請記住：這項整個工作的第一階段即第一件可以立刻做好的小工作，就是用文字列出這件整個工作進行中的許多分步驟。

“分階段各個擊破”的原則不只可以用在作戰計劃之中，也可以用于工作之中。只要你動動腦筋，任何事都可以迎刃而解。

2.平衡評估表使你戰勝拖延癥的另一個好辦法，是用文字來分析你所要做的事情。在一張紙的左邊，列出你拖延某一件工作的所有理由，在右邊則列出你著手完成這件工作可能得到的...