垂釣，作為一種修身養性的方法，在我國早有記載。姜尚就是以垂釣聞名于世的。現代醫學證明，垂釣對修身養性益處甚多，起碼有三方面的好處：一是健身。垂釣之際，往返奔波，坐立不定，活動筋骨，按摩臟腑，沐浴身軀，增添活力；二是養性。聚精會神，細查漣漪，專心致志，眺望遠處之濤聲，細聞近處之鳥鳴，心平氣和；三是固志。垂釣可以“磨其性、固其志”。垂釣療法對高血壓患者也極為有利。

1.垂釣對高血壓患者的益處...