到了第十個月，準媽媽便進入了一個收獲的“季節(jié)”。這時候，保證足夠的營養(yǎng)，不僅可以供應寶寶生長發(fā)育的需要，還可以滿足自身由于子宮和乳房增大、血容量增多以及其他內(nèi)臟器官變化所導致的“額外”需求。如果營養(yǎng)不足，不僅所生的嬰兒通常比較小，而且準媽媽自身也容易發(fā)生貧血、骨質(zhì)軟化等營養(yǎng)不良癥，這些病癥會直接影響臨產(chǎn)時的正常子宮收縮，容易發(fā)生難產(chǎn)。

補充能量

為了儲備分娩時消耗的能量，準媽媽...