關于“幸福的秘密”是一個絕大多數人都會感興趣的話題。在開啟“幸福的秘密”之前，我們很遺憾但又不得不承認一個事實：很多人都覺得自己不幸福。網上曾經流傳這么一段話：“身無分文時不快樂，腰纏萬貫后也不快樂；被人使喚時不快樂，使喚別人后仍然不快樂；當學生時不快樂，打工掙錢后還是不快樂；在國內不快樂，折騰到國外后同樣不快樂。一句話，活得太累。”這段話道出了許多人的心聲，也道出了一個人們自以為不幸福的原因：活得太累。真的是這樣嗎？從表面上看，這似乎真的是答案，但是看完接下來這個故事后，你可能會對自己的判斷產生懷疑。

一對頭發已經花白的退休夫妻，每年都會一起出門旅游。這年，他們又一次出來旅游。兩人的年紀都不小了，老爺爺的腿還有點不利索，因此走到哪里大家都會看到這對老夫妻手牽著手，非常恩愛。老爺爺負責背著旅行用的行李，老奶奶負責照顧老爺爺。在景區里，老爺爺會耐心地給老奶奶拍照，給她解釋導游說的話。這些情景看在別人的眼里，都覺得羨慕不已，大家都認為這對爺爺奶奶過得真是幸福，連導游都忍不住稱贊他們是“幸福拍檔”。然而面對眾人的羨慕，這對老夫妻卻很淡定，什么也沒說，或許他們對這種稱贊已經習以為常了吧。

后來，一個小小的意外終于讓他們不“淡定”了：老奶奶走丟了！原來二人在自由活動期間，老奶奶想去對面山上的寺院參觀，而老爺爺實在走不動了，兩人就約定老爺爺先回集合的地方，老奶奶和別的團友一起去對面山上游玩。結果集合的時間到了，和老奶奶一起去的團友也陸陸續續回來了，只有老奶奶沒回來。老爺爺非常著急，電話一個接著一個地打，如果不是別人勸阻，他甚至想返回去找老奶奶。最后，在導游和其他團友的協助下，老奶奶終于歸隊了。這時，意想不到的場面發生了：老爺爺趁人不注意開始數落起老奶奶，雖然聲音并不是很大，但是看得出來老奶奶還是覺得很委屈，她的表情難過得就差沒有掉下眼淚來。后來，二人索性誰也不理誰了。原先洋溢在兩人之間的幸福似乎也隨著老奶奶的一場意外走失而“走丟”了。

再后來，一位和老奶奶相熟的團友忍不住“爆料”說，其實他們兩人并不像別人眼中看到的那樣幸福。老爺爺性格比較強勢，無論是在家還是在兩人獨處的時候都沒少“欺負”老奶奶，出門在外，他也是因為自己腿腳不好，怕走丟了才時時拉著老奶奶的……

原來，別人眼中的幸福也有可能只是一種“假象”。

看完這個故事我們會發現，不是所有的事情都像表面看到的那樣簡單。說到底，幸福或者不幸福，關鍵在于自己的心態，在于自己如何對待生活中那些“幸福”或者“不幸福”的事情。然而，無論是好心態還是對待外界事物的方式，其養成都與我們的情商——一種體察和認識并控制自身情緒的能力有關。換言之，幸福是一種主觀的體驗和感覺，而這種感覺的獲得需要人們情商能力的支持。

除體察、認識和控制自身的情緒之外，情商也被看作一種情緒智力（英文縮寫為EQ），它包含了人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。美國哈佛大學心理學教授、情商研究專家丹尼爾·戈爾曼曾經在他的著作《情感智商》中說過：“情商高者，能清醒地了解并把握自己的情感，敏銳地感受并有效反饋他人情緒的變化，在生活各個層面占盡優勢。”顯然，這樣的優勢讓人們在生活中更容易和自己以及他人友好相處，也更容易感受到生活中善的一面，而這些正是構成幸福的源泉。因此，我們也可以說，情商與幸福密不可分。

與受先天因素影響較大的智商相比較，人與人之間的情商并無太大的先天差別，更多在于后天的培養。正因為如此，學習提高情商的方法也就成了一件重要并且有意義的事情。本書從情商的五個方面——了解自我、管理自我、自我激勵、識別他人情緒與處理人際關系入手，分五個部分為讀者提供了100種提高情商的方法。這些方法涉及我們生活的方方面面，看似簡單卻實用性極強。每一種方法都由一個精選的情商小故事與情商提升方法構成，用故事啟迪我們思考，用方法來為我們情商的提高提供實實在在的指引與幫助。希望本書可以對大家的生活有所助益。