簡單地說，靜思就是一種能夠幫助人體發揮潛能的方法。它幫助人體通過調節呼吸，讓頭腦和思維進入到一種清澈明晰的狀態之中。此時，雖然人的思維并沒有停止，但是也不需要耗費力氣去思索。通過這種靜思，心靈可以進入到一種寧靜的狀態之中。

科學實驗證明，靜思之所以對人體具有醫療保健作用。它能夠緩解憂郁、憤怒、緊張、焦慮、激動等一切不良情緒，使人的心境趨于平靜。

靜思也有許多種療法，其中一種是行...