1.生之喜悅

美國西海岸的邊境城市圣迭戈的一家醫(yī)院里，長年住著因外傷全身癱瘓的威廉·馬修。當(dāng)陽光從朝南的窗口射人病房時，馬修開始迎接來自身體不同部位的痛楚的襲擊——病痛總是早上光臨。在將近一個小時的折磨中，馬修不能翻身，不能擦汗，甚至不能流淚，他的淚腺由于藥物的副作用而萎縮。

年輕的女護(hù)士為馬修所經(jīng)受的痛苦以手掩面，不敢正視。馬修說：“鉆心的刺痛難忍，但我還是感激它——痛楚讓我感到我還活著。”

馬修住院的頭幾年，身體沒有任何感覺，沒有舒適感也沒有痛楚感。在醫(yī)生的精心治療下，有一部分神經(jīng)已經(jīng)再生，每天早上向中樞神經(jīng)發(fā)出“痛”的信號。

在痛楚中發(fā)現(xiàn)喜悅，這在一般人看來簡直是荒唐。但置身馬修的處境，就知道這種特定的痛楚不僅給他帶來了喜悅，而且?guī)砹讼Ｍ．?dāng)然一個重要前提在于，馬修是一個意志堅強(qiáng)的人。

過去，馬修經(jīng)歷過無數(shù)沒有任何知覺的日夜。如果說，痛楚感是一處斷壁殘垣的話，無知覺則是死寂的沙漠。痛楚感使馬修體驗到了“存在”。從某種意義上說，這甚至是一種價值體現(xiàn)——醫(yī)療價值與康復(fù)價值的體現(xiàn)。當(dāng)然，馬修不是病態(tài)的自虐狂，他把痛楚作為契機(jī)，進(jìn)而康復(fù)，享受到正常人享有的

所有感受。誰也不能保證可憐的馬修能獲得這一天，但他和醫(yī)生一起朝這個方向努力，因而他盼望痛楚會在第二天早晨如期到來。

悟語：

從常常忍受不了痛楚到在痛楚中發(fā)現(xiàn)喜悅，兩者的差別在于，一個人擁有多大的力量來熱愛生活。愛，實在是天下最有力量的事情，它常常產(chǎn)生奇跡。

2.把怨恨寫在沙上

阿拉伯名作家阿里，有一次和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。3人行經(jīng)一處山谷時，馬沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他，才將他救起。馬沙于是在附近的大石頭上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”3人繼續(xù)走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。”

當(dāng)他們旅游回來之后，阿里好奇地問馬沙為什么要把吉伯救他的事刻在石上，將吉伯打他的事寫在沙上？馬沙回答：“我永遠(yuǎn)都感激吉伯救我。至于他打我的事，我會隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一千二凈。”

悟語：

記住別人對我們的恩惠，讓恩怨和不愉快都隨風(fēng)而去，人生才會和諧美好。

3.沖破牢籠

有個長發(fā)公主的故事，主人公叫麗莎，她頭上披著很長很長的金發(fā)，長得很俊很美。麗莎自幼被囚禁在古堡的塔里，和她住在一起的老巫婆天天念叨麗莎長得很丑很丑。

一天，一位年輕英俊的王子從塔下經(jīng)過，被麗莎的美貌驚呆了，從這以后，他天天都要到這里來，一飽眼福。雷凡莎從王子的眼睛里認(rèn)清了自己的美麗，同時也從王子的眼睛里發(fā)現(xiàn)了自己的自由和未來。有一天，她終于放下頭上長長的金發(fā)，讓王子攀著長發(fā)爬上塔頂，把她從塔里解救出來。

囚禁麗莎的不是別人，正是她自己，那個老巫婆是使她心里迷失自我的魔鬼，她聽信了魔鬼的話，以為自己長得很丑，不愿見人，就把自己囚禁在塔里。

哲人說得好，不要完全相信你聽到的一切，也不要因他人的議論而鄙視自己，否則就會陷入自卑的牢籠。麗莎公主把巫婆的話信以為真，自己常常對自己說：“我長得很丑很丑，快躲起來吧，莫讓別人看見我”。這些下意識的暗示，使自己陷入自卑的“心理牢籠”。我們常常發(fā)現(xiàn)有些人心理上的自卑，除了喜歡拿別人的優(yōu)點(diǎn)長處與自己的缺點(diǎn)和短處比較外，另一個特點(diǎn)和麗莎一樣，喜歡聽信那些不該聽信的話，認(rèn)不清自己身上蘊(yùn)藏著無窮無盡的潛力，久而久之，喪失自信，心緒委靡，便不知不覺地為自己營造了自卑的。

人的心理牢籠千奇百怪、五花八門，但有一點(diǎn)是相同的，那就是所有的“心理牢籠”，都是人自己給自己營造的。就拿自尋煩惱來說吧，有人老是責(zé)備自己的過失，有人總是嘮叨自己坎坷的往事和不平的待遇，有人念念不忘生活和疾病帶來的苦惱……時間一長，就不知不覺地把自己囚禁在“心獄”里。自尋煩惱有好多種，其中還有一種是喜歡用自己不懂的事情塞滿自己的腦袋，使自己陷入緊張、痛苦之中。

悟語：

消極，封閉自我，生命就會長滿荒蕪；積極，熱愛生活，即便沙漠也會成為生命的綠洲。

4.知足者常樂

一天，一個老頭在森林里砍柴。他掄起斧子正準(zhǔn)備砍一棵樹，突然從樹上飛出一只金嘴巴的小鳥。

小鳥對老頭說：“你為什么要砍倒這棵樹呀？”

“家里沒柴燒。”

“你不要砍倒它。回家去吧，明天你家里會有許多柴的。”說完，小鳥就飛走了。

老頭空手回到家，他對老伴說：“上床睡覺吧，明天家里會有許多柴的。”

第二天，老伴發(fā)現(xiàn)院子里堆了一大堆柴，就叫老頭：“快來看，快來看，誰在我家院子里堆了這么一大堆柴。”

老頭把遇到了金嘴巴鳥的經(jīng)過告訴了老伴，老伴說：“柴是有了，可是我們卻沒有吃的。你去找金嘴巴鳥，讓它給我們點(diǎn)吃的。”

老頭又回到森林里的那棵樹下。這時，金嘴巴鳥飛來了，它問：“你想要什么呀？”

老頭回答說：“我的老伴讓我來對你說，我們家沒有吃的了。”

“回去吧，明天你們會有許多吃的東西的。”金嘴巴鳥說完又飛走了。

老頭回到家，對老伴說：“上床睡覺吧，明天家里會有許多食物的。”

第二天，他們果真發(fā)現(xiàn)家里出現(xiàn)了許多肉、魚、甜食、水果、葡萄酒和想要的食物。他們飽餐了一頓后，老伴對老頭說：“快去找金嘴巴鳥，讓它送我們一個商店，商店里要有許許多多的東西，這樣，往后我們的日子就舒服了。”

老頭又來到了森林里的那棵樹下。金嘴巴鳥飛來問他：“你還想要什么？”

“我的老伴讓我來找你，她請你送給我們一個商店，商店里的東西要應(yīng)有盡有。她說，這樣我們就可以舒舒服地過日子了。”

“回去吧，明天你們會有一個商店的。”金嘴巴鳥說。

老頭回到家把經(jīng)過告訴了老伴。

第二天他們醒來后，簡直都不敢相信自己的眼睛了。家里到處都是好東西：布匹、紐扣、鍋、戒指、鏡子……真是應(yīng)有盡有。老伴仔細(xì)地清理了這些東西以后，又對老頭說：“再去找金嘴巴鳥，讓它把我變成王后，把你變成國王。”

老頭回到森林里，他找到了金嘴巴鳥，對它說：“我的老伴讓我來找你，讓你把她變成王后，把我變成國王。”

金嘴巴鳥冷漠地望了一下老頭，說：“回去吧，明天早上你會變成國王，你的老伴會變成王后的。”

老頭回到家，把金嘴巴鳥的話告訴了老伴。

第二天早上醒來，他們發(fā)現(xiàn)自己穿的是綾羅綢緞，吃的也是山珍海味，周圍還有著一大幫的侍臣奴仆。

可是，老伴對此仍不滿足，她對老頭說：“去，找金嘴巴鳥去，讓它把魔力給我，讓它來宮殿，每天早上為我跳舞唱歌。”

老頭只好又去森林找金嘴巴鳥，他找了許多時候，最后總算又找到了它。老頭說：“金嘴巴鳥，我的老伴想讓你把魔力給她，她還讓你每天早上去為她跳舞唱歌。”金嘴巴鳥憤怒地盯著老頭，它說：“回去等著吧！”

老頭回到家，他們等待著。

第二天起床后，他們發(fā)現(xiàn)自己被變成了兩個又丑又小的小矮人。

悟語：

知足者常樂，貪婪的心是時刻也得不到滿足的！當(dāng)你醒悟時，才發(fā)現(xiàn)其實你已經(jīng)一無所有。

5.得失之間

俄國偉大詩人普希金在一首詩中寫道：“一切都是暫時，一切都會消逝；讓失去的變?yōu)榭蓯邸！本永锓蛉说囊淮巍靶疫\(yùn)失去”就是最好的說明。1883年，天真爛漫的瑪麗亞（居里夫人）中學(xué)畢業(yè)后，因家境貧寒無錢去巴黎上大學(xué)，只好到一個鄉(xiāng)紳家里去當(dāng)家庭教師。她與鄉(xiāng)紳的大兒子卡西密爾相愛，在他倆計劃結(jié)婚時，卻遭到卡西密爾父母的反對。這兩位老人深知瑪麗亞生性聰明，品德端正。但是，貧窮的女教師怎么能與自己家庭的錢財和身份相配稱？父親大發(fā)雷霆，母親幾乎暈了過去，卡西密爾屈從了父母的意志。

失戀的痛苦折磨著瑪麗亞，她曾有過“向塵世告別”的念頭。瑪麗亞畢竟不是平凡的女人，她除了個人的愛戀，還愛科學(xué)和自己的親人。于是，她放下情緣，刻苦自學(xué)，并幫助當(dāng)?shù)刎毧噢r(nóng)民的孩子學(xué)習(xí)。幾年后，她又與卡西密爾進(jìn)行了最后一次談話，卡西密爾還是那樣優(yōu)柔寡斷，她終于砍斷了這根愛戀的繩索，去巴黎求學(xué)。這一次“幸運(yùn)的失戀”，就是一次失去。

如果沒有這次失去，她的歷史將會是另一種寫法，世界上就會少了一位偉大的科學(xué)家。

學(xué)會習(xí)慣于失去，往往能從失去中獲得。得其精髓者，人生則少有挫折，多有收獲。人會從幼稚走向成熟，從貪婪走向博大。

悟語：

人生就是得失循環(huán)的過程。地放棄一些痛苦東西，才能得到更珍貴的快樂、幸福的東西。

6.堅持真我

加利福利亞的伊絲·歐蕾太太從小就對害羞非常敏感，她的體重過重，加上一張圓圓的臉，使她看起來更顯肥胖。她的媽媽十分守舊，認(rèn)為伊絲·歐蕾太太無需穿得那么體面漂亮，只要寬松舒適就行了。所以，她一直穿著那些樸素寬松的衣服，從沒參加過什么聚會，也從沒參與過什么娛樂活動，即使入學(xué)以后，也不與其他小孩一起到戶外去活動。因為她怕羞，而且已經(jīng)到了無可救藥的程度，她常常覺得自己與眾不同，不受人的歡迎。

長大以后，伊絲·歐蕾太太結(jié)婚了，嫁給了一個比她大好幾歲的男人，但她害羞的特點(diǎn)依然如故。婆家是個平穩(wěn)、自信的家庭，他們的一切優(yōu)點(diǎn)似乎在她身上都無法找到。生活在這樣的家庭之中，她總想盡力做得像他們一樣，但就是做不到，，家里人也想幫她從禁閉中解脫開來，但他們善意的行為反而使她更加封閉。她變得緊張易怒，躲開所有的朋友，甚至連聽到門鈴聲都感到害怕。她知道自己是個失敗者，但她不想讓丈夫發(fā)現(xiàn)。于是，在公眾場合她總是試圖表現(xiàn)得十分快活，有時甚至表現(xiàn)得太過頭了，于是事后她又十分沮喪。因此她的生活中失去了快樂，她看不到生命的意義，于是只好想到自殺……”

后來，伊絲·歐蕾太太并沒有自殺，那么是什么改變了這位不幸女子的命運(yùn)呢？竟然是一段偶然的談話！

歐蕾太太在一本書中這樣寫道：但一段偶然的談話改變了我的整個人生。

一天，婆婆談起她是如何把幾個孩子帶大的。她說：“無論發(fā)生什么事，我都堅持讓他們秉持本色。”“秉持本色”這句話像黑暗中的一道閃光照亮了我。我終于從困境中明白過來——原來我一直在勉強(qiáng)自己去充當(dāng)一個不大適應(yīng)的角色。一夜之間，我整個人就發(fā)生了改變，我開始讓自己學(xué)會秉持本色，并努力尋找自己的個性，盡力發(fā)現(xiàn)自己究竟是一個什么樣的人。我開始觀察自己的特征，注意自己的外表、風(fēng)度，挑選適合自己的服飾。我開始結(jié)交朋友，加入一些小組的活動，第—次他們安排我表演節(jié)目的時候，我簡直嚇壞了。但是，我每開一次口，就增加了一點(diǎn)勇氣。過了一段時間，我的身上終于發(fā)生了變化，現(xiàn)在，我感到快樂多了，這是我以前做夢也想不到的。此后，我把這個經(jīng)驗告訴孩子們，這是我經(jīng)歷了多少痛苦才學(xué)習(xí)到的——無論發(fā)生什么事，都要秉持自己的本色！

悟語：

我們每個人都是世上獨(dú)一無二的，你就是你自己，你無需按照他人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)來評判甚至約束自己，你無需總是效仿他人。保持自我本色，這是最重要的一點(diǎn)。

7.學(xué)會見好就收

富翁家的狗在散步時跑丟了，于是在電視臺發(fā)了一則啟示：有狗丟失，歸還者，付酬金1萬元。

送狗者絡(luò)繹不絕，但都不是富翁家的。富翁太太說，肯定是真正撿到狗的人嫌給的錢太少。于是富翁把酬金改為兩萬元。

一位乞丐在公園的躺椅上打盹時撿到了那只狗，他第二天一大早就抱著狗準(zhǔn)備去領(lǐng)酬金，但卻發(fā)現(xiàn)，酬金已經(jīng)變成了3萬元。乞丐又折回破窯洞，把狗重新拴在那。

在接下來的幾天，乞丐一直在告示旁邊，當(dāng)酬金漲到使全城的市民都感到驚訝時，乞丐返回他的窯洞。

可是那只狗已經(jīng)死了，因為這只狗在富翁家吃的都是鮮牛奶和燒牛肉，對乞丐從垃圾桶里撿來的東西根本受不了。

悟語：

每個人都希望自己命運(yùn)變好，乞丐不該陷入渴求更好之中，有心追逐非分之想的名利哪能是進(jìn)取呢，貪婪的人一定會栽跟頭的。

8.九芒星的鑰匙

有一個古老的傳說，說的是在宇宙中有一顆閃著九束光的星辰，叫做九芒星。九芒星是天堂的所在，人類如果最后抵達(dá)了那里，就會健康快樂，充滿力量。九芒星有一枚鑰匙，當(dāng)眾神締造完了人類的那天傍晚，他們聚在一起，商量這把偉大的鑰匙，究竟藏在哪里呢？既不能讓人類很輕易地找到，也不能讓人類總也找不到，浸泡于痛苦之中。

爭論半天，有的說，把九芒星的鑰匙扔人大海之峽，有的說，埋在雪山之巔，有的說，于脆裹進(jìn)太陽的肚子里……們眾神一想，這些地方隨著人類的科技發(fā)達(dá)，總是可以找到的。討論了很久，最后眾神統(tǒng)一了意見，把九芒星的鑰匙種在一個最好找又最不好找的地方，那就是——人類的心田。

眾神很得意。這個地方，人類在最初的時候，是絕對想不起去尋找的。當(dāng)他們搜遍天空海洋的每一朵云彩和每一粒水珠，踩踏了地球上的每一寸土地還未曾找到天堂的鑰匙的時候，他們也許會惆悵而思索地低下頭來，察看自己的內(nèi)心吧？

悟語：

在我們每個人的星空里，都有一顆九芒星，每個人的心中都藏著一枚九芒星的鑰匙，找到了它，我們就找到了快樂的天堂！

9.得失之間

有兩個人拉了一車花盆，不經(jīng)意間被摔破了兩盆。

一個人悲傷地說：“真倒霉，摔碎了兩個花盆！”另一個則欣慰地說：“真幸運(yùn)，只摔碎了兩個花盆！”

現(xiàn)實生活中，只見樹木不見森林，不看大局只為眼前的挫折所壓倒的人不少，而故事中的第二個人，不計較失去的，而著眼于自己擁有的，這種人豁達(dá)并且有哲人的樂觀，在面對挫折時能看到光明，使自己充滿信心。

生活中我們有太多的煩惱：一日三餐的操勞、子女讀書就業(yè)的困惑、物價的波動、人際關(guān)系的糾葛等，樁樁件件都牽動著我們的心，耗費(fèi)著我們的精力。面對生活的挑戰(zhàn)，許多人說，活得真累！

隨著機(jī)械化、電子化程度日益提高，在我們?nèi)粘９ぷ髦校嬲枰大w力的并不很多，感嘆累，是因為心力和體力的雙倍付出。心理的疲憊加劇了身體的疲勞。當(dāng)人們從心里感到累時，身體才累。

曾有一位老音樂家，他在“文革”中被下放到農(nóng)村為牲口鍘了整整十年的草。

等他平反回來，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)他并沒有憔悴衰老。當(dāng)人們詢問他其中的原因時，這位音樂家說：“我怎么衰老呢？每天鍘草我都是用4／4拍鍘的。”他的快樂心態(tài)使他感到勞動蘊(yùn)含著音樂，鍘草聲是一首4／4拍節(jié)奏的樂章。無獨(dú)有偶，電影《芙蓉鎮(zhèn)》里那個被打成右派下放農(nóng)村勞動改造的知識分子，他每天清晨掃大街，雙手揮動掃帚，腳踏華爾茲舞步，真?zhèn)€揮灑自如，自得其樂。他們都熱愛生活，無論順境逆境，都能以良好的心態(tài)面對，都能活得瀟灑，活得自在。

悟語：