【典型癥狀】入睡困難、不能熟睡、多夢(mèng)早醒。
①雙手五指張開(kāi)，從前發(fā)際至后發(fā)際反復(fù)拿捏10次。
②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽(yáng)2分鐘。
③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行。
④用小魚(yú)際擦熱涌泉2分鐘，力度稍重。
