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4 關(guān)鍵時(shí)候掉鏈子

詹森是一名體育運(yùn)動(dòng)員,平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候非常刻苦,而且成績也很好。但是一參加比賽他就會(huì)發(fā)揮失常,接連失利。心理學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了研究,并將這種心理現(xiàn)象命名為“詹森效應(yīng)”。

生活中我們常見到這樣的現(xiàn)象:一個(gè)平時(shí)成績十分優(yōu)秀的學(xué)生,原本考上名牌學(xué)校是沒有問題的,但關(guān)鍵時(shí)刻卻發(fā)揮失常,在高考中失利;一個(gè)在奧運(yùn)會(huì)上有十足把握拿到金牌的運(yùn)動(dòng)員,結(jié)果連銀牌都沒有拿到……

巨大的心理壓力

生活中有很多人都不能擺脫這種心理效應(yīng)的影響。當(dāng)一個(gè)人變得優(yōu)秀時(shí),人們就會(huì)給他安上無數(shù)的光環(huán),而且很多雙眼睛就會(huì)一直關(guān)注著他。由于受到眾人的追捧和利益的驅(qū)使,給自己造成了只能成功不能失敗的心理定勢,再加上賽場的特殊性,以及肩負(fù)的國家、社會(huì)、家庭等對(duì)自己的巨大期望,無形之中會(huì)加劇自己患得患失的心理,想到一旦失敗就會(huì)讓大家失望,也給自己丟面子,在如此強(qiáng)烈的得失心理下,怎么能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平呢?

害怕失敗影響信心

重要的人物往往是備受關(guān)注的,而過多的關(guān)注則會(huì)變成壓力。當(dāng)人們承受巨大的心理壓力時(shí),做事情的信心也會(huì)受到較大的影響。例如,一個(gè)人做某件事時(shí),沒有多少人關(guān)注時(shí),即使失敗了也無傷大雅,他就會(huì)表現(xiàn)出很強(qiáng)的自信,輕松完成這件事;反之,當(dāng)一個(gè)人做事時(shí),很多人都在關(guān)注,如果失敗了還有可能遭到嘲笑,他的自信心就會(huì)減弱,就會(huì)有一種害怕失敗的畏懼感,事情就會(huì)變得不輕松,失敗的可能性就會(huì)增大。人一旦失去信心,對(duì)比賽產(chǎn)生畏懼,就會(huì)過多地想如果失敗該怎么辦,精力不能集中,結(jié)果導(dǎo)致發(fā)揮失常。

心理密碼

因?yàn)榧缲?fù)別人的深切期待以及自身對(duì)失敗的巨大恐懼,很多原本優(yōu)秀的人在關(guān)鍵場合就會(huì)發(fā)揮失常,導(dǎo)致失敗。

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