生活的奔波，讓我們腳步匆匆，心靈也無休歇。生活的瑣碎滋生諸多情緒，發怒、暴躁……這些都是精神的自殘。有時我們不能勇敢地面對生活，也不敢面對自己的情緒，只任憤怒恣意發泄，失望暗自成傷……我們必須勇敢面對自己的情緒，只有正視，才能控制。這樣，情緒的狂風暴雨必將散去，心靈的云淡風輕才能到來。

人為什么會忽略自己的感受

“又是糟糕的一天！”長期處于情緒困擾中的人通常每天都會有這樣的感受...