其學習成績會相對更好；而工作中那些能夠堅持到底的人，其工作業績和成就也會優于一般人。這是因為，意志力強的人，往往會為了實現自己的目標而忍受旁人所不能忍受的壓力。

為此，美琳o阿昔洛韋教授斷言，一個人的意志力將會影響他一生的成就。下面我們就來看看心理學家是怎樣證明這個觀點的。

沃爾特o米歇爾（Walter Mischel）是美國哥倫比亞大學心理學系的教授，他還曾在斯坦福大學任教。他在心理學上的貢獻主要集中在人格心理學領域。在研究人的認知和情感的自我控制能力的時候，他對“兒童是否能夠在面對誘惑時進行自我控制、放棄即時的滿足”產生了興趣。于是，他在斯坦福大學任教時策劃組織了一個非常經典的實驗——延遲滿足實驗，也稱棉花糖實驗或果汁軟糖實驗。

實驗在美國斯坦福大學附屬幼兒園內進行，房間里有一面墻是單向玻璃，實驗者可以通過單向玻璃觀察兒童的行為。實驗對象是一群4歲大的孩子。

實驗人員給每個4歲的孩子一顆好吃的軟糖，然后告訴他們可以吃糖，但是如果馬上吃掉的話，那么只能吃一顆軟糖；而如果等20分鐘后再吃的話，就能吃到兩顆。然后，實驗人員離開，留下孩子和極具誘惑的軟糖。

實驗人員通過單向玻璃對實驗室中的孩子進行觀察后發現：有些孩子急不可待地把軟糖吃掉了；還有的只等了一會兒就不耐煩了，然后迫不及待地吃掉了軟糖。這兩類都是屬于“不等者”。

有些孩子卻很有耐心，能耐得住性子，他們還想出各種辦法來轉移自己的注意力克制自己的欲望，并借故拖延時間，比如閉上眼睛不看糖，或頭枕雙臂做睡覺狀，或自言自語，或唱歌、講故事。最后他們等待了20分鐘，成功地吃到了兩顆軟糖O他們屬于“延遲滿足者”。

實驗到這里還沒有完，這里還只是初步顯現了孩子在延遲滿足上的做法是有差異的。延遲滿足是個體為了更有價值的長遠結果而主動放棄即時滿足的抉擇取向。其展現的是一種自我控制能力。

后來，實驗人員在這些孩子成為青少年之后又進行了進一步的追蹤考察。對他們的家長和教師進行調查的結果顯示：“不等者”的個性顯示出孤僻、易固執、易受挫、優柔寡斷的傾向；“延遲者”則大部分成為了適應性強、具有冒險精神、受人歡迎、自信、獨立的少年。兩者在學習能力上相比較，“延遲者”比“不等者”在數學和語文成績上平均高出20分。人又經過多年的追蹤觀察，實驗人員發現：小時候就表現出很有耐心的孩子，長大后在事業上更為出色。也就是說，延遲滿足能力越強的人越容易取得成功。

實驗證明，延遲滿足能力會影響一個人的學業、事業。從實驗結果中，實驗者得出以下結論：孩子的延遲滿足能力存在個體差異；孩子的延遲滿足能力可以預測孩子將來在學業、事業等方面的表現。一般情況下，延遲滿足能力越強的孩子，越容易取得成功。

這個實驗在教育界的影響非常大，讓教育者們明白：光是讓學生努力學習還不行，他們的延遲滿足能力將會決定他們在學業、事業等方面的表現。所以，這個實驗結果公布后，引起了很多大學對學生延遲滿足能力的重視。

很多心理學家認為，米歇爾的延遲滿足實驗是研究一個人意志力發展的經典實驗。因為延遲滿足能力反映了個體面對誘惑時的忍耐和堅持能力，是一個人意志力強弱的體現。所以一個人的延遲滿足能力在很大程度上體現了這個人的意志能力和自我控制能力。

很顯然，這種控制自己延遲滿足的能力將影響一個人在生活、事業上的發展空間。打個比方，你的上司告訴你，因為你的良好表現，公司打算提拔你，給你兩個選擇：一個選擇是讓你的職位升一級，成為部門主管，然后你的工資也隨之提升一級；另一個選擇是，送你去國外學習一年，一年后讓你擔任另一個地區的總經理，而學習期間你只能享受原職位的基本工資。在這兩個選擇中，第一個選擇是可以立即得到滿足的那種，而第二個選擇則需要先忍受一年再獲取更大滿足的類型。但相對而言，第二個選擇更加有利于個人的長遠發展。所以，選擇即時滿足的第一個方案，還是選擇延遲滿足的第二個方案，將會決定你的成就能夠達到什么樣的高度。而假如你想要獲得更高的成就，能夠與更高層次的人站在一起，你就需要具備堅強的意志力，讓自己不被眼前的利益所誘惑，堅持一段時間后，你自然會得到更高的成就，獲得更大的滿足。

所以，一個人的意志力將在很大程度上影響他在事業上的表現，影響他所能夠取得的成就。因此，人們想要獲得更高的成就，就應該提升自己的意志力。需要注意的是，一個人的意志力還會對他的生活產生影響。很多人認為，意志力較強的人生活比較自律，而意志力較低的人生活則相對混亂。比如，意志力較強的人可能每天都早起早睡，但意志力相對較低的人可能睡懶覺睡到中午才起，晚上上網或看電視到半夜或者凌晨才睡。

意志不給力，人生就會一團糟

一個人的意志力如何，也會在很大程度上影響他的生活狀態。那么，意志力究竟會對一個人生活的哪些方面產生影響呢？哈佛大學心理學家為了研究這個問題的答案，在世界范圍內進行了一項規模宏大的調查研究活動。接下來我們就從這項調查中來尋找答案。

2010年，哈佛大學一項國際研究的結果展現了個體意志力跟生活的高度相關性。該項研究在美國進行，實驗的被試者是美國的1000名兒童。實驗者在這1000名兒童剛出生時就開始追蹤調查，測查他們的意志力。

測查被試者的意志力時，為了獲得真實可靠的數據，實驗者綜合自己的觀察、孩子的父母、教師的報告以及孩子自己的報告來評定孩子的意志力水平。并且，實驗者每隔一段時間就會測量被試者的意志力水平，以及考察被試者們其他方面的表現。比如，被試者的健康狀況、抑郁水平、是否酗酒、經濟狀況、家庭狀況等。

這項調查直至被試者們32歲的時候才停止。這個時候，實驗者手里已經掌握了一組非常龐大的數據，實驗者通過對這些數據進行分析對比發現：意志力差的被試者，生活相對糟糕。

比如，在健康水平上，意志力弱的被試者身體比較糟糕，容易患肥胖癥、傳染性疾病，他們的牙齒也容易出現問題。實驗者猜測，這是因為意志力差的人不愿堅持健康飲食，也不愿意堅持刷牙、保持口腔衛生。

在酗酒等問題上，意志力弱的被試者較易出現酗酒、吸毒等問題。

在經濟狀況土，意志力弱的被試者經濟狀況較差，工資較低，存款較少，而有自己的房子和養老金的比率也相對較低。

實驗者對被試者們的家庭狀況進行調查時發現，相對于意志力強的被試者來說，意志力弱的被試者較難維持一段長期的婚姻關系，所以較易成為單獨養育孩子的單親父母。因此，意志力弱的被試者的家庭狀況也相對較差。

更重要的是，意志力弱的人犯罪率較高。數據顯示，意志力最弱的那一組和最強的那一組的被試者在32歲之前犯過罪的比率分別是40%和12%。

當分析被試者們抑郁狀況數據的時候，實驗者發現：被試者們是否抑郁以及抑郁的程度，和其意志力水平沒有關系。

從這項調查分析中，研究人員得出了以下結論：一個人的自制力與其生活高度相關，會在他生活的各個方面產生影響；自制力差的人，其生活相對糟糕一些。

從哈佛大學調查結果中可以很明顯地看出一個人的意志力會對他的生活產生多大的影響。所以，哈佛大學特別強調學生要努力提高自己的意志力。

其實，你只要仔細思考一下，就會發現，自制力會體現在生活的各個方面。比如，在早上起床的時候，你有可能非常想繼續睡下去，但你的意志力會讓你選擇準時起床，而不是繼續睡下去；吃早飯的時候，你有可能在為吃什么而糾結，你有很多很多想吃的，但是你的體重不允許你吃那么多，于是意志力會讓你選擇只吃三明治，而不是把想吃的都買上一份；到了工作的時候，你有可能不想工作，想要玩玩游戲、上上網，但你還有無趣的工作要完成，于是你的意志力會讓你選擇堅持工作；而到了晚上該睡覺的時候，你有可能還想看電視，你的意志力這時又會讓你選擇準時睡覺，而不是繼續看電視。

這些日常的大小選擇都會涉及你的意志力，假如你的意志力不夠強大，就很容易服從于自己的各種欲望。這些屈服于欲望的選擇讓你的生活和工作變得一團糟：體重增加，工作任務無法按時完成，睡眠不足……

所以，無論是從實驗結果，還是從生活事實來看，我們都可以發現：一個人的意志力會對他生活的各個方面產生影響，假如一個人的意志力很差，那么他的生活將會很糟糕。所以，如果你想要一種健康、規律的生活，那就要加強自己的意志力，加強對自身的控制。