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第10章 孕婦營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)菜(2)

制作步驟

1 將豆豉剁碎,與蒜末分別下入熱油鍋中滑散。

2 再加入蠔油、醬油、白糖、胡椒粉、味精、香油、料酒拌勻,制成蒜泥豉汁。

3 扇貝刷洗干凈,擺入盤(pán)中,澆上蒜泥豉汁,放入沸水鍋中蒸5分鐘至熟。

4 取出后撒上青椒丁、紅椒丁、香蔥末,再淋入熱油,上桌即可。

冬筍鴛鴦魷

原 料 鮮魷魚(yú)2 5 0克,水發(fā)魷魚(yú)1 5 0克,冬筍2 0 0克...

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